Dia 19/08/2005 FINLANDESA. SUBIDA NARANCO.
Tiempo total: 01:07:56 a 144 avg y 171 max.
854 kcal. consumidas.
1º Bloque: 20:52 a 135 avg y 149 max.
k3: 01:54 a 142 avg y 161 max.
K4: 04:23 a 163 avg y 165 max.
K5: 04:18 a 166 avg y 167 max.
K6: 04:45 a 169 avg y 171 max.
K7: 04:43 a 169 avg y 170 max.
K8: 05:20 a 169 avg y 171 max.
rec. 51 pulsaciones en 1'
Descarga: 20:37 a 128 avg
Subida: 25:26 (Desde Ramiro I)
Subida: 23:32 (Desde Turismo)
Ultimos 3 kms.: 14:49
Comentario:
Estaba muerto de sueño, eran las 16 horas, anoche apenas dormí 4 horas y media. Cansado del gimnasio, comí poco. De todas formas no salio mal, a partir, de El Mirador, comencé los cambios, hasta llevar a Victor conmigo, a una pequeña distancia. Bueno, no está mal, despues de una semana con el adductor dando guerra.
Luego 2 horas y media en el gym. Estiramientos, abdominales, rubia y pesas variadas.
854 kcal. consumidas.
1º Bloque: 20:52 a 135 avg y 149 max.
k3: 01:54 a 142 avg y 161 max.
K4: 04:23 a 163 avg y 165 max.
K5: 04:18 a 166 avg y 167 max.
K6: 04:45 a 169 avg y 171 max.
K7: 04:43 a 169 avg y 170 max.
K8: 05:20 a 169 avg y 171 max.
rec. 51 pulsaciones en 1'
Descarga: 20:37 a 128 avg
Subida: 25:26 (Desde Ramiro I)
Subida: 23:32 (Desde Turismo)
Ultimos 3 kms.: 14:49
Comentario:
Estaba muerto de sueño, eran las 16 horas, anoche apenas dormí 4 horas y media. Cansado del gimnasio, comí poco. De todas formas no salio mal, a partir, de El Mirador, comencé los cambios, hasta llevar a Victor conmigo, a una pequeña distancia. Bueno, no está mal, despues de una semana con el adductor dando guerra.
Luego 2 horas y media en el gym. Estiramientos, abdominales, rubia y pesas variadas.