Este fin de semana ha sido de prueba de motores, cuando uno se enfrenta a lo desconocido, a las sensaciones nuevas, es como conquistar un territorio inexplorado.
Salimos a las 13.30 más o menos del viernes, por delante 48 kilómetros hasta el vivac. Antes de ponernos en marcha pesamos las mochilas, una media de 9 kilos.
Se nos empieza a echar la noche encima, los carriles no se van a ver mucho, aún con la luna llena, la zona de acampada del pantano del celemín no acaba llegar...justo cuando no se ve un pimiento llegamos. Una fila india entre los cuatro hermanos, yo, el más viejo y más lento el último, no quiero pararme para sacar las gafas y casi no veo a Diego que va delante, al que llamaré desde hoy, en uno de los muchos motes que nos vamos poniendo el hombre de la colina, pues cuando no me ve en mucho tiempo se queda un poco atrás, para y me controla: gracias hermano :)))).
Llegamos a la zona de acampada, nos ponemos ropa seca y comenzamos a hacernos la cena, empieza a bajar la temperatura, nos comemos los liofilizados, yo me como unos dátiles que me ha regalado mi amigo K. a los que hemos bautizado como las bombas de jericó, (son de allí y son una bomba calórica)...empezamos a tener bastante frio y nos ponemos en marcha para organizar el vivac....
Cuando echamos a andar todos pensamos lo mismo, aunque no lo dijéramos...joder como hacemos la vuelta mañana, otros 48 de vuelta...después de dormir en el sueloooooo, si nos viérais ¡patéticos! como andando como patos.
El caso es que para eso llevamos meses entrenando, pues después de una noche en la que dimos más vueltas que un pollo en el pincho del asador (por la dureza del suelo), domrimos como lirones, no sin antes reirnos un rato, les puse a los hermanos música de Mercan Dede un turco que hace música arabe-trance y así nos dormimos.




Nos ponemos en marcha de vuelta, calentamos las articulaciones y a casa...cada uno a su rtimo, hay dos tramos que se hicieron mortales, aproximadamente en el km 28 y en el 45 son pájaras que supero, la segunda después de una enorme cuesta...la alegría de llegar y sentir que has hecho lo que te propusiste...ha sido fantástico...96 kms en 13 horas, no está mal, nada mal, no es el desierto pero esto marcha....

Esta ha sido la crónica de una parte del fin de semana, el resto ha sido aún mejor...

Sed felices o, al menos intentadlo...

"En medio de la dificultad yace la oportunidad"
Albert Einstein

Desde el sábado no entreno, el segundo virus que me ataca en menos de dos meses; mis piernas están deseando ponerse en marcha, a veces mi cabeza también...pero hay que hacer caso a los viejos principios...uno de ellos, eje central del Tai Chi es: menos en más, así que me voy a quedar quietecito hasta que esté totalmente recuperado; mis músculos están descansando y eso es bueno...ahora es mi mente la que tiene que hacerlo...he estado a punto de irme hoy a hacer tres horas y media, menos mal que tengo quien me frene cuando pierdo la partida ante los "ya estás bien", "no pierdas otro día más"...

Hoy, aprovechando que el sol está en el cielo, que la brisa es suave, me he calzado mi ropa de entreno y me he ido a andar, muy despacio; las salinas salvajes brillaban, he ido avanzando por el sendero muy despacio sintiendo el sol en la cara, me he sentado en una piedra y he dejado que mi mente se callara, algún pensamiento fugaz, pero mi atención se ha dispersado por todo el lugar. De vez en cuando se fijaba en algo...ha llamado mi atención un pequeño pájaro, una golondrina de mar, son muy chillonas,en cuanto te sienten chillan de una manera muy peculiar, esta estaba en un reposadero, la he mirado, la he escuchado, esta vez con un piar confiado, creía que estaba sola. De repente ha echado a volar rasando el agua con el piquito, he sentido una gran alegría por estar allí, las palabras del viejo y sabio Albert me han rondado la cabeza...

