POLLO ASADO EN EL MICROONDAS
POLLO ASADO EN EL MICROONDAS
INGREDIENTES
1 Pollo entero limpio
6 dientes de ajo
Pimienta, sal
Vino blanco
Tomillo
Aceite de oliva
PREPARACIÓN
Se salpimienta el pollo por dentro y por fuera.
Se introduce en el interior del pollo los ajos machados y un buen puñado de tomillo. Lo colocamos en el MICROPLUS REDONDO de 2,25 l. (603003)
Se rocía con un poco de aceite y un poco de vino blanco.
Se pone 20 minutos en el microondas. Se deja reposar dos minutos.
Una vez transcurrido ese tiempo, se le da la vuelta al pollo y se le ponen otros 20 minutos.
Luego, se deja 2 minutos de reposo y listo.
Se puede servir con patatas fritas o hechas de cualquier otro modo.
¡Que aproveche!
Mª JESÚS BALLESTA - UNIDAD AMOR
INGREDIENTES
1 Pollo entero limpio
6 dientes de ajo
Pimienta, sal
Vino blanco
Tomillo
Aceite de oliva
PREPARACIÓN
Se salpimienta el pollo por dentro y por fuera.
Se introduce en el interior del pollo los ajos machados y un buen puñado de tomillo. Lo colocamos en el MICROPLUS REDONDO de 2,25 l. (603003)
Se rocía con un poco de aceite y un poco de vino blanco.
Se pone 20 minutos en el microondas. Se deja reposar dos minutos.
Una vez transcurrido ese tiempo, se le da la vuelta al pollo y se le ponen otros 20 minutos.
Luego, se deja 2 minutos de reposo y listo.
Se puede servir con patatas fritas o hechas de cualquier otro modo.
¡Que aproveche!
Mª JESÚS BALLESTA - UNIDAD AMOR
ESTOFADO DE CARNE PICANTE
ESTOFADO DE CARNE PICANTE
INGREDIENTES
400 GR. DE TERNERA PARA GUISAR
4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
1 CEBOLLA GRANDE
1 CALABACIN
2 TOMATES MEDIANOS
GUINDILLA
PIMENTÓN DULCE, SAL, ZUMO DE LIMÓN
PREPARACIÓN
EN PRIMER LUGAR, SE PELAN LOS TOMATES Y SE PICAN EN EL QUICK CHEF (509012). SE PARTE LA CEBOLLA Y EL CALABACÍN EN TROZOS.
A CONTINUACIÓN, SE PONE A CALENTAR EN EL MICROPLUS REDONDO DE 2.25L (603003) DOS CUCHARADAS DE ACEITE DURANTE 4 MINUTOS.
DESPUÉS, SE AÑADE LA CARNE, LA CEBOLLA, EL CALABACÍN, LOS TOMATES, LA GUINDILLA (CORTADA A TROZOS), EL ZUMO DE LIMÓN Y LAS DOS CUCHARADAS DE ACEITE RESTANTE.
SE METE AL MICROONDAS 18 MINUTOS EN DOS TIEMPOS (9 Y 9) A MÁXIMA POTENCIA.
BUEN PROVECHO.
NOTA: ELABORADA EN MICROONDAS DE 750 W.
ENCARNI FERNÁNDEZ - UNIDAD PRIMAVERA
INGREDIENTES
400 GR. DE TERNERA PARA GUISAR
4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA
1 CEBOLLA GRANDE
1 CALABACIN
2 TOMATES MEDIANOS
GUINDILLA
PIMENTÓN DULCE, SAL, ZUMO DE LIMÓN
PREPARACIÓN
EN PRIMER LUGAR, SE PELAN LOS TOMATES Y SE PICAN EN EL QUICK CHEF (509012). SE PARTE LA CEBOLLA Y EL CALABACÍN EN TROZOS.
A CONTINUACIÓN, SE PONE A CALENTAR EN EL MICROPLUS REDONDO DE 2.25L (603003) DOS CUCHARADAS DE ACEITE DURANTE 4 MINUTOS.
DESPUÉS, SE AÑADE LA CARNE, LA CEBOLLA, EL CALABACÍN, LOS TOMATES, LA GUINDILLA (CORTADA A TROZOS), EL ZUMO DE LIMÓN Y LAS DOS CUCHARADAS DE ACEITE RESTANTE.
SE METE AL MICROONDAS 18 MINUTOS EN DOS TIEMPOS (9 Y 9) A MÁXIMA POTENCIA.
BUEN PROVECHO.
NOTA: ELABORADA EN MICROONDAS DE 750 W.
ENCARNI FERNÁNDEZ - UNIDAD PRIMAVERA
ROLLOS DE TORTILLA
ROLLOS DE TORTILLA
INGREDIENTES
8 HUEVOS
1 PIMIENTO VERDE
1 CEBOLLA
3 TOMATES
3 LONCHAS DE JAMON YORK
4 CUCHARADAS DE ACEITE, SAL
PREPARACIÓN
PONEMOS EN EL MICROPLUS REDONDO DE 2.25L (603003) LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO CORTADOS JUNTO CON EL ACEITE Y UN POCO DE SAL Y METEMOS AL MICROONDAS DURANTE 5 MINUTOS.
A CONTINUACIÓN, AÑADIMOS LOS TOMATES Y VOLVEMOS A PONER AL MICROONDAS 10 MINUTOS, EN DOS TIEMPOS.
EN LA SARTÉN HACEMOS 2 TORTILLAS DE CUATRO HUEVOS CADA UNA, Y EN CALIENTE, LAS ENROLLAMOS PARA QUE NO SE ROMPAN.
UNA VEZ HECHO ESTO, ESTIRAMOS LAS TORTILLAS Y PONEMOS EL PISTO Y EL JAMÓN POR ENCIMA, VOLVEMOS A ENROLLAR Y CORTAMOS EN RODAJAS PARA SERVIR.
BUEN PROVECHO.
Mª ÁNGELES DE LA VIEJA - UNIDAD CAROL
INGREDIENTES
8 HUEVOS
1 PIMIENTO VERDE
1 CEBOLLA
3 TOMATES
3 LONCHAS DE JAMON YORK
4 CUCHARADAS DE ACEITE, SAL
PREPARACIÓN
PONEMOS EN EL MICROPLUS REDONDO DE 2.25L (603003) LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO CORTADOS JUNTO CON EL ACEITE Y UN POCO DE SAL Y METEMOS AL MICROONDAS DURANTE 5 MINUTOS.
A CONTINUACIÓN, AÑADIMOS LOS TOMATES Y VOLVEMOS A PONER AL MICROONDAS 10 MINUTOS, EN DOS TIEMPOS.
EN LA SARTÉN HACEMOS 2 TORTILLAS DE CUATRO HUEVOS CADA UNA, Y EN CALIENTE, LAS ENROLLAMOS PARA QUE NO SE ROMPAN.
UNA VEZ HECHO ESTO, ESTIRAMOS LAS TORTILLAS Y PONEMOS EL PISTO Y EL JAMÓN POR ENCIMA, VOLVEMOS A ENROLLAR Y CORTAMOS EN RODAJAS PARA SERVIR.
BUEN PROVECHO.
Mª ÁNGELES DE LA VIEJA - UNIDAD CAROL
