08/06/. Mucho calor, bogavantes, lechones y la ostia que me di.
Tiempo total: 01:17:11 a 145 avg y 161 max.
984 kcal.consumidas
Cal. 04:54 a 137 avg y 148 max.
Km1. 04:18 a 151 avg y 158 max.
Km2. 04:19 a 153 avg y 156 max.
Km3. 04:20 a 154 avg y 157 max.
Km4. 04:13 a 153 avg y 157 max.
Pto5 04:02 a 152 avg y 157 max. (Hasta letrero Llagu)
Pto6 05:21 a 153 avg y 161 max. (Hasta cruce cementerio)
Pto7 02:31 a 142 avg y 161 max. (Hasta Lavadero)
Pto8 05:46 a 154 avg y 160 max. (Subida al Poste)
Pto9. 11:20 a 143 avg y 158 max. (Hasta Santomedero)
Pto10 04:40 a 139 avg y 150 max. (Hasta Pin de la Quinta)
Pto11 02:32 a 146 avg y 152 max. (Subida hasta Arbol)
Pto12 18:49 a 137 avg y 153 max. (Hasta el Gym)
Notas:
Mucho calor, sobre 23º cuando salí, la sensación térmica alta. No iba muy bien hidratado. Por la mañana me puse como un bogavante, para escarnio del personal... pero al menos conseguí calzar las zapatillas antes de que me zamparan. A pesar de descansar ayer, como que no estaba fresco. En las subidas no aceleré con chispa, sólo salí bien los primeros 4 kms, pero era más bien una cuestión de look y exhibición. Es que la Pista que sale del Parque de Invierno da mucho juego.
Pero a todo gochín le llega su sanmartín, y en efecto, cuando bajaba por Monte Cerrau, me pegué una galleta de mucho cuidado. Ahora que estoy enfriando ya lo noto en las rodillas y el hombro.
En el gym, un desastre, porque estaba más pendiente del tema y del poco tiempo que disponía.
Lo de Mieres.... no sé... según me encuentre...
984 kcal.consumidas
Cal. 04:54 a 137 avg y 148 max.
Km1. 04:18 a 151 avg y 158 max.
Km2. 04:19 a 153 avg y 156 max.
Km3. 04:20 a 154 avg y 157 max.
Km4. 04:13 a 153 avg y 157 max.
Pto5 04:02 a 152 avg y 157 max. (Hasta letrero Llagu)
Pto6 05:21 a 153 avg y 161 max. (Hasta cruce cementerio)
Pto7 02:31 a 142 avg y 161 max. (Hasta Lavadero)
Pto8 05:46 a 154 avg y 160 max. (Subida al Poste)
Pto9. 11:20 a 143 avg y 158 max. (Hasta Santomedero)
Pto10 04:40 a 139 avg y 150 max. (Hasta Pin de la Quinta)
Pto11 02:32 a 146 avg y 152 max. (Subida hasta Arbol)
Pto12 18:49 a 137 avg y 153 max. (Hasta el Gym)
Notas:
Mucho calor, sobre 23º cuando salí, la sensación térmica alta. No iba muy bien hidratado. Por la mañana me puse como un bogavante, para escarnio del personal... pero al menos conseguí calzar las zapatillas antes de que me zamparan. A pesar de descansar ayer, como que no estaba fresco. En las subidas no aceleré con chispa, sólo salí bien los primeros 4 kms, pero era más bien una cuestión de look y exhibición. Es que la Pista que sale del Parque de Invierno da mucho juego.
Pero a todo gochín le llega su sanmartín, y en efecto, cuando bajaba por Monte Cerrau, me pegué una galleta de mucho cuidado. Ahora que estoy enfriando ya lo noto en las rodillas y el hombro.
En el gym, un desastre, porque estaba más pendiente del tema y del poco tiempo que disponía.
Lo de Mieres.... no sé... según me encuentre...
Comentario:
Jajaja, bien. Digamos que se comporta como una especie de "caja de cambios" que facilita el traslado del centro de gravedad del cuerpo. Un contrapeso, vamos.
Intento imaginar con qué "contrapesarías" tú.
Pero mejor que imaginar esperaré a verte en acción con un buen leveche racheado.
Intento imaginar con qué "contrapesarías" tú.
Pero mejor que imaginar esperaré a verte en acción con un buen leveche racheado.
Comentario:
Y a este humilde crustaceo le gustaria saber como se comporta un culete lechón, ante un viento de tierra, sobre la tabla... ¡¡¡ñacksss!!!
Ok, con 5 pares de zapatillas, clase racer.
Ok, con 5 pares de zapatillas, clase racer.
Comentario:
Menudo reto. Descubrir la fantasía sexual del Pato Donald, un tipo que se pasea inmutable sin pantalones. Esto merece un tiempo de estudio y reflexión, jajaja
Comentario:
Son muchas las formas en la que se puede comer el marisco. Una de las escuelas más extendidas es que la buena materia prima debe comer cruda (ostras, almejas, berberechos...) ligeramente cocida (Gamba, langostino, galera, camarón, cigala, nécora, mejillón...) o a la plancha (Gamba, cigala, bogavante..) con el propósito de disfrutar mejor del sabor.
La mejor época para el marisco es la de los meses que tienen “erre” (septiembre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo y abril). Hay quienes precisan que el mejor se encuentra de noviembre a marzo. La razón es que entre mayo y agosto la mayor parte de las especies marisqueras están en su periodo de reproducción, perdiendo peso, sabor y con la carne menos firme.
La mejor forma para pasar a la plancha una pieza viva y de buen tamaño es extenderla sobre una superficie plana, hacer presión sobre ella y si nos es posible estirar y sujetar firmemente sus extremidades superiores.
Consejo: Evite mirar a los ojos del bicho en cuestión. Si hay titubeo en el primer instante puede que acabes comprándole zapatillas y pidiendo plaza para el nuevo curso escolar.
Ahora que lo pienso, cuántos pares de zapatillas usará un bogavante?
La mejor época para el marisco es la de los meses que tienen “erre” (septiembre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo y abril). Hay quienes precisan que el mejor se encuentra de noviembre a marzo. La razón es que entre mayo y agosto la mayor parte de las especies marisqueras están en su periodo de reproducción, perdiendo peso, sabor y con la carne menos firme.
La mejor forma para pasar a la plancha una pieza viva y de buen tamaño es extenderla sobre una superficie plana, hacer presión sobre ella y si nos es posible estirar y sujetar firmemente sus extremidades superiores.
Consejo: Evite mirar a los ojos del bicho en cuestión. Si hay titubeo en el primer instante puede que acabes comprándole zapatillas y pidiendo plaza para el nuevo curso escolar.
Ahora que lo pienso, cuántos pares de zapatillas usará un bogavante?