HOY COMIENZO
Llevaba varias semanas planeándolo: "el día 1 de junio, dejo de fumar". No lo había previsto, pero el hecho de que ayer fuese el día mundial contra el tabaco, fue un buen estímulo.
Tengo 27 años, soy abogado, vivo en una gran ciudad, fumo dos paquetes de tabaco rubio al día, y llevo fumando desde los 14 años. Mis dolores e irritaciones de garganta son prácticamente continuados; tiemblo cada vez que estornudo, no vaya a ser que aprecie entre la mucosidad algo de sangre; apenas me queda olfato, y los alimentos los necesito con mucho sabor o muy sazonados para poder disfrutar de una comida; los extremos de mis dedos índice y corazón están algo amarillentos; no puedo subir una escalera sin perder el aliento; en fin que estoy encantado de haber fumado durante los últimos trece años de mi vida.
Ahora son las doce menos diez de la mañana, no hace ni doce horas que me fumé mi último cigarrillo y ya me encuentro nervioso, alterado, disperso. Bebo agua, me tomo dos cápsulas de valeriana y un chicle de nicotina. Espero que me ayude a tranquilizarme. Mi mayor temor de este periodo es engordar. Sí, qué pasa, uno es coqueto.
Anteriormente mis intentos de abandonar el vicio, se reducen a escasos días sin mayor éxito, siendo la temporada más prolongada un mes y medio.
He decidido escribir este blog con el doble propósito de que me sirva como terapia para soportar los peores momentos del síndrome de abstinencia, y por otro lado para que pueda servir de ayuda a todos los que quieren o están dejando de fumar.
Así que por aquí nos veremos tantas veces como mi ansiedad me lo pida. AHORA COMIENZO.
Tengo 27 años, soy abogado, vivo en una gran ciudad, fumo dos paquetes de tabaco rubio al día, y llevo fumando desde los 14 años. Mis dolores e irritaciones de garganta son prácticamente continuados; tiemblo cada vez que estornudo, no vaya a ser que aprecie entre la mucosidad algo de sangre; apenas me queda olfato, y los alimentos los necesito con mucho sabor o muy sazonados para poder disfrutar de una comida; los extremos de mis dedos índice y corazón están algo amarillentos; no puedo subir una escalera sin perder el aliento; en fin que estoy encantado de haber fumado durante los últimos trece años de mi vida.
Ahora son las doce menos diez de la mañana, no hace ni doce horas que me fumé mi último cigarrillo y ya me encuentro nervioso, alterado, disperso. Bebo agua, me tomo dos cápsulas de valeriana y un chicle de nicotina. Espero que me ayude a tranquilizarme. Mi mayor temor de este periodo es engordar. Sí, qué pasa, uno es coqueto.
Anteriormente mis intentos de abandonar el vicio, se reducen a escasos días sin mayor éxito, siendo la temporada más prolongada un mes y medio.
He decidido escribir este blog con el doble propósito de que me sirva como terapia para soportar los peores momentos del síndrome de abstinencia, y por otro lado para que pueda servir de ayuda a todos los que quieren o están dejando de fumar.
Así que por aquí nos veremos tantas veces como mi ansiedad me lo pida. AHORA COMIENZO.
Comentario:
Al comienzo no sabia cuanto daño me estaba haciendo porque empecé a fumar desde muy joven. Pero cuando me di cuenta como el tabaco afectaba a mi salud lo dejé. Se que es dificil dejarlo, pero al final lo logré. Mucha fuerza y voluntad ayudan bastante.
Comentario:
Existen muchas y muy buenas razones para dejar de fumar. La más importante es que se trata de una adicción que perjudica la salud, tanto del fumador como de aquéllos que te rodean. Ese es el primer paso, reconocer lo que causa el consumo del tabaco, ahora seguro que estarás pasando una etapa difícil por dejar este vicio.Te aconsejaría un tratamiento que me recomendó mi medico, es una de las mejores y efectivas maneras contra la depresión por dejar de fumar es el tratamiento con el Zyban que es también conocido como Wellbutrin, Bupropion y Anfebutamona, a mi me ayudo a dejar este vicio y ahora soy una nueva persona y con mejor salud. Mucha fuerza y voluntad ayudan bastante y se que lo vas a lograr.
Comentario:
Comentario:
Felicidades por ser ex-fumador¡¡¡ tienes que ser fuerte y no ceder en tu empeño ya verás como tu vida cambia, yo soy fumadora todavia pero algun día lo dejare. hace un año y medio casi me lo propuse y no lo consegui,logré no fumar en el trabajo, que ya es un paso pues me fumaba medio paquete en el trabajo.
Bueno lo dicho mucho ánimo¡¡¡
Bueno lo dicho mucho ánimo¡¡¡