La doctora en Psicología Mª Angustias Roldán habla sobre el bulling en una entrevista realizada por "El Mundo"
Fuente: elmundo.es
Mª Angustias Roldán es Doctora en psicología, profesora de psicología de la personalidad en la Universidad de Comillas y experta en prevención de la violencia escolar, habla sobre el "bulling" -maltrato e intimidación entre compañeros.
Dra. Roldán, como debemos actuar los padres cuando detectamos que nuestro hijo está siendo presionado por otros niños? A veces, si los padres intervenimos, los hijos salen peor parados. Otra pregunta es como podemos saber si nuestros hijos estan sufriendo intimidacion por parte de otros? Y los profesores? como deben actuar? Gracias por intervenir, es un tema que realmente a los padres nos preocupa mucho.
Si los padres detectan que sus hijos están siendo presionados lo primero que deben hacer es intentar hablar con ellos, escucharles y recoger toda la información que sea posible, una vez que han confirmado sus sospechas es fundamental ponerlo en conocimiento del tutor o del director del centro educativo. Con respecto a la segunda pregunta, existen una serie de señales o indicios que nos pueden indicar que nuestro hijo esta sufriendo intimidación, por ejemplo: Les gastan bromas desagradables les llaman por apodos, les insultan, riduculizan Se ven envueltos en discusiones y peleas en las que se encuentran indefensos Les quitan los libros, el dinero, les rompen la ropa Tienen heridas, arañazos, cortes y no son capaces de dar una explicación clara de cómo se han producido. Suelen estar solos en los recreos Tienen un aspecto deprimido, triste Disminuye su rendimiento escolar Tienen temor de ir a la escula, tienen poco apetito, dolroes de cabez frecuentes, dolor de estómago. Van y vienen de la escuela por un camino ilógico Por supuesto, ninguno de estos aspectos, si se presentan de forma aislada es un indicador de que pueden estar sufriendo intimidación, pero si se presentan varios juntos y se repiten en el tiempo, nos pueden estar alertando sobre este fenómeno.
¿Esto del 'bulling' ha existido siempre o es que nos gusta poner palabras de moda? Y si ha existido siempre ¿por qué no ha saltado antes la alarma?
En mi opinión, el acoso y victimización es un fenómeno que siempre ha estado presente en las aulas, todos recordamos a aquel compañero con el que todos se metian. Actualmente, el problema es que las conducta son más graves y tienen peores repercusiones para las victimas.
Los que hoy somos adultos tuvimos un sistema educativo donde imperaba la disciplina, y creo que ni somos tarados ni psicópatas. ¿No sería conveniente volver a los viejos métodos? Es evidente que un crío no sabe digerir la libertad de que disfrutan hoy día
No creo que sea necesario volver a los viejos métodos. La disciplina es importante y no debemos dejarla de lado, lo que hace falta es que nuestros hijos tengan límites bien definidos y que sepan que es lo correcto y lo incorrecto. El problema no es que tengan más libertad que la que teníamos nosotros, el problema, en mi opinión, como he dicho anteriormente es el de los límites, el adulto debe ser el que tenga la última palabra, sin por ello dejar de negociar y diaologar con los hijos.
¿puede condicionar la personalidad de un adulto si en la adolescencia sufrió algún tipo de maltrato 'escolar', ya sea físico o psicológico?
Si el maltrato fue muy duradero en el tiempo es posible que se produzcan algunos cambios, pero nunca modificará totalmente la personalidad del niño. Se pueden volver más introvertidos, tímidos, etc.
Doctora...Muchas veces culpamos a los padres de no atender a sus hijos y en consecuencia que estos acaben siendo muy consentidos...pero ¿no es esto un poco una excusa que esconde muchas veces las malas cndiciones de trabjo en cuanto a horarios, horas trabajadas etc que sufren esos padres todos los días?
No creo que sea una cuestión de culpabilizar, creo que lo que debemos es responsabilizarlos de la educación de nuestros hijos. Es cierto que las condiciones de trabajo actuales no nos facilitan la vida familiar, pero nosotros somos quienes tenemos que hacer un enorme esfuerzo para que el poco tiempo que pasamos con nuestros hijos sea un tiempo de calidad. Debemos hablar con ellos, escucharlos, no pagar con nuestros hijos los problemas que hemos tenido en el trabajo. Nosotros somos los adultos y tenemos la responsabilidad de la educaciónd e nuestros hijos
¿Qué puedo hacer si mi hijo no me hace caso, es violento con su madre y no atiende lo que le decimos? Tiene 16 años y el colegio no le interesa.
Debeis consultar con un profesional, para que os oriente como debeís actuar con él. Y bajo ningún concepto permitirle los episodios de violencia.
Puedes continuar leyendo las respuestas que la doctora da a los visitantes de elmundo.es pulsando aquí.
Mª Angustias Roldán es Doctora en psicología, profesora de psicología de la personalidad en la Universidad de Comillas y experta en prevención de la violencia escolar, habla sobre el "bulling" -maltrato e intimidación entre compañeros.
Dra. Roldán, como debemos actuar los padres cuando detectamos que nuestro hijo está siendo presionado por otros niños? A veces, si los padres intervenimos, los hijos salen peor parados. Otra pregunta es como podemos saber si nuestros hijos estan sufriendo intimidacion por parte de otros? Y los profesores? como deben actuar? Gracias por intervenir, es un tema que realmente a los padres nos preocupa mucho.
Si los padres detectan que sus hijos están siendo presionados lo primero que deben hacer es intentar hablar con ellos, escucharles y recoger toda la información que sea posible, una vez que han confirmado sus sospechas es fundamental ponerlo en conocimiento del tutor o del director del centro educativo. Con respecto a la segunda pregunta, existen una serie de señales o indicios que nos pueden indicar que nuestro hijo esta sufriendo intimidación, por ejemplo: Les gastan bromas desagradables les llaman por apodos, les insultan, riduculizan Se ven envueltos en discusiones y peleas en las que se encuentran indefensos Les quitan los libros, el dinero, les rompen la ropa Tienen heridas, arañazos, cortes y no son capaces de dar una explicación clara de cómo se han producido. Suelen estar solos en los recreos Tienen un aspecto deprimido, triste Disminuye su rendimiento escolar Tienen temor de ir a la escula, tienen poco apetito, dolroes de cabez frecuentes, dolor de estómago. Van y vienen de la escuela por un camino ilógico Por supuesto, ninguno de estos aspectos, si se presentan de forma aislada es un indicador de que pueden estar sufriendo intimidación, pero si se presentan varios juntos y se repiten en el tiempo, nos pueden estar alertando sobre este fenómeno.
¿Esto del 'bulling' ha existido siempre o es que nos gusta poner palabras de moda? Y si ha existido siempre ¿por qué no ha saltado antes la alarma?
En mi opinión, el acoso y victimización es un fenómeno que siempre ha estado presente en las aulas, todos recordamos a aquel compañero con el que todos se metian. Actualmente, el problema es que las conducta son más graves y tienen peores repercusiones para las victimas.
Los que hoy somos adultos tuvimos un sistema educativo donde imperaba la disciplina, y creo que ni somos tarados ni psicópatas. ¿No sería conveniente volver a los viejos métodos? Es evidente que un crío no sabe digerir la libertad de que disfrutan hoy día
No creo que sea necesario volver a los viejos métodos. La disciplina es importante y no debemos dejarla de lado, lo que hace falta es que nuestros hijos tengan límites bien definidos y que sepan que es lo correcto y lo incorrecto. El problema no es que tengan más libertad que la que teníamos nosotros, el problema, en mi opinión, como he dicho anteriormente es el de los límites, el adulto debe ser el que tenga la última palabra, sin por ello dejar de negociar y diaologar con los hijos.
¿puede condicionar la personalidad de un adulto si en la adolescencia sufrió algún tipo de maltrato 'escolar', ya sea físico o psicológico?
Si el maltrato fue muy duradero en el tiempo es posible que se produzcan algunos cambios, pero nunca modificará totalmente la personalidad del niño. Se pueden volver más introvertidos, tímidos, etc.
Doctora...Muchas veces culpamos a los padres de no atender a sus hijos y en consecuencia que estos acaben siendo muy consentidos...pero ¿no es esto un poco una excusa que esconde muchas veces las malas cndiciones de trabjo en cuanto a horarios, horas trabajadas etc que sufren esos padres todos los días?
No creo que sea una cuestión de culpabilizar, creo que lo que debemos es responsabilizarlos de la educación de nuestros hijos. Es cierto que las condiciones de trabajo actuales no nos facilitan la vida familiar, pero nosotros somos quienes tenemos que hacer un enorme esfuerzo para que el poco tiempo que pasamos con nuestros hijos sea un tiempo de calidad. Debemos hablar con ellos, escucharlos, no pagar con nuestros hijos los problemas que hemos tenido en el trabajo. Nosotros somos los adultos y tenemos la responsabilidad de la educaciónd e nuestros hijos
¿Qué puedo hacer si mi hijo no me hace caso, es violento con su madre y no atiende lo que le decimos? Tiene 16 años y el colegio no le interesa.
Debeis consultar con un profesional, para que os oriente como debeís actuar con él. Y bajo ningún concepto permitirle los episodios de violencia.
