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Lunes 9:
Cal. + 10 kms. (130-155) + 1' progr. + Descarga.
Martes 10:
Cal. + 20' (130-155) + 10 x 1' máximo "llano" -rec. 1'30" + Desc.
Miercoles 11:
Cal. + 10 kms. (130-155) + 1' progr. + Descarga.
Jueves 12:
Descanso
Viernes 13:
Cal. + 20' (130-155) + 3 x 8' (175-180) -rec. 2' + Desc.
Sábado 14:
Cal. + 10 kms. (130-155) + 1' progr. + Descarga.
Domingo:
Descanso.