A partir de ahora voy a retomar mi entreno mental para sables; los ingredientes: incremento de la capacidad de atención concentrada, meditación y relajación, son los tres elementos para poder afrontar este reto de la mejor manera.
Con la mejora de la atención concentrada podré incrementar mi capacidad de asociación y disociación durante las carreras.
Con la relajación se consigue que el gasto energñetico sea menor, antes, durante y después de cada etapa.
Por último la meditación sosiega la mente y nos regula interiormente...todo esto también es entrenamiento, tengo perfectamente claro que más allá del tercer día es el corazón y la mente la que harán posible continuar avanzando sin descanso hasta la siguiente meta.

Sed felices o, al menos intentadlo...

"es mejor montar el caballo en la direccíón que corre"

No he ido a vivaquear pero el entreno lo he disfrutado con creces. Ayer tres horas y un pico en soledad (a excepción de un tipo con un solo diente que montaba una moto más vieja que él y os aseguro que no cumplía los ochenta más veces). Me sentí muy bien, mi memoria corporal recordaba la última vez que estuve en esa cañada...nada que ver.
Hoy, con algo de incertidumbre por ver como me sentiría sin haber recuperado y afrontar una tirada de 2 horas y media por dunas, me he lanzado a trotar por las dunas. En la mente las palabras del ultramaratoniano Dean Karnazes: "sal despacio...luego ve más lento".
Cuando llegué donde hice esta foto, justo en la mitad del recorrido, estaba entero y con ganas de seguir. Recargué las botellas y me comí una barra energética que me supo a gloria, mi mente se perdió en las ondulaciones de la duna preciosa.
Una ligera brisa del norte, un sol maravilloso, las huellas de las zapatillas de mis hermanos que han entrenado otros días, el olor de las plantas. Hay una especie de galdiolos que tienen una bolas de semillas, cuando paso por encima se desparraman, así que estoy contribuyendo a que las dunas se fijen :))). Todo ello me ensancha el corazón.

Bueno el resto del día de hoy fantástico, buena comida, mejor compañía...no hay que hacer mucho para ser feliz.



Esta foto me gusta, me la hizo un fotógrafo profesional para una entrevista para la prensa, na más que me faltan los dos leones para parecer el escudo de Cádiz :))))

Bueno amig@s, mañana descanso total, que paséis un puente estupendo...ya sabéis no se os olvide montar el caballo en la dirección en la que corre...lo otro simplemente nos complica la viday, adémás, es muy incómodo.

Sed felices...o, al menos, intentadlo...sí tú, es@ que sonríe y piensa que no puede...también.

Foto Miguel Zambrano Rodriguez

Me han cambiado de mote, ahora me llaman desd este lunes lobo solitario, este lunes repetí la tirada, mismo recorrido, esta vez en soledad, a mi ritmo, resultado: casi 20 minutos menos y una s sensaciones estupendas, una espina saca a la otra...

Estoy pensando es hacer una tirada, con dormida incluida, en solitario; menú: 30 kms de terreno variado, final de fiesta toda la linea de dunas siin dejarme una, llegar hasta mi duna, la que mira al castillo de Sancti Petri, preparar el vivac, comer mi liofilizado de couscous con pollo y meterme en el saco a descansar y dormir; desayuno y otros 30 kms. La soledad en la noche, en el campo hay que entrenarla, es muy traicionera, la mente juega malas pasadas, es bueno aclimatarse.
Allí, en mi duna tendré varios compañeros: la luna en el cielo, el mar enfrente susurrando en la orilla, el viento, la arena y el fuego en el corazón; uno nunca está sólo cuando ama, es por eso que la llama que brilla en él te alumbra en la noche oscura.
A la mañana siguiente la vida sigue, después de la soledad, aún más brillante, valorando mucho más lo que hay dentro y fuera de uno mismo.

sed felices o, al menos, intentadlo...