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Tiempo total: 01:14:21
a 150 avg y 172 max.

982 kcal. consumidas

1º Bloque: 27:19 a 145 avg y 158 max.

1s 01:01 a 163 avg y 168 max.
rec. 01:01 a bajando hasta 157
2s 01:01 a 160 avg y 164 max.
rec bajando hasta 157
3s 01:01 a 162 avg y 169 max.
rec. baja hasta 158
4s 01:01 a 165 avg y 172 max.
rec. bajando hasta 161
5s 01:00 a 163 avg y 168 max.
rec. bajando hasta 161
6s 01:01 a 165 avg y 169 max.
rec. bajando hasta 162
7s 01:01 a 165 avg y 171 max.
rec. bajando hasta 162
8s 01:01 a 165 avg y 170 max.
rec. bajando hasta 162
9s 01:01 a 164 avg y 169 max.
rec. bajando hasta 162
10s 01:01 a 165 avg y 171 max.
rec. 01:25 hasta 160
11s 02:29 a 166 avg y 170 max.

recuperamos 40 pulsaciones en 1 minuto.

Descarga bajando 22:47 a 139 avg y 147 max.


Desde 1ª serie a meta naranco : 23:14 (se inició donde el cruce al campo de rugby.)

Habría que sumar unos 3,8 kms. unos 14:30 aprox.
Luego computaría 37:17 aprox. Bien, está genial, porque hubo tantas recuperaciones como series, y la frecuencia tampoco es alta la media, me sobra 15 o 16 pulsaciones, en competición.