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El Suicidio (Por Gloria M. Umbert, Psicóloga)
Artículo englobado en el especial sobre SUICIDIO de EnPsique.
Fuente: Ciudad Futura (Sección de Psicología)
"Las personas que se suicidan se sienten perseguidos por su propia tortura. Es su culpa la que les hace no estar en paz consigo mismos."
Llamamos Suicidio a aquella acción por la cual una persona acaba con su propia vida. La clasificamos como conducta autodestructiva porque esa acción puede conducir directamente a la muerte o puede ser un intento pero siempre existe una intención letal en su misma esencia. En este artículo trataremos de revisar las características humanas que predisponen más hacia dicha tendencia, los factores de riesgo y los tipos de suicidio que se conocen.
Partimos de la base de que el suicidio no puede prevenirse, sólo podemos clasificar a determinadas personas o situaciones en la carpeta de "alto riesgo" pero su escasa prevención despertará en familiares y amigos sentimientos de culpa u hostilidad.
Conductas autodestructivas en el ser humano
El ser humano continuamente lleva a cabo acciones autodestructivas como por ejemplo fumar, beber en exceso, practicar deportes de riesgo pero la intención habitualmente no es la de acabar con la propia vida sino experimentar determinado placer.
Cuando una persona tiene una intención de suicidio no buscan el deleite sino acabar con el sufrimiento porque su visión de túnel no permite ver otras posibles salidas.
La jerga suicida más conocida es la siguiente:
Suicidio consumado: Conducta autodestructiva y autoinfringida que acaba con la muerte de la persona que lo lleva a cabo.
Suicidio frustrado: Suicidio que no llega a consumarse porque un imprevisto (algo con lo que no contaba el sujeto) lo interrumpe.
Intento de suicidio: Daño autoinfringido con diferente grado de intención de morir y de lesiones.
Ideación suicida: Pauta de afrontar los problemas que tiene cada persona.
Gesto suicida: Amenaza con hechos sobre una conducta autodestructiva que se llevará a cabo. Suele estar cargada con simbolismos.
Amenaza suicida: Lo mismo que el anterior pero con palabras.
Equivalentes suicidas: Son las automutilaciones que puede hacerse una persona.
Suicidio colectivo: La conducta autodestructiva la llevan a cabo varias personas a la vez. En este tipo de suicidios lo normal es que una persona del grupo sea la inductora y el resto los dependientes.
Suicidio racional: Una persona que tras una larga enfermedad por ejemplo incapacitante, llega a la conclusión de que lo mejor que puede hacer es suicidarse.
Hay que diferenciar las tentativas de suicidios de los suicidios consumados, los primeros suelen ser llamadas de atención pero hay que controlarlos muy de cerca porque dichas tentativas suelen repetirse con bastante asiduidad durante las primeras semanas que siguen a la tentativa y existe el riesgo finalmente de consumarlo.
Para explicar el Sucidio diferentes modelos han dado su propia versión, de los cuales analizaremos 4: biológico, genético, psicológico y sociológico.
Modelo Biológico
Las personas que parecen tener cierta vulnerabilidad hacia el suicidio presentan un descenso en los niveles de Serotonina(neurotransmisor) en el Líquido cefalorraquídeo. También se ha encontrado un descenso en la actividad dopaminérgica.
Modelo Genético
El estudio de los árboles genealógicos confirma cierta transmisión genética.
Modelo Psicológico
Según el Psicoanálisis, el suicidio es un homicidio contra uno mismo a causa del abandono vivido por los demás. La agresividad que siento hacia el entorno la dirijo hacia mi y por ello me suicido.
Los datos que nos parecen más acertados son algunos de los postulados por Sneiman:
El suicidio es la búsqueda de solución a un problema que genera sufrimiento. Es una manera de cesar la conciencia, no necesariamente la vida. El dolor que no controlamos es un riesgo de suicidio para acabar con ese dolor incontrolable. Para el suicida, el acto siempre es lógico. La emoción del suicidio es la desesperanza y el desamparo. Su actitud: la ambivalencia. Vivir y morir a la vez pero uno de los sentimientos surge con más fuerza. El estado cognitivo es la "visión de túnel" antes nombrada. El suicidio es un acto de comunicación interpersonal con "pistas" a modo de señales que ha ido dejando el ejecutor.
Modelo Sociológico
A cada sociedad le corresponde un número X de suicidios. Los hay de tipo altruista, egoísta, anómico (sociedad cambiante en la que se pierde el control social) o incluso ritualista.
Una mirada a los principales factores de riesgo
Antes podíamos decir que la mayor proporción de suicidios consumados es a partir de los 65 años pero ahora la tasa de suicidio juvenil se ha incrementado considerablemente entre los 15 y los 25 años. El desencadenante más frecuente de tentativa de suicidio es el fracaso en la relación amorosa. El 98% de los pacientes suicidas consumados tienen sintomatología de trastorno mental.
La enfermedad psiquiátrica con más riesgo es la depresión. Los momentos con más riesgo es cuando disminuye la inhibición y la melancolía, es decir, el paciente deprimido parece empezar a mejorar, o bien cuando se inicia el cuadro depresivo y todavía no nos hemos enterado. Los tres síntomas de la depresión relacionados con el suicidio son:
+ insomnios
+ abandono del cuidado personal
+ deterioro cognitivo
La segunda enfermedad con mayor riesgo es la esquizofrenia y la tercera, el abuso de sustancias (alcohol y otras toxicomanías).
Es la ausencia de vida la que lleva más al suicidio que los "life events" (acontecimientos de la vida) que sólo se relacionarían con intentos. Las situaciones de cambio, ruptura y desarraigo son también factores de riesgo suicida.
La vida avanza inexorablemente como el agua de un río arrastrando al ser humano con su corriente. El hombre con su equilibrio ha de ser capaz de afrontar las circunstancias adversas que le salen al paso. La vida no es más o menos justa, más o menos injusta, mala o buena, podríamos decir que la vida tan solo ES.
La vida es posible que les parezca dura o implacable a los fracasados, a los débiles o a los deprimidos, que en vez de afrontar los obstáculos se sientan a lamentar su fracaso. Una y otra vez repiten los mismos errores sin llegar a pensar como evitarlos por lo que el círculo se cierra sobre ellos fracasando de nuevo.
Es inútil maldecir a la suerte, para luchar se necesita saber como es el adversario si no lo haces ya has perdido la batalla de antemano. Si eres fuerte y estás equilibrado tienes mucho ganado y adaptarte a las circunstancias es coser y cantar. Cuando el interior alcanza el equilibrio es difícil que llegado el fracaso nos afecte porque nos encontraremos ante un adversario al que conocemos y contra el que podremos combatir todavía si cabe más fuerte.
Gloria Marsellach Umbert – Psicólogo
Fuente: Ciudad Futura (Sección de Psicología)
"Las personas que se suicidan se sienten perseguidos por su propia tortura. Es su culpa la que les hace no estar en paz consigo mismos."
Llamamos Suicidio a aquella acción por la cual una persona acaba con su propia vida. La clasificamos como conducta autodestructiva porque esa acción puede conducir directamente a la muerte o puede ser un intento pero siempre existe una intención letal en su misma esencia. En este artículo trataremos de revisar las características humanas que predisponen más hacia dicha tendencia, los factores de riesgo y los tipos de suicidio que se conocen.
Partimos de la base de que el suicidio no puede prevenirse, sólo podemos clasificar a determinadas personas o situaciones en la carpeta de "alto riesgo" pero su escasa prevención despertará en familiares y amigos sentimientos de culpa u hostilidad.
Conductas autodestructivas en el ser humano
El ser humano continuamente lleva a cabo acciones autodestructivas como por ejemplo fumar, beber en exceso, practicar deportes de riesgo pero la intención habitualmente no es la de acabar con la propia vida sino experimentar determinado placer.
Cuando una persona tiene una intención de suicidio no buscan el deleite sino acabar con el sufrimiento porque su visión de túnel no permite ver otras posibles salidas.
La jerga suicida más conocida es la siguiente:
Suicidio consumado: Conducta autodestructiva y autoinfringida que acaba con la muerte de la persona que lo lleva a cabo.
Suicidio frustrado: Suicidio que no llega a consumarse porque un imprevisto (algo con lo que no contaba el sujeto) lo interrumpe.
Intento de suicidio: Daño autoinfringido con diferente grado de intención de morir y de lesiones.
Ideación suicida: Pauta de afrontar los problemas que tiene cada persona.
Gesto suicida: Amenaza con hechos sobre una conducta autodestructiva que se llevará a cabo. Suele estar cargada con simbolismos.
Amenaza suicida: Lo mismo que el anterior pero con palabras.
Equivalentes suicidas: Son las automutilaciones que puede hacerse una persona.
Suicidio colectivo: La conducta autodestructiva la llevan a cabo varias personas a la vez. En este tipo de suicidios lo normal es que una persona del grupo sea la inductora y el resto los dependientes.
Suicidio racional: Una persona que tras una larga enfermedad por ejemplo incapacitante, llega a la conclusión de que lo mejor que puede hacer es suicidarse.
