Como trabajar con el ordenador
Si vas a trabajar con el ordenador de forma frecuente y durante largos ratos te aconsejamos que leas estas recomendaciones relacionadas con hábitos y formas de trabajar delante del ordenador.
La venta de ordenadores portátiles supera ya a los tradicionales o de sobremesa y el ordenador portátil no es precisamente un dispositivo ergonómico, sino que fue diseñado para utilizarse en viajes y no como para darle un uso habitual.
Si quieres evitarte posibles lesiones de muñeca, hombros, espalda, cervicales, etc, ten presente los siguientes consejos.
Consejos de cómo trabajar con el ordenador
- La espalda debe estar recta y bien apoyada sobre algo rígido.
- Los pies deberán descansar sobre una plataforma con cierta inclinación.
- La pantalla deberá colocarse a la altura de los ojos, si trabajas con un ordenador portátil usa una plataforma extensible que existen en el mercado.
- Cada hora y media realiza un descanso y estira los pies.
- Si trabajas con un ordenador portátil como ordenador habitual usa un teclado y un ratón externo.
- Colócate un cojín debajo del portátil para trabajar con el ordenador sentado en el sofá.
La venta de ordenadores portátiles supera ya a los tradicionales o de sobremesa y el ordenador portátil no es precisamente un dispositivo ergonómico, sino que fue diseñado para utilizarse en viajes y no como para darle un uso habitual.
Si quieres evitarte posibles lesiones de muñeca, hombros, espalda, cervicales, etc, ten presente los siguientes consejos.
Consejos de cómo trabajar con el ordenador
- La espalda debe estar recta y bien apoyada sobre algo rígido.
- Los pies deberán descansar sobre una plataforma con cierta inclinación.
- La pantalla deberá colocarse a la altura de los ojos, si trabajas con un ordenador portátil usa una plataforma extensible que existen en el mercado.
- Cada hora y media realiza un descanso y estira los pies.
- Si trabajas con un ordenador portátil como ordenador habitual usa un teclado y un ratón externo.
- Colócate un cojín debajo del portátil para trabajar con el ordenador sentado en el sofá.