Mi último cigarro
Hoy 02 de marzo de 2008 a las 19:00 he encendido MI ÚLTIMO CIGARRO.
La verdad es que me he estado preparando durante el último mes y cada vez que pensaba en el día "D" la ansiedad me devoraba.
Durante todo este tiempo he hecho meditación, visualizaciones y he leído el libro "ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO".
a la conclusión que he llegado es que lo más difícil de vencer es la dependencia psicológica. .Es tal el "lavado de cerebro" que nos autohacemos con el fumar que nosotros mismos nos ponemos trabas e impedimentos para evitar dominar a esta droga.
Para evitar posibles tentaciones me fui a casa de una amiga que aún fuma, a llevarle los dos paquetes que tenía en casa y los innumerables mecheros que guardaba "por si alguno no funcionaba" (tal era la dependencia y lo cogida que me tenía la droga que no me sentía capaz de de salir a la calle sin el tabaco y sin varios mecheros).
Cuando encendí el ÚLTIMO (después de haberme fumado varios antes), me temblaban hasta las manos y un sentimiento de pánico se apoderó de mi. No se como pero me ví escribiendo en el cigarro con un bolígrafo la frase "HE DECIDIDO DEJARTE Y PUEDO MÁS QUE TÚ".
Después me lo fumé y al apagarlo sentí como un alivio. Es extraño pero el sentimiento fue de liberación. Tanto pánico como tenía al pensar en ese momento y al final no fue para tanto.
Ya llevo dos horas y media sin fumar y estoy que no me lo creo. Eso si un poco inquieta pero esa es la ansiedad que " el monstruíto =la nicotina" produce, porque ahora es cuando empieza a pedir su dosis pero al contrario de lo que ha ocurrido anteriormente, ya HE ROTO EL CÍRCULO, o sea, ya no hay más nicotina y comienzo la DESINTOXICACIÓN.
La verdad es que me he estado preparando durante el último mes y cada vez que pensaba en el día "D" la ansiedad me devoraba.
Durante todo este tiempo he hecho meditación, visualizaciones y he leído el libro "ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO".
a la conclusión que he llegado es que lo más difícil de vencer es la dependencia psicológica. .Es tal el "lavado de cerebro" que nos autohacemos con el fumar que nosotros mismos nos ponemos trabas e impedimentos para evitar dominar a esta droga.
Para evitar posibles tentaciones me fui a casa de una amiga que aún fuma, a llevarle los dos paquetes que tenía en casa y los innumerables mecheros que guardaba "por si alguno no funcionaba" (tal era la dependencia y lo cogida que me tenía la droga que no me sentía capaz de de salir a la calle sin el tabaco y sin varios mecheros).
Cuando encendí el ÚLTIMO (después de haberme fumado varios antes), me temblaban hasta las manos y un sentimiento de pánico se apoderó de mi. No se como pero me ví escribiendo en el cigarro con un bolígrafo la frase "HE DECIDIDO DEJARTE Y PUEDO MÁS QUE TÚ".
Después me lo fumé y al apagarlo sentí como un alivio. Es extraño pero el sentimiento fue de liberación. Tanto pánico como tenía al pensar en ese momento y al final no fue para tanto.
Ya llevo dos horas y media sin fumar y estoy que no me lo creo. Eso si un poco inquieta pero esa es la ansiedad que " el monstruíto =la nicotina" produce, porque ahora es cuando empieza a pedir su dosis pero al contrario de lo que ha ocurrido anteriormente, ya HE ROTO EL CÍRCULO, o sea, ya no hay más nicotina y comienzo la DESINTOXICACIÓN.