Voy, poco a poco, acumulando kilómetros en las piernas 18 días para el maratón, ya está todo hecho, este fin de semana me toca el último entrenamiento largo, llegaré a las 2 horas 30 o 45 y se acabó lo que se daba...a esperar que no se tuerza nada. Además este finde, está el otro maratón el de los carnavales; creo que saldré el viernes y el domingo; un corredor puede estar mucho tiempo corriendo pero estar de pie quieto...duelen las piernas como para reventar, pero bueno ya se sabe, palos con gusto....
Noto como las piernas están en su punto; el otro día empezaron algunas molestias en el tobillo, hay que dejarlas estar, a ver si siguen o se paran, como soy perro viejo y conozco mi cuerpo, le doy descanso, no me obsesiono con los entrenamientos que no hago; el mejor entreno en un buen descanso cuando la ocasión lo requiere.

El entrenamiento de hoy ha sido fantástico, 25 minutos de calentamiento, trote suave, luego subiendo pulsaciones 150, sigo subiendo y los últimos 15 minutos, hasta completar la hora, pego una cambiada hasta llegar a 165. Cuando he acabado me he ido a unos árboles donde suelo estirar y hacer algunos ejercicios de Tai, en ellos viven una bandada de jilgueros; cuando me acerco se callan, me pongo a hacer los lentos movimientos de Tai, empiezan a cotorrear de nuevo, el sol y la brisa en la cara...viuelven a cantar todos a la vez....un momento sin precio, un gran momento para cazarlo; ya es la segunda vez que cazo un momento jilgueros jajajaja.en esos árboles

La foto, es porque, afortunadamente los pájaros no saben leer y donde entreno es un sitio cerrado, para un suertudo como yo que puede disfrutar de un parque natural virgen; fijaros si es solitario que llevo el móvil por si las moscas, si me torciera un tobillo o algo peor, me quedo allí jajaja, por que creo que los jilgueros, albatros, martin pescador y gaviotas además de, afortunadamente no saber leer, no saben primeros auxilios jajajaj.

Bueno amig@s, espero que seáis buen@s y no os olvidéis en ningún momento de seguir intentandolo.
Sed felices...

Pues nada, visto lo visto, en una carrerita te plantas en Roma y vienes a verme. Te invito a una pizza, o a un plato de pasta. Ti piace? Besotessss

Me habeis picado la curiosidad he ajustado las cuentas en mi diario de corredor y me salen, haciendo la media de una forma conservadora (a la baja), 1.120 kms, es como ir desde donde vivo hasta Lugo jajajaja; jooooooo no quiero hacer media de los kms que he podido hacer en mi vida...

martis_pink: Este finde entreno final y total marchuqui...preparáte martis, preparáte; avisaremos a laisabelitadecadi jajajajaja para que se ponga el casco carrefour jajaja tq

gomiiiiiiiiii:))))) ¿a que me conviertto en tu preparador fisico personal, como el de Madonna jajajajaj.
Mu bien; gomi como los las apisonadoras lentas y seguras jajaja bsss y sigue

Aprendo con cada post cosas de ti y cada día me supero, y avanzo con mi entrenamiento, hoy he sido capaz de conseguir dos series de tres minutos cada una, !!fijate seis minutos en total!!.... anda palo, dilo, confiesalo... ¿a que estás orgulloso de mí y de mis logros?

Si es que soy una gominola coj..nuda

Besos de gominola con sabor a cariño del bueno :-)

mencanto la foto :)

Ten cuidain si te duele el pie eh? que no queremos lesiones por dios! jeje! Papi este finde mas marchuquii jejeje!! te quiero!!

Dawu: si hacemos una semana de descarga, la ultima y en esa semana como bajas mucho la cantidad de kms el resultado es MUCHAS GANAS DE CORRERRRR JAJAJAJA

pececillo: que seas muy feliz en Italia...

Elenita: te haré caso por la cuenta que me trae que uno ya tiene una edad jajajaja

¿cuantos kilómetros? hace mucho tiempo que no los cuento, voy por tiempos...mis piernas llevan muchos kms desde los 14 años...aún resisten las tías, es la parte más dura de mi cuerpo a excepción de mi cabeza jajajaj

Sólo por curiosidad (no, no creo que vaya a correr maratones, ja ja): ¿No haceis ningun tipo de descanso Antes De? Como para "cogerlo con más ganas, más fresco"... Es como cuando faltas al gym (o al entrenamiento) unos días, notas que lo coges con más ganas, y te esfuerzas más ese primer día ¿no? :)

despues de leerte, se me ha ocurrido hacerte la misma pregunta q Dawu,
sabes cuantos km has hecho ya en tu vida?? jejeje
Besitos salados de CHOI

Que voluntad la tuya, es admirable....
Un beso :)

cuantos kms llevas desde que has empezado el entrenamiento?
por curiosidad vaya..

Runi, vigila no sobrecarges las piernas, y no fuerces la maquinaria, jejeje, y estira bien, y bebe agua, y cuidado con las pájaras..... y los pájaros, y.....;)

¿ Has tenido ya el sueño ?

Un besazo.

Tendrían que poner un espantapájaros, porque sino, los pobretes...
Cuídate y mucha suerte. Desde Italia te seguiré dando ánimos para que salga todo genial.Mucho ánimo campeón! CIAO!