El espacio de este blog se ha agotado, me he buscado una nueva casa, espero que os guste...


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"Un buen corredor no deja huellas..."
Lao Tzu
Tao Te Ching

Somos memoria, recuerdo, tenemos que ser conscientes de ello; el pasado, todo aquello que nos dolió, molestó o nos hizo sufrir está ahí, dentro de nosotros, dispuesto a volver a ser lo que un día fué. Es por eso que el buen corredor no deja huellas, si mira hacia atrás verá que sus huellas han quedado marcadas en la arena, pero también podrá observar que las tapa el viento, ese compañero y amigo que nos hace entrenar más duro cuando lo llevas de frente y que te hace volar cuando lo llevas en cola.
Si somos capaces de morir a nuestro pasado, no apegarnos al rencor, enfado, odio, trascender todo ello y nacer cada día, entonces, nuestras huellas se difuminarán, seguirán marcadas en la arena, sabremos que están ahí pero nos nos afectarán. Seremos aquí y ahora, alegría y tristeza, sombra y luz, pero en este preciso instante, en el único posible, en el único que es.
Veo como hay personas que se hunden en la arena, cada día que pasa su equipaje, su pasado, les pesa más y más, el pensamiento no da tregua, la mente se apodera de la existencia, entonces, ya no se dejan huellas, lo que se deja detrás son surcos profundos que devoran la energía, la ilusión y la alegría de vivir. Hay muchas formas de morir y esta es la peor convierte a las personas en cadáveres vivientes.

Hoy me tocan 4 horas de terreno híbrido 26 kilómetros de dunas, arena blanda y algo de sendero duro...saldré a las 14.30 después una ducha, un poco de estiramiento y tai que me viene muy bien para descontracturar la espalda...intentaré dejar pocas huellas de las unas y de las otras...

Sed felices o, al menos, intentadlo...

faltan 132 días....

"Atiende a la raiz y despreocúpate de las ramas porque algún día éstas crecerán naturalmente"
Maestro Yangshan

Es bueno no perder la dirección, entre tanto preparativo anticipado es fácil hacerlo. En esta disciplina, en la ultra distancia, allí donde todos los parámetros de entreno se pierden, no existen caminos trillados, no tienes más remedio que hacer el tuyo propio, como en la vida misma.
En aquel catamarán de vuelta de Africa, el francés me habló de Sables, me dijo: "después de Sables nada es lo mismo", he vuelto, una y otra vez a escucharlo en todos aquellos que han vuelto de allí, bueno casi todos...hablan de que muchos abandonan pues no pueden soportar el silencio y la inmensidad, los kilometros sin referencias. Los franceses le llaman "le baptême de la solitude", bautismo de soledad, todos tendremos el nuestro...es algo así como la ausencia de todo sonido, la mente se siente atacada por tanta soledad que no es memoria o recuerdo, simplemente la nada...
Por lo demás, sigo avanzando sin cesar a la optima puesta a punto de la maquinaria, me asombra ver hasta donde llega el cuerpo humano...nunca he entrenado tanto ni tan bien...creo que voy por buen camino, desoigo las voces que me dice que pode las ramas, me centro en las ráices: alimentación, equilibrio, potencia, resistencia, superación de los bajones y pájaras, incremento de la capacidad de soportar la dureza...riego cada día las raices, espero no pasarme, viene a mi mente frecuentemente la frase: "no tenses demasiado la cuerda del arco o...te arrepentirás"....de cualquier manera acepto mi destino cualquiera que sea lo que me depare el futuro...

Sed felices. o al menos.....