Hay que diferenciar las tentativas de suicidios de los suicidios consumados, los primeros suelen ser llamadas de atención pero hay que controlarlos muy de cerca porque dichas tentativas suelen repetirse con bastante asiduidad durante las primeras semanas que siguen a la tentativa y existe el riesgo finalmente de consumarlo.
Para explicar el Sucidio diferentes modelos han dado su propia versión, de los cuales analizaremos 4: biológico, genético, psicológico y sociológico.
Modelo Biológico
Las personas que parecen tener cierta vulnerabilidad hacia el suicidio presentan un descenso en los niveles de Serotonina(neurotransmisor) en el Líquido cefalorraquídeo. También se ha encontrado un descenso en la actividad dopaminérgica.
Modelo Genético
El estudio de los árboles genealógicos confirma cierta transmisión genética.
Modelo Psicológico
Según el Psicoanálisis, el suicidio es un homicidio contra uno mismo a causa del abandono vivido por los demás. La agresividad que siento hacia el entorno la dirijo hacia mi y por ello me suicido.
Los datos que nos parecen más acertados son algunos de los postulados por Sneiman:
El suicidio es la búsqueda de solución a un problema que genera sufrimiento. Es una manera de cesar la conciencia, no necesariamente la vida. El dolor que no controlamos es un riesgo de suicidio para acabar con ese dolor incontrolable. Para el suicida, el acto siempre es lógico. La emoción del suicidio es la desesperanza y el desamparo. Su actitud: la ambivalencia. Vivir y morir a la vez pero uno de los sentimientos surge con más fuerza. El estado cognitivo es la "visión de túnel" antes nombrada. El suicidio es un acto de comunicación interpersonal con "pistas" a modo de señales que ha ido dejando el ejecutor.
Modelo Sociológico
A cada sociedad le corresponde un número X de suicidios. Los hay de tipo altruista, egoísta, anómico (sociedad cambiante en la que se pierde el control social) o incluso ritualista.
Una mirada a los principales factores de riesgo
Antes podíamos decir que la mayor proporción de suicidios consumados es a partir de los 65 años pero ahora la tasa de suicidio juvenil se ha incrementado considerablemente entre los 15 y los 25 años. El desencadenante más frecuente de tentativa de suicidio es el fracaso en la relación amorosa. El 98% de los pacientes suicidas consumados tienen sintomatología de trastorno mental.
La enfermedad psiquiátrica con más riesgo es la depresión. Los momentos con más riesgo es cuando disminuye la inhibición y la melancolía, es decir, el paciente deprimido parece empezar a mejorar, o bien cuando se inicia el cuadro depresivo y todavía no nos hemos enterado. Los tres síntomas de la depresión relacionados con el suicidio son:
+ insomnios
+ abandono del cuidado personal
+ deterioro cognitivo
La segunda enfermedad con mayor riesgo es la esquizofrenia y la tercera, el abuso de sustancias (alcohol y otras toxicomanías).
Es la ausencia de vida la que lleva más al suicidio que los "life events" (acontecimientos de la vida) que sólo se relacionarían con intentos. Las situaciones de cambio, ruptura y desarraigo son también factores de riesgo suicida.
La vida avanza inexorablemente como el agua de un río arrastrando al ser humano con su corriente. El hombre con su equilibrio ha de ser capaz de afrontar las circunstancias adversas que le salen al paso. La vida no es más o menos justa, más o menos injusta, mala o buena, podríamos decir que la vida tan solo ES.
La vida es posible que les parezca dura o implacable a los fracasados, a los débiles o a los deprimidos, que en vez de afrontar los obstáculos se sientan a lamentar su fracaso. Una y otra vez repiten los mismos errores sin llegar a pensar como evitarlos por lo que el círculo se cierra sobre ellos fracasando de nuevo.
Es inútil maldecir a la suerte, para luchar se necesita saber como es el adversario si no lo haces ya has perdido la batalla de antemano. Si eres fuerte y estás equilibrado tienes mucho ganado y adaptarte a las circunstancias es coser y cantar. Cuando el interior alcanza el equilibrio es difícil que llegado el fracaso nos afecte porque nos encontraremos ante un adversario al que conocemos y contra el que podremos combatir todavía si cabe más fuerte.
Gloria Marsellach Umbert – Psicólogo
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Internet. Nuevas posibilidades, nuevos problemas y nuevos desafíos en la prevención del suicidio.
Artículo dentro del especial
sobre el suicidio de EnPsique
Internet. Nuevas posibilidades, nuevos problemas
y nuevos desafíos en la prevención del suicidio.
Sergio A. Perez Barrero.
Fundador de la Seccion de Suicidiologia de
la Asociacion Mundial de Psiquiatria. Fundador de la Red Iberoamericana de Suicidiologia.
Asesor Temporal de OPS/OMS para la
Prevencion del Suicidio en Las Americas.
Miembro de IAPS, AITS, BI, GEPS, ASULAC.
www.redsuicidiologos.com.ar.
El autor expone sus puntos de vista con respecto al papel de la Internet en el comportamiento suicida, desde su contribucion a prevenir esta causa de muerte hasta la posibilidad de utilizarla en la realziacion de pactos suicidas, cuyas caracteristicas expone. Finalmente realiza algunas sugerencias para disminuir estos actos suicidas por parte de los usuarios de la Red.
Desarrollo
La Internet es un medio de difusión masivo, mucho más que los tradicionales, pues las televisoras de algunos países solamente se observan en el país en las que se originan, o las emisoras de radio solo son escuchadas hasta donde llegue la potencia de sus transmisores. Esto no ocurre con la Internet que ha globalizado las comunicaciones y si es empleada de una manera razonable, inteligente, adecuada, se globalizara lo razonable, lo inteligente y adecuado. Pero si es utilizado con fines sórdidos, enfermizos y mezquinos se globalizara la sordidez, la enfermedad y la mezquindad.
Por tanto, la Internet ha ofrecido nuevas posibilidades en la prevención del suicidio y existen diversas organizaciones encargadas de diseminar sus puntos de vista, unos más científicos que otros, acerca de la forma de evitar esta causa de muerte.
Es posible mediante la utilización profesional de la Internet realizar consultas e intervenciones en situación de crisis suicida cuando el presunto suicida recaba ayuda a través de este medio con resultados satisfactorios en muchos casos. (Perez Barrero SA Psicoterapia en la Internet. Inédito)
Se realizan congresos de Psiquiatría online en los que en la temática de urgencias psiquiátricas se incluyen el suicidio y su intervención. Asimismo, aparecen libros electrónicos sobre la prevención del suicidio (1). Las principales organizaciones de salud cuentan en sus páginas con investigaciones en las que el tema del suicidio y su prevención son obligados (3,4) así como en revistas y boletines electrónicos (5, 6) en las cuales han sido publicados múltiples artículos sobre dicha temática. La búsqueda de datos y cualquier otra información sobre el tema se facilita extraordinariamente cuando se accede a la Internet. Sin embargo, no todo es ventajoso, pues las primeras manifestaciones de suicidios a través de Internet fueron detectadas a fines de los años 90 y se han extendido, alcanzando en los últimos tiempos cifras alarmantes en varios países.
El termino Cybersuicidio se refiere precisamente a la Influencia de la información sobre suicidio aparecida en Internet en la incidencia de los suicidios en quienes navegan en la red de redes. Se pueden encontrar juegos suicidas, chistes suicidas y música para suicidas de preferencia rock metálico. Uno de los grupos más activos es alt. suicide. Holiday (ash) aparecido en la década de los 80, para aquellos que quieren discutir las opciones suicidas y para los que consideran el suicidio como una posibilidad abierta a todos. Se describen los métodos suicidas, desde los más conocidos y eficaces hasta los más frívolos, llegando a más de 40. Pueden aparecer notas suicidas y anuncios incitando al suicidio. (7)
En un reciente despacho de prensa anunciaba el arresto de un estadounidense de 26 años que planeaba a través de Internet un suicidio colectivo para el 14 de febrero o Día de San Valentín. Gerald Krien que así se llama el promotor del suicidio masivo, fue descubierto y detenido por la policía bajo la acusación de “instigación al suicidio”. A través del correo electrónico, este individuo logró convencer al menos a 32 personas, entre estadounidenses y canadienses.
para que todos se mataran al mismo tiempo en una suerte de ritual. Krien fue descubierto cuando una mujer que de inicio aceptó la idea de un suicidio colectivo, denunció la trama, espantada por la confesión de otra participante quien pensaba asesinar a sus dos hijos antes de matarse.
Se extienden en la Internet los mensajes de personas desajustadas que desean cometer suicidio y en vez de ser ayudadas a salir de la crisis suicida se les persuade para que realicen dicho acto o se les invita a unirse a otros que han pensado de manera similar con frases como “Necesito alguien que muera conmigo”, “Deseo suicidarme acompañado” “Si estas convencido de morir, nosotros te llevaremos hasta la muerte” y otras expresiones similares.
Recientemente se ha informado la ocurrencia de varios episodios de suicidios colectivos en Japón utilizando la Internet los que han sido considerados como pactos suicidas y que a juicio del autor del presente articulo no cumplen todos los requisitos tradicionales para ser considerados como tal pues un pacto suicida, por definición, es el acuerdo mutuo entre dos o más personas para morir juntos al mismo tiempo, usualmente en el mismo lugar y mediante el mismo método. Generalmente se trata de parejas muy vinculadas afectivamente como cónyuges, familiares o miembros de una misma organización política o secta religiosa.
