GALLOS DE MAR
GALLOS DE MAR
INGREDIENTES
4 GALLOS
1 CEBOLLA
2 DIENTES DE AJO
ACEITE, SAL, PIMIENTA Y NUECES
PREPARACION
PICAMOS LA CEBOLLA Y LOS AJOS EN EL QUICK CHEF (509027).
A CONTINUACIÓN, PONEMOS EN EL MICROPLÚS OVAL DE 1.5 L (603009) UN BUEN CHORRO DE ACEITE LA CEBOLLA Y LOS AJOS PICADOS.
COCINAMOS EN EL MICROONDAS A MÁXIMA POTENCIA 14 MINUTOS EN 3 TIEMPOS (EL PRIMERO Y EL SEGUNDO DE 5 MINUTOS Y EL ÚLTIMO DE 4 MINUTOS).
DESPUÉS SE AÑADE EL PESCADO CUBRIÉNDOLO CON LA CEBOLLA Y LOS AJOS POCHADOS, LE PONEMOS SAL Y PIMIENTA Y METEMOS AL MICROONDAS 10 MINUTOS EN DOS TIEMPOS.
POR ÚLTIMO SE PONE POR ENCIMA DEL PESCADO LAS NUECES PELADAS Y VOLVEMOS A METER AL MICROONDAS 2 MINUTOS.
DEJAMOS REPOSAR Y LISTO.
BUEN PROVECHO.
MARIA NAVARRO - UNIDAD TRIANA
INGREDIENTES
4 GALLOS
1 CEBOLLA
2 DIENTES DE AJO
ACEITE, SAL, PIMIENTA Y NUECES
PREPARACION
PICAMOS LA CEBOLLA Y LOS AJOS EN EL QUICK CHEF (509027).
A CONTINUACIÓN, PONEMOS EN EL MICROPLÚS OVAL DE 1.5 L (603009) UN BUEN CHORRO DE ACEITE LA CEBOLLA Y LOS AJOS PICADOS.
COCINAMOS EN EL MICROONDAS A MÁXIMA POTENCIA 14 MINUTOS EN 3 TIEMPOS (EL PRIMERO Y EL SEGUNDO DE 5 MINUTOS Y EL ÚLTIMO DE 4 MINUTOS).
DESPUÉS SE AÑADE EL PESCADO CUBRIÉNDOLO CON LA CEBOLLA Y LOS AJOS POCHADOS, LE PONEMOS SAL Y PIMIENTA Y METEMOS AL MICROONDAS 10 MINUTOS EN DOS TIEMPOS.
POR ÚLTIMO SE PONE POR ENCIMA DEL PESCADO LAS NUECES PELADAS Y VOLVEMOS A METER AL MICROONDAS 2 MINUTOS.
DEJAMOS REPOSAR Y LISTO.
BUEN PROVECHO.
MARIA NAVARRO - UNIDAD TRIANA
