Amig@s se me ha acabado el espacio...me marcho a una nueva casita jejeje, espero que sea confortable para todos jejejeje aqui os dejo el enlace...

http://www.blogs.ya.com/corredordefondo2

Está haciendo unas Navidades frías, muy frías por el norte, así que no me queda más remedio, que mandar desde el sur un poco de calor del que llega a nuestro interior. Cuando tengáis frío, calentar vuestros corazones con el combustible mejor y más poderoso: El Amor. Cuando las heladas del viento del norte, recibe el compasivo abrazo de la sonrisa que estás a punto de rechazar...

Os deseo a tod@s una bocanada de serenidad y calma...lo otro llega sin anunciarse...

Os dejo un pasaje de algo muy antiguo, poético y profundo...

Alcanza la suma pasividad, aférrate firmemente a las bases de la quietud. Las diez mil cosas toman forma y despiertan a su actividad, pero yo las observo regresar a su reposo como la vegetación crece exuberante, pero que vuelve a la raiz (al suelo) del que brota.

Volver a la raiz es reposar; a eso se le llama "regresar al propio destino".

Regresar al propio destino es encontrar la Ley eterna; conocer la Ley eterna es estar Iluninado.
No conocer la Ley eterna es exponerse al desastre.

Tao
Bien amig@s sed felices, o al menos, intentadlo...¡aún con los fríos del norteeeee!!! jejeje.

Siempre que empiezo a entrenar fuerte, necesito una inyección de moral, por eso me propongo hacer un entrenamiento exigente al principio, puede parecer una locura, pero en realidad no lo es, si eres capaz de aguantar y divertirte a la vez al principio la cosa luce de otra manera...

El otro día apoveché la tarde...
Me lancé con una mochila pequeña a la espalda, ropa adecuada, me fui a un sendero cercano, las cinco de la tarde, siempre he ido preocupado con la hora para que no se me hiciera de noche en aquella zona; esta vez soy consciente de que se me hará de noche, nada de linterna frontal, la luna es la mejor.
Empiezo por andar por las dunas, es un buen calentamiento, cojo el sendero e incremento el ritmo, cada vez más exigente, hasta que, sin darme cuenta ya estoy corriendo sobre la arena blanda...25 minutos, voy en busca del sol poniente, si no llego a la punta del boqueron dentro de 10 minutos me pierdo su adiós, aprieto...subo pulsaciones, ni un alma, a excepción de los conejos, gaviotas y demás amigos...
Llego al castillo de Urrutia, y veo que el sol empieza a bajar, más y más, tengo que salir del sendero, me lanzo campo a través, es una zona desierta, una laguna que precede a una zona de dunas, veo la referencia de "mi duna" la conozco bien, me dirijo ella, estoy disfrutando mucho. Creo que estoy llegando, corono una gran duna y es imposible bajar por ella, mucha vegetación, alli dentro ya reina la noche. Bordeo las dunas subiendo y bajando, me hundo en la arena, paro y me bebo una botella de agua, recojo un palo del suelo, aunque "tenga prisa"no se puede desdeñar un buen palo que luego me servirá para hacer cosas. Por fin llego a la vertical de mi duna,me ha sobrado tiempo, pero lo justo. Miro hacia un lado y otro, no hay nadie en 3 kms a la redonda, o al menos eso creía, me siento, me abrigo con un cortavientos y me dispongo a esperar, mi respiración se enlentece, todo se para menos mi corazón que late fuerte y tranquilo. Mi mente se vacía, se aquieta, los reflectantes que llevo en mi mochila se mueven al viento, las olas mueren en la orilla, el sol sigue su viaje inmutable. Una vez que se marcha, me quedo allí enormemente feliz de estar vivo y contemplar esto. De repente algo cambia, me giro y me doy cuenta de que detrás mía,a unos 30 metros había una pareja, sentados, en silencio mirando al mar, nos miramos y salgo trotando...
Vuelta en la oscuridad...
La noche va avanzando, el horizonte es color sangre, por encima de él toda la gama de azules, la luna arriba...
Al final he hecho dos horas y 10 minutos, no está mal, se me han pasado en un suspiro...ha habido suerte, ha sido un buen día...en realidad todos lo son.
Sed felices amig@s...

Si miras, si lo haces tranquil@, si estás seren@, si las ondas del pensamiento no crean olas en tu lago, entonces aparecerá el reflejo,el reflejo sereno; los chinos le llaman Mo chao.