En tales casos no existe ese vínculo afectivo previo entre los participantes, muchos no se conocen, nunca se han visto ni tienen historias en común antes de conectarse a través de la Red. Algunos se encuentran en locaciones distantes en el momento de cometer el acto de suicidio, mientras que otros se pueden reunir por primera y última vez para llevar a cabo el suicidio colectivo. Nos encontramos ante nuevas características del pacto suicida, que difieren de las que tradicionalmente se han descrito en los pactos suicidas.
Típicamente, según reporta Rajagopal, ambos miembros emplean el mismo método. De vez en cuando, ambos compañeros pueden utilizar métodos múltiples para asegurar la muerte. Alrededor de la mitad tienen desórdenes psiquiátricos y un tercio tienen enfermedades físicas.
En una comparación internacional de esta forma de suicidio, los pactos entre esposos fueron encontrados predominantemente en los Estados Unidos e Inglaterra; entre los amantes en Japón, y entre los amigos en India. La relación entre las víctimas de los pactos suicidas típicamente es exclusiva, aislada de otros, y el disparador inmediato para el pacto es generalmente una amenaza a la continuación de la relación, por ejemplo, muerte inminente de un miembro por una enfermedad física incurable.
Los pactos suicidas tambien se han asociado a un desorden psiquiátrico raro llamado "follie à deux" (locura de dos). En esta condición, dos personas comparten la misma o una similar creencia delusional. La relación entre la gente con este desorden psicopático también se enreda y se aísla generalmente del resto de la sociedad. Tal como en algunos pactos suicidas donde una persona instiga al plan, en la locura de dos, la delusión característicamente es impuesta por el miembro dominante de la relación a la otra persona.
Mientras que los pactos suicidas son usualmente observados entre los esposos, la locura de dos es más común entre las hermanas, generalmente solteronas. (8)
Estas características tradicionales distan notablemente de las que se observan en los actuales pactos suicidas que utilizan la Internet para estos fines autodestructivos. Entre las nuevas manifestaciones de los pactos suicidas se incluyen las siguientes:
· Los futuros suicidas provienen de países con elevados niveles de desarrollo de las fuerzas productivas.
· Todos los cómplices en el pacto suicida tienen acceso a Internet y fue a través de este medio de comunicación que tuvieron su primer contacto a distancia.
· Por lo general los participantes en el pacto suicida no tienen otros vínculos entre ellos que no sea a
través de la Red de Redes.
· Existe una personalidad dominante que es la que propone el pacto suicida y es quien se encarga de realizar la labor de proselitismo, quien sugiere el como, cuando y donde se ha de realizar el suicidio colectivo.
· Pueden participar del suicidio colectivo personas muy distantes geográficamente unas de otras.
· Por lo general participan del suicidio colectivo adolescentes y jóvenes de ambos sexos.
· El diagnostico mas probable en estos dominadores del grupo sería el de Trastorno de la Personalidad principalmente Trastorno Paranoide, Limite de la Personalidad o Narcisista aunque pudieran encontrarse casos de verdaderas psicosis delirantes.
· El diagnostico mas probable entre los dominados seria el de Trastornos de la Personalidad principalmente pasivo-dependientes, histriónico o sujetos que abusan de sustancias adictivas así como individuos deprimidos por cualquier causa, incluyendo la enfermedad física.
· Todos los participantes del pacto suicida son sujetos vulnerables y ninguno de ellos goza de una buena salud mental.
Los suicidologos nos enfrentamos al nuevo desafío que significan los pactos suicidas mediante el uso de la Internet. Para disminuir las posibilidades de estos sucesos se sugiere que se tengan en consideración las siguientes medidas que a continuación se proponen:
1. Incrementar la comunicación oral en las familias.
2. Establecer relaciones paterno-filiales basadas en el afecto no en la satisfacción de bienes materiales única y exclusivamente.
3. Supervisar los sitios que visitan los adolescentes en Internet y si se descubre que están visitando foros relacionados con el tema de la muerte o la incitación al suicidio pedir ayuda profesional urgente
4. Publicar en la Internet los factores de riesgo para el suicidio.
5. Publicar en la Red los factores protectores para evitar el suicidio
6. Publicar en la Internet los mitos y las evidencias relacionadas con el suicidio
7. Publicar en la Red de Redes los signos de alarma de una crisis suicida
8. Publicar en la Internet las fuentes de salud mental a las que se pudieran acudir en caso de situación de crisis suicida.
9. Divulgar en el ciberespacio los grupos de riesgo suicidio
10. Divulgar medidas sencillas que permita a la población saber que hacer en caso de detectar un sujeto con riesgo de suicidio como las que a continuación se relacionan:
· Preguntar siempre a la persona en situación de riesgo suicida si ha pensado en el suicidio.
· Si la respuesta es afirmativa, evitar el acceso a cualquier método que pueda dañarlo.
· Nunca dejarlo a solas mientras persistan las ideas suicidas.
· Avisar a otras personas significativas para el sujeto que contribuyan a evitar la ocurrencia de un acto suicida.
· Acercarlo a las fuentes de salud a recibir atención especializada. (9)
11. Que la legislación de cada país adopte severas sanciones a los que cometan el delito de incitación al suicidio.
12. Educar a la población en la denuncia oportuna a las autoridades de actos de este u otro tipo que puedan conspirar contra la integridad física de la persona humana.
13. Establecer contratos para el uso de la Internet que obliguen al usuario a respetar una cláusula que prohíba su utilización en la incitación al suicidio. La violación de dicho contrato conllevaría a la denuncia inmediata a las autoridades para que se tomen las sanciones legales correspondientes con el infractor.
14. Educar a la población en el principio siguiente: la libertad conlleva responsabilidad pues la libertad sin responsabilidad no es libertad sino libertinaje.
Conclusiones
La Internet esta llamada a desempeñar un papel protagonico en el comportamiento suicida, desde su contribucion a prevenir esta causa de muerte hasta la posibilidad de utilizarla en la realizacion de pactos suicidas. Es por ello que se hace impostergable adoptar sencillas medidas que pueden contribuir estos actos suicdas por parte de los usuarios de la Red.
Fuente de EnPsique: Psiquiatría.com (Extraido). Se desconoce derecho de copyright. Uso informativo. PALABRAS CLAVE: Internet, Pactos suicidas, Prevención del suicidio. (KEYWORDS: Internet, Suicidal pacts, Prevention of the suicide.)
DEPRESION ... Una enfermedad que afecta a muchos
Por Lic. Bibiana Girart. Psicóloga.
El ser humano necesita 'motivos' para luchar, hacer,, deseos, ilusiones, objetivos, proyectos que den sentido a su vida. A la depresión se llega, y una vez llegados, permanecemos en ella por una apatía, una desgano, una desilusión y falta de sentido en nuestras vidas que se nos hacen rutinarias y las sentimos, absurdas.
Si no nos sentimos motivados a "hacer cosas", y más bien nos abandonamos a no hacer nada a estar inactivos, mientras esperamos que llegue la motivación y las ganas de hacer algo, la rutina y la inactividad se transforma en desesperación en la medida de que nos cansamos de esperar. La motivación, las nuevas ilusiones, ¿cómo pueden aparecer en nosotros?. El hecho de que estando bien parecen existir espontáneamente nos induce a creer que es algo 'natural', algo que -si funcionamos bien- debería estar ahí como el ritmo respiratorio o el pulso del corazón. Pero en cambio esto no es seguro, y cualquier persona normal atraviesa momentos de vacío y desgana provocados por que las etapas acaban, los deseos se realizan, y porque abundan los fracasos.
Forma parte de la posibilidad de rehacerse, trabajar en nuevas direcciones, explorar nuevos caminos, buscar nuevas opciones. Estas capacidades son esenciales para combatir el cansancio, el olvido, las dudas y la tardanza irritante que producen los obstáculos que van surgiendo. La depresión se aferra muchas veces al "no tengo fuerzas para continuar" La persona depresiva a veces siente rencor y resentimiento por alguna cosa que le ha ido mal. En verdad es muy negativa y ve todo con esa perspectiva.
No se trata de que el dolor o la depresión agudas incapaciten totalmente para buscar salidas -porque aun la persona más impedida puede buscar ayuda externa si ve que ella sola no encuentra el camino para salir de tanto dolor y sufrimiento. Es importante tener la convicción de querer salir adelante y atreverse a buscar nuevos caminos, es un bien para si mismo y para su familia que sufre tanto como a Ud.
La reacción que la experiencia nos dicta frente a las sensaciones de cansancio, debilidad, falta de energías, es descansar hasta volver a encontrarnos repuestos. Claro esta que este principio es válido en la mayoría de las ocasiones 'normales' de agotamiento por una causa física (trabajo, ejercicio, número de horas que llevamos activos). Efectivamente, un adecuado descanso repone la tensión muscular, regula el metabolismo corporal y nos permite estar a punto para nuevas demandas.
