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Hoy me levanté a las 6 de la mañana.

Durante 5 minutos una voz me decía: !acuestate, que mas da, para que vas a levantarte!. Pero pudo mas mi conciencia de lo bien que me sienta el hacer ejercicio después durante todo el día, que la pereza.

A las 6,30 estaba en el paseo marítimo. A esa hora me encuentro nada mas que con los basureros y con algún que otro borrachín. A partir de las 7 ya me encuentro con alguna de estas categorías: corredores, paseantes de perros, paseantes enérgigos (se nota por que andan con los brazos mas elevados y mas pegados al pecho) y por lo que veo ya en estas fechas con grupos de jovenes que vuelven con su característico cocimiento despues de una noche de copas.

Pero se va muy bien a esas horas. Me propuse cambiar mi esquema de correr una distancia por la de correr un tiempo, por lo que salí con el propósito realizar una hora de entrenamiento y ver hasta donde llegaba.

Me cruzo con un señor de unos 55 años con sobrepeso que intenta correr perfectamente equipado, pero va arrastrandose como puede sudando como un pollo. Le saludo con la mano para hacerle sentir integrado en la fraternidad de los corredores y me contesta levantando la mano con gesto de satisfacción.

He ido muy tranquilo a 5:57 min/km para hacer una distancia de 10.102 metros en una hora justa.

Me he intentado visualizar corriendo a menos 5:50 durante los últimos Kms y ese acto me ha hecho pensar en mi actitud mental cuando corro que es alguna de las siguientes: bien la de disociación (pensar en cosas agradables, oir música...), bien tener conciencia de los movimientos de mi cuerpo cuando intento ir mas rápido (pensar en la zancada, respiración..etc) o bien visualización de los objetivos que quiero cumplir (si quiero ir a un ritmo empiezo imaginandome a mi a ese ritmo, es como cuando un caballo pasa de trote a galope, que cambias de estadio, de ritmo y de sensaciones)..


Estos pensamientos me hicieron recordar las técnicas que utilizaba para dormir cuando tenía mucha tensión y que me sorprendí contando a mi hijo el otro día cuando, tarde ya, no conseguía dormirse.
A mi me suele funcionar el imaginar que me encuentro en una isla desierta y que tengo que empezar a organizar mi cobijo, alimentación, utensilios..etc No se por que el mantenerme ocupado en esos pensamientos me relaja y me hace dormir. Quizá un sicologo me podría decir algo sobre esto.



Por cierto, mirando mis visitantes, veo uno que llega a mi blog de Francia con la búsqueda “mariquerias en moratalaz”, lo cual me sorprende.



En fin, o contamos cuentos o nos gusta escuchar cuentos o nos los contamos a nosotros mismos.

hilario parece ser que no has tenido carrera este fin de semana pero sí la anterior. Enhorabuena con atraso.

Muy descriptiva tus salidas también. Es como ir a tu lado viendo lo que te rodea mientras corres.

Saludos

Jaio: Ya te saludé en tu magnífico blog. También me gustaron mucho los dibujos de Frato que tan bien captan los pensamientos y la manera de comprender el mundo de los niños.

Consumidor: gracias por tus ánimos, vecino de blog.

Andrea: Me falta mucho por leer de tu blog todavía, lo cual me agrada por los buenos momentos que aun me esperan.

Santi: en eso que dices yo me suelo agobiar bastante, sabes que soy un corredor lento por lo que siempre me ando fijando en el tiempo. En lo de las busquedas que comentas hay gente muy rara. Que andará buscando alguién que pone en un buscador "grueso y peludo" ? Mañana intentaré hacerme 20 kms. sin mirar tiempo.

Jaime, a mi me dieron un consejo hace tiempo y lo sigo: si sales a correr por tiempo olvida la distancia y si sales por distancia olvida el tiempo.

Lo de las claves por las que llegan visitantes a nuestros blogs no deja por menos de sorprender, ejemplos:

- Historias de discapacitados (aquí lo han pillao a la perfección)
- Manitas de ni%C3%B1os (?)
- Aranjuez mon amour
- Grueso y peludo (grrr)

Y no sigo por no aburrir

Hola. Ya eres como de mi familia. Pienso que eres super buena gente. No puede ser de otro modo, corriendo tanto. Los deportistas son gente sana. No como una, que anda todo el día elucubrando maldades.

Gracias por tus comentarios. Te siento cerca. Andrea

Como siempre interesante, y ademas tengo que darte la enhorabuena vas acercandote a la meta cada vez un poquito.
¡Adelante y no desfallezcas!

PD. Ciertamente llevamos el mismo tiempo (día mas o menos) en esto de los blogs

Me ha gustado tu página, Hilario. Saludos.

Buenas técnicas, Hilario. Yo también las he usado, con variantes. Lo de la isla me da mucho calor, de modo que me imagino que ya lo tengo todo organizado. Y escucho el ir y venir de la mar, sus olas indolentes y su resbalar por la arena.

Con mis hijos me funcionaba el abecedario. Aprendieron mucho vocabulario con ello. De la A a la Z:

- Sensaciones agradables, cualidades y sentimientos buenos: A de alegría, amigos, B de bondad, belleza, baño en el mar, C de cariños, caricias, D de decir, dormir...

- Flores y árboles: A de alegría (la planta esta vez) B de Begonia, C de Campanilla, D de Dalia...

Y cuando estábamos muy cansados, algo que no nos hiciera ni siquiera pensar: Nombres de personas y ciudades