Dejarlo ir ...
Fin de anio. Epoca de balances. Revisar en nuestro archivo personal las experiencias transcurridas durante todo el 2006, evaluando el impacto que las mismas han tenido en nuestras vidas. Analizar si han sido positivas o negativas. Ver que se puede aprender de cada una de ellas.
Seguramente mucho. Eso sin duda.
Es tambien la oportunidad de empezar algo Nuevo. De plantearnos cambios. De intentar ser mejores. De trazar planes. Es una epoca de propositos e intenciones.
Me dispongo a realizar el ritual de todos los anios para esta epoca. Sentarme en un lugar tranquilo (puede ser en mi casa o bien puede ser una cafeteria o un bar de la ciudad) y escribir en una hoja de papel todos los acontecimientos importantes que me sucedieron durante el anio.
Trato siempre de ser lo mas justa y honesta posible al analizar cada acontecimiento. Porque lo que importa es aprender, sacar una ensenanza de todo lo vivido.
Entonces, a medida que escribo en el papel, intento relajarme, respirando profundo, para una evaluacion mejor, mas meditativa.
Como siempre surgen distintas sensaciones frente a cada experiencia. Positivas y negativas. De complacencia y tambien de dolor o malestar emocional. Es normal que asi sea.
Cuando son positivas las celebro. Y las transcribo lo mas fielmente posible. Dejando constancia de esa forma sobre el papel de la felicidad o de la alegria que me hicieron sentir en su oportunidad. Acompanado todo por un profundo sentimiento de agradecimiento que surge desde lo mas hondo de mi Corazon.
Cuando no es asi. Respiro mas profundo aun. Varias veces. Para poder limpiar de mi interior todas esas sensaciones negativas.
Es muy importante dejar ir todo lo malo. Procuro transmutar dentro de mi esa negatividad, mediante la respiracion profunda y conciente, en un sentimiento mucho mas positivo.Trato de rescatar en lo posible una conclusion que me satisfaga y que cambie mi forma de ver esa experiencia. Cambiar mi registro mental sobre lo ocurrido. Revertir lo malo en algo mejor, no tan malo. Y cuando me llega ese pensamiento reparador, sanador, lo escribo tambien. El hecho de escribir, tiene de alguna forma el efecto de un decreto. De una Ley.
Asi sera. Asi es.
Las respiraciones profundas son muy importantes, porque ayudan de una manera natural a la relajacion y a la limpieza interior.
Es necesario dejar ir todo lo malo de nosotros antes de empezar un nuevo anio. Dejar ir las impresiones negativas y dolorosas, cualquiera haya sido el motivo que las origino. Soltarlo. Dejarlo ir ...
Limpiarnos el alma por completo. Solo de esa forma podremos empezar un Nuevo anio con nuevos propositos y con renovados deseos. Livianos ya de la carga del pasado.
Abiertos a nuevas experiencias, placenteras y jubilosas, sintiendonos plenamente merecedores de todo lo bueno que nos deparara el nuevo anio por venir.
Que Asi sea.
Seguramente mucho. Eso sin duda.
Es tambien la oportunidad de empezar algo Nuevo. De plantearnos cambios. De intentar ser mejores. De trazar planes. Es una epoca de propositos e intenciones.
Me dispongo a realizar el ritual de todos los anios para esta epoca. Sentarme en un lugar tranquilo (puede ser en mi casa o bien puede ser una cafeteria o un bar de la ciudad) y escribir en una hoja de papel todos los acontecimientos importantes que me sucedieron durante el anio.
Trato siempre de ser lo mas justa y honesta posible al analizar cada acontecimiento. Porque lo que importa es aprender, sacar una ensenanza de todo lo vivido.
Entonces, a medida que escribo en el papel, intento relajarme, respirando profundo, para una evaluacion mejor, mas meditativa.
Como siempre surgen distintas sensaciones frente a cada experiencia. Positivas y negativas. De complacencia y tambien de dolor o malestar emocional. Es normal que asi sea.
Cuando son positivas las celebro. Y las transcribo lo mas fielmente posible. Dejando constancia de esa forma sobre el papel de la felicidad o de la alegria que me hicieron sentir en su oportunidad. Acompanado todo por un profundo sentimiento de agradecimiento que surge desde lo mas hondo de mi Corazon.
Cuando no es asi. Respiro mas profundo aun. Varias veces. Para poder limpiar de mi interior todas esas sensaciones negativas.
Es muy importante dejar ir todo lo malo. Procuro transmutar dentro de mi esa negatividad, mediante la respiracion profunda y conciente, en un sentimiento mucho mas positivo.Trato de rescatar en lo posible una conclusion que me satisfaga y que cambie mi forma de ver esa experiencia. Cambiar mi registro mental sobre lo ocurrido. Revertir lo malo en algo mejor, no tan malo. Y cuando me llega ese pensamiento reparador, sanador, lo escribo tambien. El hecho de escribir, tiene de alguna forma el efecto de un decreto. De una Ley.
Asi sera. Asi es.
Las respiraciones profundas son muy importantes, porque ayudan de una manera natural a la relajacion y a la limpieza interior.
Es necesario dejar ir todo lo malo de nosotros antes de empezar un nuevo anio. Dejar ir las impresiones negativas y dolorosas, cualquiera haya sido el motivo que las origino. Soltarlo. Dejarlo ir ...
Limpiarnos el alma por completo. Solo de esa forma podremos empezar un Nuevo anio con nuevos propositos y con renovados deseos. Livianos ya de la carga del pasado.
Abiertos a nuevas experiencias, placenteras y jubilosas, sintiendonos plenamente merecedores de todo lo bueno que nos deparara el nuevo anio por venir.
Que Asi sea.
Comentario:
Me ha parecido interesante ese ritual tuyo de fin de año. Estoy muy de acuerdo contigo en que escribir tiene efectos curiosos y terapéuticos. De entrada, sacas de ti las cosas, buenas y malas, y las ves desde fuera, lo que te permite "limpiarlas" y, por tanto, aprender de ellas. Desde mi separación vengo escribiendo mucho (por eso, mi blog); llevaba muchos años sin hacerlo. Y el escribir me ha valido (me está valiendo) para "digerir" mis sentimientos, para entenderme, para aprender de lo que me pasa y procurar sacar lo bueno de todo ello y avanzar. Así que, aunque el fin de año no es más que una convención, una fecha como cualquier otra, creo que aprovecharé tu ritual para copiártelo.
Un beso y feliz 2007.
PS: Por cierto, muy profunda te veo últimamente. No es una queja (me gustan tus reflexiones) pero no abandones tus historias cotidianas y concretas; recuerda que nos "debes" la continuación de varias. Otro beso.
Un beso y feliz 2007.
PS: Por cierto, muy profunda te veo últimamente. No es una queja (me gustan tus reflexiones) pero no abandones tus historias cotidianas y concretas; recuerda que nos "debes" la continuación de varias. Otro beso.