Ha sido un comienzo desastroso.
Me he despertado con amentalidad de cambio. El desayuno ha estado bien y la comida...regulín regular, pero después ha llegado la hora del café. Mis padres han sacado unos pasteles que compraron en el puente. ¡Y no me he podido resistir! Me he comido tres pasteles. Lo peor de todo es que mientras los comía pensaba que estaba destrozando el reto y, encima, me sentía como una foca monje. Me los he comido sin ganas. Eso es lo que no puede ser: comer por comer.
Tengo que hacer un repaso de conciencia porque esto no me lleva a ninguna parte. Muchas veces creo que los atracones son fruto de los nervios, de la ansiedad. No sé. Tengo que aprender a controlarme. La mayoría de veces que me convierto en una zampabollos es por gula. Además de ansiedad, es una de las terribles consecuencias del consumismo. Comprar, comprar, comprar. Gracias a la globalización puedo tener en la nevera coca-cola o ir al mcdonald´s. Así que tengo un nuevo motivo para controlar el consumo de alimentos: ¡no a la globalización!
Así que, sin más errores ni impulsos que me llevan a la perdición, mañana empiezo otra vez. Y ahora sí que sí.
Aquí está el decálogo del Diario de mi Dieta:
1- Comer 4 piezas de fruta al día.
2- Acompañar la comida de ensalada.
3- Cenar verdura.
4- Nada de: dulces, snacks, refrescos.
5- Hacer deporte todos los días.
6- Aprender a controlar mi apeptito.
7- Ser consciente de que esto va a ser bueno para mi salud física y mental (bajar de peso hará que esté más sana y me veré más guapa), me sentiré mejor.
8- Beber de 2 a 3 litros de agua al día.
9- Volver a tomar infusiones que vienen muy bien para cuidar el cuerpo serrano.
10- Cumplir a rajatabla todo lo anterior.
El último punto será el más difícil pero estoy convencida. ¡Yo puedo hacerlo! Ahora me toca cumplir conmigo misma. Voy a por todas.
Bien, me encantaría presentarme. Decir cómo me llamo, de dónde soy y a qué me dedico. Pero, ya se sabe, el mundo bloguero es muy grande a la par que diminuto. Así que para esta nueva aventura podéis llamarme Gardenia.
He decidido abrir esta bitácora como medida de apoyo a la dieta que voy a empezar mañana. Llevo desde septiembre intentando bajar kilos, pero la gula me pierde. Cuando consigo quitarme un kilo me desconcentro y vuelvo a las andadas. Y así no se llega a ninguna parte.
Mi objetivo son 5 kilos en 5 meses porque las prisas no son buenas y, también, podemos recurrir a eso de..."vísteme despacio que tengo prisa". Las dietas fuertes que he intentado son las peores porque igual que se van, vuelven esos quilos de más.
No es bueno estar subiendo y bajando constantemente de peso, incluso, podría producir un cambio hormonal.
Tengo a mi alcance todo para conseguir mi objetivo: fuerza de voluntad. Y con este blog, espero, superaré los momentos de flaqueza. Sí, esos momentos de fin de semana en los que se pierde todo lo avanzado durante toda la semana.
Aquí, además de hacer el diario de mi dieta os hablaré de las propiedades de los alimentos, deporte y, por qué no, algunos trucos de belleza.
Y si alguien se apunta, mejor que mejor. Se aceptan sugerencias. Dede este mismo momento: ¡EMPIEZA EL RETO!