En el caso en el que la debilidad está provocada por una enfermedad (una gripe, por ejemplo), más que reponer un exceso de cansancio conquistamos una normalidad perdida por un proceso patógeno excepcional. En el caso de la depresión el estado de 'debilidad', atonía muscular, y en ocasiones pronunciado enlentecimiento es más el 'estado' de inactividad que fruto de cansancio . Se trata de un estado que la persona puede describir como 'falta de energía', y que predispone muy negativamente frente a los esfuerzos físicos tales como levantarse de la cama, ducharse, vestirse, desplazarse, etc. Y sobreviene muchas veces el encierro, las "ganas de estas solos y a oscuras" como si esta posición los aliviara y los protegiera de las agresiones externas, cuando la mayor agresión esta en la depresión por si misma ya que muchas veces esta se torna invalidante.
Otro de los síntomas que se presentan en la Depresión es una postergación de todo lo que deseamos hacer y/o proyectos es "dejar para después" y así todos los días. Otra de las conductas observables en una persona que padece depresión es la irregularidad de sus ritmos circadianos ( son aquellos ritmos de nuestro cuerpo biológico que nos indican cuando dormir, cuando comer, nuestras apetencias sexuales, nuestras necesidades básicas de subsistencia) en la depresión esto se altera notablemente, puede ser con un insomnio exagerado o al contrario dormir mucho, para "escapar" de esta situación, asilarse, no comer o comer en demasía cuando la depresión esta ligada también a un trastorno de ansiedad, un dejarse estar total, abandono de la persona, no limpiarse, no arreglarse, vestirse así no más sin ganas, el mayor problema del deprimido es la falta de ganas. Y muchas veces esto va de la mano con una auto agresión y desvalorización de su persona ("yo no valgo nada, hago todo mal, no vale la pena intentarlo ya que no me va a salir bien, nadie me quiere, no me entienden, no me escuchan etc.) Es muy importante que se pida ayuda a tiempo, la depresión es una enfermedad que va en aumento y con un detrimento de la persona muy grande, es invalidante, desde lo personal hacia lo social,se aíslan y no aceptan fiestas, reuniones, no aceptan ser queridos, porque no se quieren, esto lleva como consecuencia a una gran baja de la autoestima.
Con la ayuda profesional se puede salir del estado depresivo, no se olviden que no solo sufre el paciente sino también su grupo familiar.
Fuente: Lic. Bibiana Girart. Buenos Aires (Argentina) para www.psicología-online.com
El ser humano necesita 'motivos' para luchar, hacer,, deseos, ilusiones, objetivos, proyectos que den sentido a su vida. A la depresión se llega, y una vez llegados, permanecemos en ella por una apatía, una desgano, una desilusión y falta de sentido en nuestras vidas que se nos hacen rutinarias y las sentimos, absurdas.
Si no nos sentimos motivados a "hacer cosas", y más bien nos abandonamos a no hacer nada a estar inactivos, mientras esperamos que llegue la motivación y las ganas de hacer algo, la rutina y la inactividad se transforma en desesperación en la medida de que nos cansamos de esperar. La motivación, las nuevas ilusiones, ¿cómo pueden aparecer en nosotros?. El hecho de que estando bien parecen existir espontáneamente nos induce a creer que es algo 'natural', algo que -si funcionamos bien- debería estar ahí como el ritmo respiratorio o el pulso del corazón. Pero en cambio esto no es seguro, y cualquier persona normal atraviesa momentos de vacío y desgana provocados por que las etapas acaban, los deseos se realizan, y porque abundan los fracasos.
Forma parte de la posibilidad de rehacerse, trabajar en nuevas direcciones, explorar nuevos caminos, buscar nuevas opciones. Estas capacidades son esenciales para combatir el cansancio, el olvido, las dudas y la tardanza irritante que producen los obstáculos que van surgiendo. La depresión se aferra muchas veces al "no tengo fuerzas para continuar" La persona depresiva a veces siente rencor y resentimiento por alguna cosa que le ha ido mal. En verdad es muy negativa y ve todo con esa perspectiva.
No se trata de que el dolor o la depresión agudas incapaciten totalmente para buscar salidas -porque aun la persona más impedida puede buscar ayuda externa si ve que ella sola no encuentra el camino para salir de tanto dolor y sufrimiento. Es importante tener la convicción de querer salir adelante y atreverse a buscar nuevos caminos, es un bien para si mismo y para su familia que sufre tanto como a Ud.
La reacción que la experiencia nos dicta frente a las sensaciones de cansancio, debilidad, falta de energías, es descansar hasta volver a encontrarnos repuestos. Claro esta que este principio es válido en la mayoría de las ocasiones 'normales' de agotamiento por una causa física (trabajo, ejercicio, número de horas que llevamos activos). Efectivamente, un adecuado descanso repone la tensión muscular, regula el metabolismo corporal y nos permite estar a punto para nuevas demandas.
En el caso en el que la debilidad está provocada por una enfermedad (una gripe, por ejemplo), más que reponer un exceso de cansancio conquistamos una normalidad perdida por un proceso patógeno excepcional. En el caso de la depresión el estado de 'debilidad', atonía muscular, y en ocasiones pronunciado enlentecimiento es más el 'estado' de inactividad que fruto de cansancio . Se trata de un estado que la persona puede describir como 'falta de energía', y que predispone muy negativamente frente a los esfuerzos físicos tales como levantarse de la cama, ducharse, vestirse, desplazarse, etc. Y sobreviene muchas veces el encierro, las "ganas de estas solos y a oscuras" como si esta posición los aliviara y los protegiera de las agresiones externas, cuando la mayor agresión esta en la depresión por si misma ya que muchas veces esta se torna invalidante.
Otro de los síntomas que se presentan en la Depresión es una postergación de todo lo que deseamos hacer y/o proyectos es "dejar para después" y así todos los días. Otra de las conductas observables en una persona que padece depresión es la irregularidad de sus ritmos circadianos ( son aquellos ritmos de nuestro cuerpo biológico que nos indican cuando dormir, cuando comer, nuestras apetencias sexuales, nuestras necesidades básicas de subsistencia) en la depresión esto se altera notablemente, puede ser con un insomnio exagerado o al contrario dormir mucho, para "escapar" de esta situación, asilarse, no comer o comer en demasía cuando la depresión esta ligada también a un trastorno de ansiedad, un dejarse estar total, abandono de la persona, no limpiarse, no arreglarse, vestirse así no más sin ganas, el mayor problema del deprimido es la falta de ganas. Y muchas veces esto va de la mano con una auto agresión y desvalorización de su persona ("yo no valgo nada, hago todo mal, no vale la pena intentarlo ya que no me va a salir bien, nadie me quiere, no me entienden, no me escuchan etc.) Es muy importante que se pida ayuda a tiempo, la depresión es una enfermedad que va en aumento y con un detrimento de la persona muy grande, es invalidante, desde lo personal hacia lo social,se aíslan y no aceptan fiestas, reuniones, no aceptan ser queridos, porque no se quieren, esto lleva como consecuencia a una gran baja de la autoestima.
Con la ayuda profesional se puede salir del estado depresivo, no se olviden que no solo sufre el paciente sino también su grupo familiar.
Fuente: Lic. Bibiana Girart. Buenos Aires (Argentina) para www.psicología-online.com
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¿Afecta a un niño vivir con padres homosexuales? El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y el Colegio Americano de Pediatría dicen que NO.
Tras la aprobación por parte del gobierno de equiparar el matrimonio homosexual al heterosexual vuelve a destarse la polémica sobre la adopción de niños por parte de matrimonios homosexuales.
"Lo importante de un hogar no es su forma externa, si está construido de piedra o de madera, si tiene una o dos plantas o si tiene tejado o azotea. Lo importante, realmente, es que sirva para las funciones de acomodo y protección que debe ejercer".
Así concluye el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid en un informe realizado en el año 2002 sobre la adopción por parte de las parejas homosexuales, junto con una serie de investigadores del departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación de la Universidad de Sevilla. En él se analizaron las dinámicas familiares, vida cotidiana y desarrollo infantil y adolescente dentro de este tipo de familias, denominadas homoparentales por los autores.
Se estudiaron los casos de 28 familias: 15 de ellas compuestas por madres lesbianas con hijos de anteriores relaciones heterosexuales; 10 por madres lesbianas o padres gays que tuvieron a sus hijos por adopción o por inseminación artificial y tres en las que los padres no tenían la custodia pero convivían con los hijos.
Valores familiares
"El respeto a los demás y la tolerancia" es uno de los valores centrales de la educación en estas familias, caracterizadas además por "niveles altos de afecto y comunicación y niveles generalmente bajos de conflicto".
Según explican los autores, los ejes familiares analizados estaban bastante integrados en la sociedad. La vida cotidiana de los niños resultó ser muy parecida a la del resto de sus compañeros y lo mismo ocurrió con su desarrollo psicológico.
A pesar de las posibles limitaciones que puede tener este estudio, como el tamaño de la muestra o la representatividad de la misma, los psicólogos destacan que, en lugar de con la orientación sexual de los progenitores, "los aspectos clave más bien están relacionados con el hecho de que en ese hogar se aporte a chicos y chicas buenas dosis de afecto y comunicación, se sea sensible a sus necesidades [...], se viva una vida estable con normas razonables [...] y que se mantengan unas relaciones armónicas y relativamente felices".
