28.07.2007 15.10 horas, me cargo la mochila, llevo bastante peso, en líquido entre isotónica y agua 4, 5kg, en total sobre los 6 kg, No he podido cuadrar el entrenamiento largo, el test de 40 kilómetros con mis hermanos, en este instamte estarán haciéndolo ellos.
La idea era correr una hora y media y andar rápido el resto...

El calor es húmedo, donde no corre una ligera brisa parece que es una caldera, sacrifico agua para mojar la gorra y la siroquera, alguna cuestas son impresionantes, sólo veo conejos, perdices y alguna primilla. El ritmo es muy lento, el peso te clava en el suelo, pienso cuando la mochila vaya cargada con cerca de 10 kilos y no esté en estos lugares, sino en el desierto...mi mente contesta: vale estás entrenando, este es el camino que te conduce allí...

Llego a la venta donde tengo que cargar agua, el Ventorrillo del Carbón, cuando era pequeño desayunábamos allí tortas de aceite, no ha cambiado nada, he hecho la mitad del recorrido, dos horas 25 minutos. Los tios que están tomando café me miran como si fuera un extraterrestre, la verdad es que con la parte de delante y de detrás de la mochila, los bidones, parezco terminator.

En la vuelta me siento muy solo en aquellos lugares, quizás es la música de zakir hussain, quizás el sol afecta mis neuronas, mi mente ataca, el ritmo empieza a bajar, es el momento en el que todo pesa más, el momento en el que uno se tiraría todo lo largo en cualquier ¿sombra?, no las hay por estos lugares jajaja.
Telepatía...en ese momento de intenso bajón, en el que nada tiene sentido, recibo un mensaje, es corto, pero me pone las pilas, de repente pasa un conejo al que se le transparentan las orejas al trasluz, me sube algo de abajo, me oigo decir ¡que suerte!, suerte por hacer lo que me gusta, por vivir la vida que vivo, de leer ese mensaje y de ver ese conejo...me echo agua en la gorra, bastante agua, un auto-regalo, me como una barra energética y me bebo un largo trago de agua, me digo vamos, vamos con dos c... y...empiezo a andar como si tuviera alguien detrás...dos horas más tarde llego al coche, he tardado 5 horas 25 minutos en hacer los 40 kilómetros, misión cumplida...me siento cansado pero de pm
Al llegar a casa me doy un baño y ceno...es una maravilla estar y sentirse vivo...

Sed felices amig@s, que si, que se puede...

El ser humano ha usado los símbolos desde que su mente evolucionó lo suficiente para tener sentido de lo trascendente. Desde los primeros dibujos en las cavernas han pasado mucho tiempo, o quizás no tanto, el caso es que los símbolos siguen siendo importantes.
En la hoguera de sábado arrojé la sombra, los momentos de dolor y daño ajenos, aquellos que causé.
Sentir la felicidad en la persona amada es una de las mejores cosas que te pueden pasar en la vida; cada sonrisa, cada carcajada, cada vez que escucho como canta, la mirada que proviene del corazón. No hay mayor felicidad que poder ser testigo, saber de la dicha de quien se ama, saborearla...vivir ese momento el que todo es calma, donde el miedo se bate en retirada, es el aroma del amor que todo lo impregna.

En los ultimos entrenos largos siento la soledad, en horas no veo a nadie, sólo los animales, los insectos, el cielo y la tierra. Las horas de calor más sofocantes, sólo existe la siguiente duna, la siguiente cuesta, la siguiente bajada...el corazón late, mi mente divaga, se pierde, me asusto con una bandadad de cuervos y palomas, vuelna juntas, las he asustado yo y me devuelven el favor...subo y bajo. Una fuente donde abrevan las bestias me sirve para refrescarme la cabeza, mojo la gorra, subo y bajo, soledad, silencio entre las escarpadas rocas de la cantera abandonada....