Este fin de semana ha sido de prueba de motores, cuando uno se enfrenta a lo desconocido, a las sensaciones nuevas, es como conquistar un territorio inexplorado.
Salimos a las 13.30 más o menos del viernes, por delante 48 kilómetros hasta el vivac. Antes de ponernos en marcha pesamos las mochilas, una media de 9 kilos.
Se nos empieza a echar la noche encima, los carriles no se van a ver mucho, aún con la luna llena, la zona de acampada del pantano del celemín no acaba llegar...justo cuando no se ve un pimiento llegamos. Una fila india entre los cuatro hermanos, yo, el más viejo y más lento el último, no quiero pararme para sacar las gafas y casi no veo a Diego que va delante, al que llamaré desde hoy, en uno de los muchos motes que nos vamos poniendo el hombre de la colina, pues cuando no me ve en mucho tiempo se queda un poco atrás, para y me controla: gracias hermano :)))).
Llegamos a la zona de acampada, nos ponemos ropa seca y comenzamos a hacernos la cena, empieza a bajar la temperatura, nos comemos los liofilizados, yo me como unos dátiles que me ha regalado mi amigo K. a los que hemos bautizado como las bombas de jericó, (son de allí y son una bomba calórica)...empezamos a tener bastante frio y nos ponemos en marcha para organizar el vivac....
Cuando echamos a andar todos pensamos lo mismo, aunque no lo dijéramos...joder como hacemos la vuelta mañana, otros 48 de vuelta...después de dormir en el sueloooooo, si nos viérais ¡patéticos! como andando como patos.
El caso es que para eso llevamos meses entrenando, pues después de una noche en la que dimos más vueltas que un pollo en el pincho del asador (por la dureza del suelo), domrimos como lirones, no sin antes reirnos un rato, les puse a los hermanos música de Mercan Dede un turco que hace música arabe-trance y así nos dormimos.




Nos ponemos en marcha de vuelta, calentamos las articulaciones y a casa...cada uno a su rtimo, hay dos tramos que se hicieron mortales, aproximadamente en el km 28 y en el 45 son pájaras que supero, la segunda después de una enorme cuesta...la alegría de llegar y sentir que has hecho lo que te propusiste...ha sido fantástico...96 kms en 13 horas, no está mal, nada mal, no es el desierto pero esto marcha....

Esta ha sido la crónica de una parte del fin de semana, el resto ha sido aún mejor...

Sed felices o, al menos intentadlo...

"En medio de la dificultad yace la oportunidad"
Albert Einstein

Desde el sábado no entreno, el segundo virus que me ataca en menos de dos meses; mis piernas están deseando ponerse en marcha, a veces mi cabeza también...pero hay que hacer caso a los viejos principios...uno de ellos, eje central del Tai Chi es: menos en más, así que me voy a quedar quietecito hasta que esté totalmente recuperado; mis músculos están descansando y eso es bueno...ahora es mi mente la que tiene que hacerlo...he estado a punto de irme hoy a hacer tres horas y media, menos mal que tengo quien me frene cuando pierdo la partida ante los "ya estás bien", "no pierdas otro día más"...

Hoy, aprovechando que el sol está en el cielo, que la brisa es suave, me he calzado mi ropa de entreno y me he ido a andar, muy despacio; las salinas salvajes brillaban, he ido avanzando por el sendero muy despacio sintiendo el sol en la cara, me he sentado en una piedra y he dejado que mi mente se callara, algún pensamiento fugaz, pero mi atención se ha dispersado por todo el lugar. De vez en cuando se fijaba en algo...ha llamado mi atención un pequeño pájaro, una golondrina de mar, son muy chillonas,en cuanto te sienten chillan de una manera muy peculiar, esta estaba en un reposadero, la he mirado, la he escuchado, esta vez con un piar confiado, creía que estaba sola. De repente ha echado a volar rasando el agua con el piquito, he sentido una gran alegría por estar allí, las palabras del viejo y sabio Albert me han rondado la cabeza...

A partir de ahora voy a retomar mi entreno mental para sables; los ingredientes: incremento de la capacidad de atención concentrada, meditación y relajación, son los tres elementos para poder afrontar este reto de la mejor manera.
Con la mejora de la atención concentrada podré incrementar mi capacidad de asociación y disociación durante las carreras.
Con la relajación se consigue que el gasto energñetico sea menor, antes, durante y después de cada etapa.
Por último la meditación sosiega la mente y nos regula interiormente...todo esto también es entrenamiento, tengo perfectamente claro que más allá del tercer día es el corazón y la mente la que harán posible continuar avanzando sin descanso hasta la siguiente meta.

Sed felices o, al menos intentadlo...