MO CHAO
En silencio y serenamente, uno olvida todas las palabras;
y eso aparece ante uno de manera clara y vívida.
Cuando uno lo realiza, es vasto y sin límites;
en su esencia se es claramente consciente.
Esta luminosa percepción se refleja de manera singular,
este puro reflejo está lleno de maravilla.
El rocío y la luna,
las estrellas y los torrentes,
la nieve y los pinos
y las nubes colgadas de la cima de las montañas...
de ser oscuridad se tornan radiantemente luminosas;
de ser oscuridad se convierten en luz resplandeciente.
Infinita es la maravilla que permea esta serenidad;
en su refeljo todo esfuerzo intencional desaparece.
Serenidad es la palabra de todas las enseñanzas.
La verdad del reflejo sereno
es perfecta y completa.
¡Ah mira! ¡Los cien ríos fluyen
convertidos en rugientes torrentes hacia el gran océano!

Hung-Chin

Bien amig@s espero que estéis pasando una buena semana...
que os aproveche el poema...es muy antiguo, una joya...
Sed felices...

Hoy he ido a rodar, suave, me he llevado a mi fiel curra; ella no estaba muy por la labor, prefería comer, pero después, cuando está en el sendero se alegra, se pone contenta y tira de mí. No quiero forzar, quiero ir suave, mi pierna derecha, mi ligamento cruzado "está ahí" aquella cuesta infernal de la sierra de Córdoba se ha depositado en mi rodilla.
Salgo y empieza a llover, no pensaba que estaba lloviendo, no me he puesto gorra y me molestan las gotas en la cara, hace viento fuerte, todo está negro, las marismas están oscuras, me interno en un bosque de eucaliptos, de repente ya no estoy aquí. He olido las hojas de eucaliptus mezcladas con el agua y ya no estoy aqui, al menos no sólo aqui, mi mente me lleva a los bosques enormes de Galicia este verano...me paro, no sé por qué lo he hecho, me detengo debajo de un enorme árbol, acaricio su poderoso cuerpo, la lluvia arrecia, curra, atada a mí con un arnés que me permite correr y mover los brazos sin tener que estar pendiente de ella, me mirá expectante, se acerca a mí, buen animal, buena compañera, se pega a mi pierna buscando que le acaricie su cabeza, lo hago mientras medito,mientras el agua y el viento azotan mi cara.
Respiro, respiro...me doy cuenta de que curra se inquieta, sabe mejor que yo lo que hay, no nos debemos enfriar, despues de 35 minutos de carrera bajo en agua, no debes hacerlo, me estoy descuidando, hemos de volver. Sigo corriendo de vuelta, el corazón más ligero, aún con más pulsaciones...
Respiro...
Corriendo, andando, corriendo avanzo decidido en busca de mi destino.

Sed felices amig@s o al menos intentadlo..
Este post y su foto va dedicado a los que como yo afrontamos el destino,la vida abiertos a lo que venga, sea bueno o malo...especialmente al desconocido ROJO. No sé quien eres,pero lo que si se es que lo mismo debo agradecerte yo a ti.
"las personas frecuentemente creen que están en manos del otro, no se dan cuenta que el otro también está en sus manos"
Gracias a ti, tu despertar es el mío.

A veces se es consciente de la sombra, ésta siempre está agazapada en algún lugar, esperando, siempre está, al igual que la luz...
El desierto se abre ante nosotros, es el momento de seguir adelante... sombra y desierto, dura travesía, es el momento de encontranos con la soledad, con la sombra y la sequía...el sol saldrá...

saludos
sed felices o, al menos intentadlo...

Como un buen observador, apostado en un sólido árbol, el búho ve pasar la vida...

Veo como pasa la vida junto a mí, miro las cosas con otros ojos, las siento de una forma distinta, de una forma más cercana, más intensa. Me doy cuenta de cómo las cosas sencillas se convierten en extraordinarias... si las miras de la forma adecuada.

Una parada...
Miro por la ventana, una palmera que siempre ha estado ahí, el viento mece una de sus puntas, el sol la baña, las distintas tonalidades del verde se mezclan con el dorado reflejo del tímido sol . Mente se vacía de pensamientos perturbadores. Si miras bien, si miras sin juzgar, sin clasificar, sin nombrar, las cosas te devuelven la mirada y el observador se funde con lo observado.

Sed felices amig@s