Esta semana tenemos, mis hermanos y yo, tareas nueva, la tirada larga, será larga...alrededor de 40 kilómetros en la más absoluta soledad, el jueves a las 15.00 la haré yo. Cargaré agua en una venta que está en la mitad.
Este fin de semana he visto un reportaje de eurosport de la edición de esta año del marathon de las arenas, he tenido sensaciones fuertes, faltan 8 meses, sólo 8 meses para que me encuentre entre ese cielo y esa arena, aunque vaya con mis hermanos, una parte de mí irá sola, en la más absoluta soledad. Cada uno nos enfrentaremos a nuestros diablos interiores, en el documental se habla de la faceta espiritual de esta prueba, cada cual seenfrentará a sus límtes, dejará aflorar emociones, y sobre todo, cuando el paso anterior sea lo único que haga que se de el siguiente, aparecerá la esencia.
Se me graban las palabras de Patrick Bauer, el carismático organizador de la prueba, subido en un Hummer en el breefing de antes de la 4 etapa de 75 kilómetros: "No os pongais nerviosos, conservad la calma, tened confianza y avanzad..."

Sed felices o al menos intentadlo...

Ayer tocaba prueba de material, zapatillas con polainas incluidas, unas Salomon X PRO LAB y la mochila una RAIDLIGHT RUNNERS de 30 litros. Me levanto a las 7.30 y me largo a la playa, a la zona de dunas, ha amanecido un día nublado lo que hace que la gente se lo piense para ir a la playa, sólo unos cuantos corredores...me encuentro con mi amigo Rafa que va en bici no me había conocido con tanta cosa colgada, me pongo todos los artilugios y parece que llevo un traje espacial, los bidones de 800 ml están colocados en las cinchas de la mochila y quedan muy altos, la parte de delante hace que la barriga tenga un efecto sauna, el peso está anclado entre ropa para evitar que se mueva. He calculado mal el peso, deberíallevar 4 kilos y me doy cuenta de que puedo llevar un poco más de cinco.
Empiezo lento, tranquilo, me adentro por un sendero por el que no encuentro a nadie, cojo la marcha saharagüi, que consiste en trotar con el mínimo esfuerzo, a los 20 minutos empiezo a coger dunas, las primeras son impresionantes, altas, imposible correr por ellas, la brisa del mar me refresca, la humedad es infernal, no he hecho más que empezar y ya llevo la camiseta empapada, sube y baja, baja y sube. El sonido del agua en los bidones, a dos cm de mis orejas, el del camel en mis espaldas, ni Dios en la playa, y menos por las dunas...cuando llevo una hora me doy cuenta de que el día anterior había cenado muy poco y que me había ido sin desayunar, el bajón me llega, el agua solo no es suficiente, echo de menos una barrita energética o un higo que me hubiera dado un latigazo de azucar...me clavo en las dunas, tomo conciencia de que la arena no perdona...llego, al fin al coche, las zapas no han embarcado ni un solo grano de arena, la mochila es cuestión de adaptarla, como dice mi hermano de equipo el devorador de cañadas: "el marathon des sables es la carrera más dura del mundo y el entrenamiento debe ser el más duro"...
Ha sido un buen entreno, muy bueno, he sentido la fuerza de mis piernas y la de mi mente, que, una vez más se entrena para los momentos en los que una parte de ella intentará traicionarme y me susurrará: "para...déjalo ya"...

Sed felices....

Un viejo y ancestral principio taoista nos dice que de lo pequeño nace lo grande. Un día tras otro los entrenamientos se van sucediendo, el cuerpo va respondiendo, como si se tratara de la cuerda de un arco no hay que tensarla demasiado o se puede romper.
Ayer hice una hora de dunas, era el objetivo que nos habíamos propuesto, después media más de asfalto de propina; mientras la gente tomaba el sol cerca de la orilla del mar, yo subía y bajaba por las dunas, enseguida me "olvidé" de la genté, concentrado en lo que estaba haciendo, en beber cada poco, regulando las pulsaciones. El sol arriba en la vertical, el cielo azul intenso, el olor a sal, la arena en mis zapas...la música seleccionada, cada entreno es una selección especial, no es lo mismo subir cuestas, ir a hacer dunas o una tirada larga...