La Academia Americana de Pediatría es otro de los organismos que se ha pronunciado a favor de este tipo de adopción. Su argumentación se basa en que los niños tienen derecho a tener unos padres, sean éstos del mismo o de distinto sexo.
Voces de expertos
María del Mar González, directora del informe del Colegio de médicos de Madrid y la Universidad de Sevilla.
"Yo miro esta ley desde el punto de vista de los derechos de los hijos de parejas homoparentales. Hasta este momento sólo podían tener un progenitor legal y en muchos momentos del día a día los derechos de los niños podían verse comprometidos", declara María del Mar González.
"Si nuestro estudio fuera el único, indicaría una tendencia pero no una realidad. Sin embargo se han hecho varias investigaciones y los datos han sido muy similares. Por eso, ahora no hay razones para pensar que la orientación sexual puede comprometer el desarrollo del niño".
Según esta profesora de Psicología evolutiva de la educación, en la Universidad de Sevilla, "la clave se encuentra en la dinámica de relaciones dentro del seno familiar, en el compromiso con el desarrollo y crecimiento del niño. Se trata, por tanto, de la calidad de vida más que de la estructura familiar".
Algunos niños entrevistados describían su eje familiar diciendo que "son como un matrimonio pero son dos mujeres que se quieren". "Parece que a los niños no les escandaliza el amor. Ellos no tienen los prejuicios que tenemos nosotros", añade.
José Luis Pedreira, presidente de la sección de psiquiatría infantil de la Asociación española de pediatría
José Luis Pedreira, mantiene que son varios los estudios, realizados en distintos países, aportan resultados favorables de cara a este tipo de adopción.
Una de estas coincidencias señala que "el desarrollo psicosocial de los niños adoptados y criados en familias homoparentales adquieren niveles cognitivos, de habilidaes y competencias sociales, de relación con otros chicos y personas adultas y de identidad sexual que son totalmente equiparables con los de los niños que se educan y desarrollan en familias de corte heterosexual convencional".
"Ésta es la evidencia científica basada en pruebas. Lo demás son creencias y, por lo tanto, con escaso poder de datos contrastables, donde prima el juicio a priori y está ausente el análisis científico. Si no lo creen que no lo crean, pero que no lo impongan al conjunto de la sociedad".
"¿Qué es más bonito que permitir que se pueda hacer de un forma normalizada y no marginal? Es mejor ya que las situaciones marginales son peligrosas y la visibilidad permite aclarar las cosas", concluye Pedreira.
Fuentes: elmundosalud.es / enpsique
Proceso de duelo en el anciano
Por Marjorie Carevic Johnson
Universidad de los Andes, Santiago de Chile.
Este articulo tiene como objetivo analizar y conceptualizar la relación existente entre el proceso de duelo y el adulto mayor. Además se profundizó como vive este proceso el individuo en esta etapa de su vida. Se parte del supuesto que este acontecimiento provocará un cambio en el individuo, el cual se caracteriza de una forma determinada; y provocará una reacción normal o patológica en él. El artículo además incluye una pequeña investigación conceptual para constatar el paso por estas etapas. Para concluir este artículo se plantean posibles soluciones o intervenciones para que este proceso se elabore favorablemente.
Lee el artículo completo y de manera gratuita pulsando aquí.
Universidad de los Andes, Santiago de Chile.
Este articulo tiene como objetivo analizar y conceptualizar la relación existente entre el proceso de duelo y el adulto mayor. Además se profundizó como vive este proceso el individuo en esta etapa de su vida. Se parte del supuesto que este acontecimiento provocará un cambio en el individuo, el cual se caracteriza de una forma determinada; y provocará una reacción normal o patológica en él. El artículo además incluye una pequeña investigación conceptual para constatar el paso por estas etapas. Para concluir este artículo se plantean posibles soluciones o intervenciones para que este proceso se elabore favorablemente.
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La autorregulación emocional como base de la inteligencia emocional
Por Nacho Madrid López
ciberpsicologia@psicologia-online.com
En los últimos años ha surgido con fuerza la Inteligencia Emocional como un tema transversal en la Psicología (Psicología de la Educación, Psicología de las Organizaciones, Psicología de la Emoción), si bien las popularizaciones que se han hecho del tema han impedido por el momento que el constructo surja de forma clara.
En este trabajo partiremos de la exploración de diferentes modelos de Inteligencia Emocional para centrarnos posteriormente en uno de sus componentes centrales: la autorregulación emocional, y formulando posteriormente el desarrollo de un modelo de Inteligencia Emocional centrado en procesos, el modelo de Barret y Gross.
Sigue leyendo el trabajo en la página de Psicología On Line, completamente gratuito y en abierto. Pulsa aquí.
ciberpsicologia@psicologia-online.com
En los últimos años ha surgido con fuerza la Inteligencia Emocional como un tema transversal en la Psicología (Psicología de la Educación, Psicología de las Organizaciones, Psicología de la Emoción), si bien las popularizaciones que se han hecho del tema han impedido por el momento que el constructo surja de forma clara.
En este trabajo partiremos de la exploración de diferentes modelos de Inteligencia Emocional para centrarnos posteriormente en uno de sus componentes centrales: la autorregulación emocional, y formulando posteriormente el desarrollo de un modelo de Inteligencia Emocional centrado en procesos, el modelo de Barret y Gross.
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EnPortada
Los secuestros emocionales
Por Sergio Valdivia
(Rector del Instituto de Crecimiento personal Aleph)
Sobre la teoría de Daniel Golleman
(Doctor en Psicología de la Universidad de Harvard)
Introducción de Joaquín Cámara-Marín
(Estudiante de psicología de la Universidad de Murcia)
El conocimiento de las emociones ha supuesto todo un reto para la psicología. Se han llegado a clasificar, a entender, a analizar al detalle, y desde hace unos años, el interés se ha centrado en educarlas, en convertir nuestras emociones en "inteligencia emocional", cuyo máximo investigador es el Dr. de la univeridad de Harvard, Daniel Golleman.
Educar nuestras emociones significa no tener que depender de ellas, ser libres para analizar las situaciones sin caer en los temidos "secuestros emocionales", cada vez más frecuentes en la sociedad. En el artículo que se muestra a continuación, Sergio Valdiva, desde Argentina, nos acerca un poco más el mundo de los secuestros emocionales y de la educación de las emociones.
En ocasiones tenemos reacciones extremas que no se encuentran bajo nuestro control y las emociones activan primero el cerebro, antes que llegue al centro racional. Esto se conoce como secuestro de las emociones.
Ya bien pueden ser momentos de crisis o de gran disfrute (gritar, reír, pegar, asustarse, etcétera.).En el "secuestro emocional" entra un estímulo a través de nuestros sentidos, de ahí esta información pasa al tálamo donde se traduce y la mayor parte ella pasa a la corteza cerebral donde funciona nuestra parte lógica y racional. Es la corteza quien se encarga de tomar la decisión ante el estímulo sensorial. Sin embargo, no toda la información pasa del tálamo a la corteza. Una parte más pequeña pasa directo del tálamo a las amígdalas (zona del encéfalo que es el centro de la reacción emocional inmediata) lo que permite que tomemos una decisión instantánea e instintiva antes de que nuestra parte racional logre procesar la información. Esta relación instantánea y automática entre el tálamo y las amígdalas es la que origina el "secuestro emocional", y el resultado es que actuamos antes de pensar, a veces para beneficio nuestro y otras para perjuicio nuestro. El cerebro, la corteza racional, no puede controlar cuando se presenta una emoción extrema. Lo que sí puede determinar es cuánto va a durar dicha emoción.
Quién no toma conciencia de sus propias emociones, y no encuentra una modalidad propia para canalizarlas, es esclavizado por ellas.
Rememorar episodios pasado y observar nuestros sentimientos y actuación en ellos para evaluar situaciones, implica un primer acercamiento a nuestras emociones: ¿por qué actué así?, ¿qué sentí en ese momento?, ¿e inmediatamente antes?, ¿y luego?; ¿de qué otro modo mi acción hubiera sido más eficaz en relación con el objetivo que deseaba alcanzar?
Desmenuzarlo a la distancia, para comenzar a reconocer un sentimiento, una emoción, la próxima vez que aparezca, y adelantarnos antes de terminar "tomados" por ella. Reconocer una emoción, conlleva la posibilidad de "hacer algo" con ella para adecuarla a un objetivo.
Esto se puede aprender, las emociones tiene una lógica propia para cada quien, un por qué y un para qué. Puede comenzarse por intentar reconocerlas y medir su duración. Un acontecimiento despierta nuestra ira... ¿cuánto dura?, ¿qué consecuencias nos trae?, ¿cambiamos algo de esa realidad con ella?, ¿o todo es peor luego de su descarga? Sentimos que no lo podemos evitar... bien, ¿pero podremos comenzar a controlar su duración, o sus efectos?
