Cead Mille Failte
Hoy no me levanté pronto por la mañana, por lo que fui a correr a las nueve de la noche a la pista de atletismo de Arroyo de La Miel.
Es mas aburrido pero es el único sitio que en el que a esas horas se puede correr aquí en Benalmádena.
Había cuatro personas y creo que todas admirables: una señora de unos 30 años que le faltaba un brazo y que le pegaba que no veas, otra señora preparando alguna prueba, oposición o algo así pues estaba entrenando 100 metros y tenía una barriga bastante cervecera, un señor de unos 65 años corriendo con bastante dificultad y un chico de unos 30 bastante atlético que trotaba algo mas rápido que yo.
Corro con mucho señorío 6,5 Kms a un ritmo de 5¨19¨¨/Km en 34,32 minutos. Oigo música celta que me anima mucho, hoy concretamente un grupo que se llama The Tannahill Weavers. Estoy enamorado de Irlanda, su cultura y su gente.
En la pista de atletismo cuido mas del calentamiento y de los estiramientos. Desde que con 28 años tuve una complicada lesión por no calentar antes de un partido pongo mucho cuidado en hacerlo adecuadamente. Cuando estoy en la pista los estiramientos son ejercicios en los que disfruto sintiendo mi cuerpo, el césped y el cielo nocturno y suelo hacer una tabla amplia recreándome a diferencia de cuando corro por el paseo que la hago mas reducida.
Comentario:
Gracias Santi.
Era mi única alternativa a esas horas para correr, es cierto que se corre mas rápido en pista. Desgraciadamente tengo que irme hasta Alhaurin que está muy lejos para encontrar terrenos blandos.
A por el calvo!
Era mi única alternativa a esas horas para correr, es cierto que se corre mas rápido en pista. Desgraciadamente tengo que irme hasta Alhaurin que está muy lejos para encontrar terrenos blandos.
A por el calvo!
Comentario:
Hilario, por pista se suele correr siempre más rápido de lo habitual, debe ser por el efecto teatral del escenario, por eso a la pista hay que ir solamente aquellos días en que se quiere "guerra".
Días de series y cosas así.
Me gusta mucho correr en pista pero las piernas se cargan bastante, ten cuidado porque es fácil lesionarse, sobre todo de rodillas para abajo y para gente de nuestro tonelaje ;-), sería mejor que volvieses a los terrenos blandos, cuantos más larga sea la tirada con mayor motivo.
Haces bien en cuidar el calentamiento previo y sobre todo no olvides estirar bien después.
Te veo enfilando orgulloso la puerta de Brandenburgo, bajarás de 4.
Días de series y cosas así.
Me gusta mucho correr en pista pero las piernas se cargan bastante, ten cuidado porque es fácil lesionarse, sobre todo de rodillas para abajo y para gente de nuestro tonelaje ;-), sería mejor que volvieses a los terrenos blandos, cuantos más larga sea la tirada con mayor motivo.
Haces bien en cuidar el calentamiento previo y sobre todo no olvides estirar bien después.
Te veo enfilando orgulloso la puerta de Brandenburgo, bajarás de 4.