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A todo aquel que no entienda el por qué de la meditación.

La meditación no es simplemente ponerse en posición "padmasana"
-es deir..."flor de lotto".Sentado con las piernas cruzadas- ,cerrar los ojos y poner cara de místico...No eso no es.

Es poder calmar la mente.
Esa voz que aparece en la cabeza y que no para de decirte:
-lo que eres.
-como debes hacer esto y lo otro....
-si te tienes que comportar así o asá...

La meditación es "no a escuchar tus pensamientos".
Dejarlos que pasen sin creer que tus pensamientos son lo que eres.

Los pensamientos no son lo que tú eres.

Una vez hayas aprendido a diferenciar tu "ser" de tu "ego"-en este caso los pensamientos- y los ignores,entonces,simplemente debes observar.

Observarte a tí mismo.
Lo que pasa a tu alrededor.
Observar tu respiración...
Todo esto con la mente en blanco.

Puedes pasarte toda la vida intentando meditar y no conseguirlo.
Pero si por una sóla vez consigues la quietud mental...

....Ese instante es único....

Si eres capaz de observar lo que el universo tiene preparado para tí...
amig@ mi@ eres un ser iluminado.

PD:Y todos somos seres iluminados.