¿Qué emociones nos ponen en movimiento respecto de un objetivo que deseamos? "Hacer esta tarea me genera entusiasmo, pero las actitudes de mi compañero en esto despiertan mi ira". ¿Con qué me "engancho", con el entusiasmo o con la ira? Si me "engancho" con la ira, la tarea se vuelve una tortura y las actitudes de esta persona toman el centro de la escena, la ira cada vez es mayor, diluye al entusiasmo y esto va en detrimento de la tarea. Pero, ¿por qué?, si a mi me gusta hacerla.
Si me engancho con el entusiasmo, no sólo la ira se diluye, disfruto la tarea y ésta no sólo sale bien; sino que hasta esa persona cambia esas actitudes que me provocan sentimientos negativos hacia ella y la tarea. Y hasta puedo comenzar a comprender lo que él siente que lo lleva a actuar de ese modo que en mi genera ese sentimiento de ira.
Pero, claro está que yo no puedo controlar a voluntad con qué me "engancho", si primero no llevo adelante un proceso de conocimiento de mis emociones. La "comprensión" de sus propias emociones y de lo que el otro siente y necesita, es la que utiliza el profesor que genera interés por su materia entre sus alumnos, la que utiliza el vendedor para cerrar una venta difícil, y el médico para acompañar la cura de su paciente. Pero también es la que utiliza el gerente que hace trabajar a sus subalternos horas extras sin pago y el dictador que genera consenso social. Esto se llama empatía, y podemos utilizarla para el bien propio y el de los demás.
Fuente: serfeliz.net
¿Sabías que...?
Hay gente que no puede olvidar, se han descrito casos de personas capaces de recordar casi cualquier dato o acontecimiento con sólo experimentarlo una vez. Son casos de memoria prodigiosa que suelen suponer una tragedia para el que los padece. Olvidar es necesario para que nuestra mente evolucione.
La hormona denominada corticosterona, que se segrega en momentos de ansiedad, es la responsable de la repentina pérdida de memoria. Esta hormona bloquea la recuperación de información hasta una hora después de ceder la situación de tensión. Esto explicaría, por ejemplo, que algunos estudiantes se queden en blanco en los exámenes. Al serenarse, el cerebro recupera los datos.
Existen muchas otras anomalías de la memoria, como la prosopagnosia o incapacidad para recordar rostros; el déjà vu, sensación de haber vivido ya algo; o la hipermnesia, la cual permite recordar con todo detalle diferentes cosas. Un caso clásico de esta última, referido por el psiquiatra Taine, es el de la empleada doméstica iletrada que recitaba (aún sin comprenderlos) párrafos enteros en latín, griego y hebreo oídos a un tío suyo de pequeña. Otro caso de capacidad memorística extraordinaria es el del reportero ruso Solomón Veniamin, que podía aprender en segundos y repetir sin ningún error, de arriba abajo y en diagonal, listas enormes de cifras y palabras. Y lo más increíble, semanas, meses, incluso años después, las reproducía con toda exactitud.
Fuente: psicoactiva.com
El ridículo
Daniel Ibáñez habla de "El ridículo" en la sección "La tecla Invitada" del Blog de crecimiento personal "A los que buscan". Es su artículo comentará las distintas visiones sobre este sentimiento desde un punto de vista social. Pulsa aquí para leer el texto completo.
Funciones neuropsicológicas en los trastornos de ansiedad en muestras basadas en población: Evidencia de la disfunción de la memoria episódica.
La mayoría de las evidencias disponibles sobre el funcionamiento neuropsicológico en los trastornos de ansiedad se basan en muestras clínicas, investigando a personas afectadas por trastorno obsesivo compulsivo. El conocimiento es escaso respecto a las funciones cognitivas en otros tipos de trastornos de ansiedad.
El objetivo de este estudio es examinar si las personas diagnosticadas con un trastorno de ansiedad muestran deterioros neuropsicológicos en relación con controles sanos en las tareas de la memoria episódica, fluidez verbal, velocidad psicomotora, y funcionamiento ejecutivo.
Las muestras basadas en la población estuvieron compuestas por individuos afectados por trastorno de pánico con y sin agorafobia o agorafobia (n = 33), fobia social (n = 32), trastorno de ansiedad generalizada(n = 7), trastorno obsesivo compulsivo (n = 16), y fobia específica (n = 24) y se compararon con controles sanos (n = 175) en test de funcionamiento.
El grupo con el trastorno de ansiedad mostró deterioros significativos en la memoria episódica y el funcionamiento ejecutivo. Los análisis separados en el subgrupo con ansiedad indicaron que el trastorno de pánico con y sin agorafobia, y el trastorno obsesivo compulsivo estuvieron relacionados con los deterioros en la memoria episódica y el funcionamiento ejecutivo. Además, la fobia social se asoció con una disfunción de la memoria episódica. La fluidez verbal y la velocidad psicomotora no se vieron afectadas por la ansiedad. La fobia específica y el trastorno de ansiedad generalizada no afectaron el funcionamiento neuropsicológico.
Para acceder al texto completo es necesario suscribirse en la revista: www.elsevier.com/inca/publications/store/2/4/1/
Fuente: psiquiatria.com
CONCEPTOS BASICOS SOBRE EL AMOR
CONCEPTOS BASICOS SOBRE EL AMOR
Por Rosario Rebull
Hace casi un siglo que el amor lo han unido a la institución familiar, es decir, al matrimonio. Anteriormente casi todos los matrimonios eran concertados. El marco familiar no tenía nada que ver con el amor. Se casaban por conveniencia esperando que con el tiempo surgiera el afecto o no. Eso era lo de menos.
La evolución social y cultural, la igualdad entre sexos, propiciaron la libertad de elegir pareja. Paradójicamente los divorcios, separaciones han aumentado de forma considerable.
De ello podemos deducir que el amor no es algo inherente al matrimonio, ni que la convivencia estable y duradera es consecuencia del amor. Por lo menos no del amor romántico.
El amor apasionado, romántico, aquel que no ve defectos, ni dificultades, ese que da fuerzas y entusiasmo, no es ni mucho menos el que crea la estabilidad y la felicidad de la pareja.
El amor ha de implicar respeto hacia el otro y hacia uno mismo (no se nos olvide). Debe proporcionar una relación equitativa (dando más o menos en cada tema al 50% aproximadamente). No se puede depender, ni que dependan en los sentimientos (si me deja no valgo nada). El amor ha de dejar independiente al otro (si sale con amigos es que no me quiere). El amor requiere esfuerzo, sentido común, voluntad de llegar a acuerdos, flexibilidad, picardía, comunicación, intereses comunes, cariño y sentido del humor, a fin de mantener la ilusión y el deseo.
El amor casi siempre comienza a decaer en el marco de la convivencia, entre otras cosas porque desciende el grado de idealización. Muchas personas piensan que el amor lo puede todo, que si fracasan en la relación es porque no estaban enamorados, porque no han encontrado la persona idónea. Este error hace que no se realicen los esfuerzos necesarios por ambas partes para mantener a la persona que queremos a nuestro lado. Por ambas partes, lo subrayo porque en el momento que uno de los dos empiece, como costumbre, a dar más, el equilibrio se pierde.
Un objetivo realista que haga crecer a la pareja es el de ser responsable de la propia felicidad en armonía con la del otro. Si alguno de los dos, consciente o inconscientemente, pretende abusar obteniendo la mayoría del tiempo más privilegios, la estabilidad se rompe.
Todo esto se aprende y generalmente aunque se tenga mucha edad casi nunca es tarde. Hay que empezar por encontrar una persona que nos atraiga con las cualidades que más nos gustan (inteligencia, bondad, atractivo físico, educación, fidelidad...), pero esto es la punta del iceberg, el trabajo que viene después es lo que hará que conservemos el amor.
Primero debemos saber lo que nos espera. No es lo mismo "ser novios" que convivir. Como dice el refranero español "de novios mieles, de casados hieles". La primera etapa (de novios) que es la más fácil se caracteriza por:
* Un bajo nivel de responsabilidades
* Un alto porcentaje dedicado al ocio
* Alto grado de novedad
* Alto intercambio de conductas gratificantes o halagadoras
* Falso conocimiento de expectativas futuras
La baja tasa de responsabilidades
En la mayoría de las situaciones, cuando una relación comienza pasa bastante tiempo hasta que se establece un compromiso. Este periodo facilita la valoración positiva de las conductas de ambos que se viven sin prejuicios y con libertad. No hay que pagar letras, ningún acuerdo explícito que obligue a nada, ni responsabilidades. El sentimiento, el deseo y la atracción es lo que motiva a que se salga con más frecuencia. Sin embargo, hay que pensar que todo esto cambia en el momento que se empieza a convivir.
El tiempo dedicado a diversiones
Después de una jornada de trabajo o de estudio los novios se dedican ha charlar, bailar, deporte, relaciones sexuales...., es decir, a cosas placenteras. En la convivencia todo este tiempo desciende.
Nivel de novedad
En la primera etapa de la relación, casi todo son novedades, en su mayoría agradables. Esto contribuye a mantener el interés inicial mutuo. Como sabemos la facultad de sorprender es gratificante y motivadora. Iniciada la convivencia, el grado de novedad desciende. Si las expectativas eran muy elevadas, o no trabajamos este área, la desilusión puede empezar a instaurarse.
