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Tiempo total: 01:16:00 a 156 avg.
1.050 kcal. consumidas parox.

Cal: 04:32 a 140 avg. aprox. desde el Bar -Hotel Susierra.
Ks(17-16-15): 12:39 a 154 avg y 158 max.
Km. 14 04:59 a 154 avg, y 157 max.
Km. 13 05:05 a 153 avg y 157 max.
Km. 12 05:17 a 154 avg y 158 max.
Km. 11 05:35 a 162 avg y 169 max.
Vuelta 01:03 a 165 avg y 169 max. (39:13,5)

Km. 10: 03:24 a 164 avg y 170 max.
Km. 09 04:28 a 158 avg y 161 max.
Km. 08 04:40 a 158 avg y 162 max.
Km. 07 04:43 a 157 avg y 159 max.
Km. 06 04:42 a 158 avg y 159 max.
Km. 05 04:38 a 159 avg y 162 max.
Km. 04 04:28 a 164 avg y 165 max.
Km. 03 04:39 a 161 avg y 163 max. (01:14:58)
Descarga: 01:30 a 150 avg y 162 max.

Comentario:
Estaba muy sobrecargado, de ayer. La intensidad de las series, en Tuñón, me dejaron tocado. Además dormí menos de 5 horas, para levantarme a las 8 h. Y aun así, comencé tarde a entrenar.
Demasiados turistas y vehículos, se hace complicado entrenar allí. Te sientes como un pulpo en un garaje.
Además hizo calor, 21º aprox. Sólo me hace falta un buen pretexto, para no ir mañana.