El viernes una persona que se enteró de lo que iba a hacer, me dijo que "que era lo que me quería demnostrar", mi respuesta sincera fué: "nada", sé que es difícil para aquellos que no han vivido las experiencias de estar en contacto con la naturaleza, hermanarse con ella y con los que sufren a tu lado, los que se sueperan a sí mismos, los que cada día ponen un grano de arena para que pueda llegar a formarse una duna, una hermosa duna, en un momento dado, efímera duna, llega la prueba, llega el momento y, es entonces, cuando lo pequeño, la acumulación de lo pequeño se convierte en lo grande, cuando estás en disposición de intentarlo, con eso ya vale.
Sé que es dificil entenderlo, entre nosotros, los hermanos, los que estamos tocados por este zahir, es fácil entenderse, sólo una mirada basta, un abrazo y dos lágrimas furtivas en tus mejillas cuando acabas o ves acabar a alguien que, como tú, lo ha intentado...una vez más.

Sed felices, al menos intenntadlo, mirad la foto, hay cosas que parecen imposibles, enmedio de la arena ardiente una masa verde...todo un ejemplo...

A lo largo de miles de años la evolución ha hecho que sobrevivan unos y otros se extingan, todo bajo un orden, bajo unas reglas universales, algunas las conocemos, muchas no. Lo que a estas alturas tenemos claro es que algunas emociones negativas tales como la tristeza, la ira y la ansiedad (azote de la sociedad de ricos) han sido "seleccionadas" por su valor adaptativo, simplemente los sujetos que se sentían amenazados con facilidad, respondían agresivamente ante la "opresión" de los otros, o, simplemente se retiraban al fondo de la cueva deprimidos si se habían torcido un tobillo, tuvieron más posibilidades de sobrevivir y de perpetuar sus genes. Los que no estaban alertas, no respondían a las agresiones o eran despreocupados eran devorados. Lo malo es que hoy en día no hay tigres de dientes de sable en los grandes almacenes...
Lo que también sabemos es que las emociones positivas también están, por lo tanto, también han sido seleccionadas, esa es la buena noticia. Estoy convencido que el camino a recorrer es el de la autoconciencia, ser conscientes de nuestras emociones, tanto negativas como positivas, cultivando una forma de vida y de afrontamiento que nos hagan ser más felices.

Una pequeña historia.
Un psicólogo de enorme prestigio, Martin Seligman escribe esta pequeña historia en uno de sus libros.
""estaba en el jardín de mi casa cortando el cesped, mi hija Nikki de siete años no dejaba de cantar y de tirar briznas de hierba al aire, de forma brusca le grité que se fuera y me dejara trabajar, ella desapareció; poco después volvió para mi sorpresa, le iba a gritar de nuevo cuando me dijo: papá tengo que decirte una cosa, cuando era pequeña pedía las cosas llorando a todas horas, cuando cumplí 5 años decidí no hacerlo más, si yo he podido dejar de hacerlo me pregunto porqué no eres capaz de dejar de ser un cascarrabias"
Ese día, martin Seligman tomó conciencia de que todos los libros que había escrito no valían un pimiento en comparación con la toma de conciencia "obligada y externa" que su pequeña hija le había presentado ante sus ojos. Su vida tomó otro rumbo a la edad de cincuenta años. El cambio siempre es posible.

La foto es un regalo para todos aquell@s que valoran lo simple y "humilde", en especial para quien disfruta mirando como desayunan mientras lo hace ella; un pequeño gorrión comiendo un trocito de pan, si lo miras, si lo atiendes y después miras hacia dentro te darás cuenta de que las emociones positivas están ahí, dispuestas a hacer de tu día un gran día.

Ayer; cuestas no sabía que donde vivo había tantas, 70 minutos a 32 grados y un levante del.... no ha estado mal, nada mal....

Sed felices...