Intercambio de conductas gratificantes
El sentimiento de felicidad entre dos personas depende en gran parte del número de comportamientos agradables que realicen ambos. En la época de noviazgo el intercambio de dichas conductas suele ser muy alto. La convivencia hará que veamos a las personas más reales, la idealización decrece, surgen los problemas.. es por tanto, cuando debemos aprender a solucionar las distintas dificultades.
Expectativas
El mundo imaginario que se haya hecho de la pareja es muy perjudicial para luego la convivencia. La realidad no tiene nada que ver con el concepto idealista del amor. Muchas veces, esas falsas expectativas, es porque en el noviazgo nos han vendido una imagen que no era. También puede ser porque nos hemos creado nosotros mismos a una persona que no existía. El cuidado que pongamos en este aspecto es fundamental para el buen desarrollo de la convivencia. Es mejor pecar de realista que de idealista.
Como podemos apreciar la etapa de conocerse, de noviazgo es más gratificante que ninguna otra. Es cuando realmente disfrutamos y nos hacen disfrutar sin responsabilidades, ni deberes, ni deudas. No hay que precipitarse por tanto en convivir, y mucho menos en tomar decisiones impulsivas. Analizar la situación dejando al lado lo emocional nos ayudará a resolver con menos equivocaciones si vivimos una vida en común. Medir paso a paso que responsabilidades adquirimos, saber que pasaremos más tiempo con tareas propias del hogar (lavar, cocinar..), como será esa persona para compartir esas tareas, que defectos y virtudes encontraremos en la convivencia, que podemos esperar en el futuro (de trabajo, de relación, de comunicación, de fidelidad..) de esa persona, nos hará decidirnos con más equilibrio y generalmente, realizaremos una elección más correcta.
Debemos pensar que ninguna pareja "per se" es feliz o problemática (aunque por supuesto con unas personas te llevas mejor que con otras). Pero ni los caracteres opuestos se atraen, ni hay que buscar almas gemelas. Si hay que trabajar las habilidades que nos permitan aceptar, aprender como resolver los problemas, hablar sin insultar, sin críticas, llegar a pactar acuerdos y saber hacerse respetar, entre otras.
Recordemos que si nos comportamos de forma agradable con el otro; él o ella se sentirá motivado a comportarse de la misma manera. Lo que aumentará la satisfacción a seguir siendo agradables por ambas partes. Si además, no permitimos, de forma suave, que nos traten mal ayudaremos a establecer este círculo tan importante para la convivencia. Las dos personas se verán recompensadas para seguir con las conductas placenteras. La rigidez y el autoritarismo son tan enemigos de la relación como el darse por entero.
Fuente:Psicoactiva.com
Por Rosario Rebull
Hace casi un siglo que el amor lo han unido a la institución familiar, es decir, al matrimonio. Anteriormente casi todos los matrimonios eran concertados. El marco familiar no tenía nada que ver con el amor. Se casaban por conveniencia esperando que con el tiempo surgiera el afecto o no. Eso era lo de menos.
La evolución social y cultural, la igualdad entre sexos, propiciaron la libertad de elegir pareja. Paradójicamente los divorcios, separaciones han aumentado de forma considerable.
De ello podemos deducir que el amor no es algo inherente al matrimonio, ni que la convivencia estable y duradera es consecuencia del amor. Por lo menos no del amor romántico.
El amor apasionado, romántico, aquel que no ve defectos, ni dificultades, ese que da fuerzas y entusiasmo, no es ni mucho menos el que crea la estabilidad y la felicidad de la pareja.
El amor ha de implicar respeto hacia el otro y hacia uno mismo (no se nos olvide). Debe proporcionar una relación equitativa (dando más o menos en cada tema al 50% aproximadamente). No se puede depender, ni que dependan en los sentimientos (si me deja no valgo nada). El amor ha de dejar independiente al otro (si sale con amigos es que no me quiere). El amor requiere esfuerzo, sentido común, voluntad de llegar a acuerdos, flexibilidad, picardía, comunicación, intereses comunes, cariño y sentido del humor, a fin de mantener la ilusión y el deseo.
El amor casi siempre comienza a decaer en el marco de la convivencia, entre otras cosas porque desciende el grado de idealización. Muchas personas piensan que el amor lo puede todo, que si fracasan en la relación es porque no estaban enamorados, porque no han encontrado la persona idónea. Este error hace que no se realicen los esfuerzos necesarios por ambas partes para mantener a la persona que queremos a nuestro lado. Por ambas partes, lo subrayo porque en el momento que uno de los dos empiece, como costumbre, a dar más, el equilibrio se pierde.
Un objetivo realista que haga crecer a la pareja es el de ser responsable de la propia felicidad en armonía con la del otro. Si alguno de los dos, consciente o inconscientemente, pretende abusar obteniendo la mayoría del tiempo más privilegios, la estabilidad se rompe.
Todo esto se aprende y generalmente aunque se tenga mucha edad casi nunca es tarde. Hay que empezar por encontrar una persona que nos atraiga con las cualidades que más nos gustan (inteligencia, bondad, atractivo físico, educación, fidelidad...), pero esto es la punta del iceberg, el trabajo que viene después es lo que hará que conservemos el amor.
Primero debemos saber lo que nos espera. No es lo mismo "ser novios" que convivir. Como dice el refranero español "de novios mieles, de casados hieles". La primera etapa (de novios) que es la más fácil se caracteriza por:
* Un bajo nivel de responsabilidades
* Un alto porcentaje dedicado al ocio
* Alto grado de novedad
* Alto intercambio de conductas gratificantes o halagadoras
* Falso conocimiento de expectativas futuras
La baja tasa de responsabilidades
En la mayoría de las situaciones, cuando una relación comienza pasa bastante tiempo hasta que se establece un compromiso. Este periodo facilita la valoración positiva de las conductas de ambos que se viven sin prejuicios y con libertad. No hay que pagar letras, ningún acuerdo explícito que obligue a nada, ni responsabilidades. El sentimiento, el deseo y la atracción es lo que motiva a que se salga con más frecuencia. Sin embargo, hay que pensar que todo esto cambia en el momento que se empieza a convivir.
El tiempo dedicado a diversiones
Después de una jornada de trabajo o de estudio los novios se dedican ha charlar, bailar, deporte, relaciones sexuales...., es decir, a cosas placenteras. En la convivencia todo este tiempo desciende.
Nivel de novedad
En la primera etapa de la relación, casi todo son novedades, en su mayoría agradables. Esto contribuye a mantener el interés inicial mutuo. Como sabemos la facultad de sorprender es gratificante y motivadora. Iniciada la convivencia, el grado de novedad desciende. Si las expectativas eran muy elevadas, o no trabajamos este área, la desilusión puede empezar a instaurarse.
Intercambio de conductas gratificantes
El sentimiento de felicidad entre dos personas depende en gran parte del número de comportamientos agradables que realicen ambos. En la época de noviazgo el intercambio de dichas conductas suele ser muy alto. La convivencia hará que veamos a las personas más reales, la idealización decrece, surgen los problemas.. es por tanto, cuando debemos aprender a solucionar las distintas dificultades.
Expectativas
El mundo imaginario que se haya hecho de la pareja es muy perjudicial para luego la convivencia. La realidad no tiene nada que ver con el concepto idealista del amor. Muchas veces, esas falsas expectativas, es porque en el noviazgo nos han vendido una imagen que no era. También puede ser porque nos hemos creado nosotros mismos a una persona que no existía. El cuidado que pongamos en este aspecto es fundamental para el buen desarrollo de la convivencia. Es mejor pecar de realista que de idealista.
Como podemos apreciar la etapa de conocerse, de noviazgo es más gratificante que ninguna otra. Es cuando realmente disfrutamos y nos hacen disfrutar sin responsabilidades, ni deberes, ni deudas. No hay que precipitarse por tanto en convivir, y mucho menos en tomar decisiones impulsivas. Analizar la situación dejando al lado lo emocional nos ayudará a resolver con menos equivocaciones si vivimos una vida en común. Medir paso a paso que responsabilidades adquirimos, saber que pasaremos más tiempo con tareas propias del hogar (lavar, cocinar..), como será esa persona para compartir esas tareas, que defectos y virtudes encontraremos en la convivencia, que podemos esperar en el futuro (de trabajo, de relación, de comunicación, de fidelidad..) de esa persona, nos hará decidirnos con más equilibrio y generalmente, realizaremos una elección más correcta.
Debemos pensar que ninguna pareja "per se" es feliz o problemática (aunque por supuesto con unas personas te llevas mejor que con otras). Pero ni los caracteres opuestos se atraen, ni hay que buscar almas gemelas. Si hay que trabajar las habilidades que nos permitan aceptar, aprender como resolver los problemas, hablar sin insultar, sin críticas, llegar a pactar acuerdos y saber hacerse respetar, entre otras.
Recordemos que si nos comportamos de forma agradable con el otro; él o ella se sentirá motivado a comportarse de la misma manera. Lo que aumentará la satisfacción a seguir siendo agradables por ambas partes. Si además, no permitimos, de forma suave, que nos traten mal ayudaremos a establecer este círculo tan importante para la convivencia. Las dos personas se verán recompensadas para seguir con las conductas placenteras. La rigidez y el autoritarismo son tan enemigos de la relación como el darse por entero.
Fuente:Psicoactiva.com