HATHA
Hoy he acudido a la clase de hatha de los martes. Había hecho campana y hacía un mes, por lo menos, que no practicaba hatha. Así que ha resultado agradable el reencuentro. Es distinto al yoga kundalini que, como dice una compañera, es más exótico. Yo reconozco que el kundalini me tira mucho más y que no lo cambiaría por nada, pero una vez a la semana de hatha me resulta complementaria. La clase de hoy ha sido multitudinaria. Acostumbrada a que seamos poquita gente por las mañanas, encontrarme con que aprovechábamos cada rincón de la clase al máximo ha sido un cambio. Y divertido.
Hemos trabajado la zona de las costillas con ejercicios que abrían el pecho. Me gusta mucho la profe, su forma de hablar es tranquilizadora, te da confianza y seguridad. Hemos hecho un ejercicio, tipo coreografía, que me gusta mucho: partimos de la posición del bebé, con los brazos extendidos por delante y la frente en el suelo (no sé si es el bebé exactamente, pero es muy parecida), nos levantamos con la vaca y luego hacemos la pirámide, para bajar nuevamente a la vaca, luego el gato y, finalmente, terminamos otra vez en la postura del bebé. Combinando las posturas con las inhalaciones y exhalaciones, parece una coreografía de baile. Con los ejercicios de brazos y piernas hemos tenido algún problemilla espacial. Por más que nos colocáramos de lado, terminábamos tropezando con las manos en algún momento. También hemos trabajado con la postura del héroe (o el guerrero) y varios ejercicios en el suelo, como el puente. La verdad, aún no soy capaz de memorizar los complejos nombres de cada postura.
Escuchando (precioso): Devi prayer (108 Sacred Names of Mother Divine)(Craig Pruess y Ananda)
Hemos trabajado la zona de las costillas con ejercicios que abrían el pecho. Me gusta mucho la profe, su forma de hablar es tranquilizadora, te da confianza y seguridad. Hemos hecho un ejercicio, tipo coreografía, que me gusta mucho: partimos de la posición del bebé, con los brazos extendidos por delante y la frente en el suelo (no sé si es el bebé exactamente, pero es muy parecida), nos levantamos con la vaca y luego hacemos la pirámide, para bajar nuevamente a la vaca, luego el gato y, finalmente, terminamos otra vez en la postura del bebé. Combinando las posturas con las inhalaciones y exhalaciones, parece una coreografía de baile. Con los ejercicios de brazos y piernas hemos tenido algún problemilla espacial. Por más que nos colocáramos de lado, terminábamos tropezando con las manos en algún momento. También hemos trabajado con la postura del héroe (o el guerrero) y varios ejercicios en el suelo, como el puente. La verdad, aún no soy capaz de memorizar los complejos nombres de cada postura.Escuchando (precioso): Devi prayer (108 Sacred Names of Mother Divine)(Craig Pruess y Ananda)
Comentario:
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Ayer jueves estuve en el happy de Rda. Universitat; fui a saludar a algún profe y aproveché apra tomarme un yogi tea... jeje!
Coincidia que estaba entrando la gente para la clase de las 8:30 (una de las q solía ir yo). Pues no conocía a nadie, todo caras nuevas...
Tmb me enteré de la sadhana que están haciendo, quuizás vaya algún domingo.
Un saludo y... wahe guru!
Coincidia que estaba entrando la gente para la clase de las 8:30 (una de las q solía ir yo). Pues no conocía a nadie, todo caras nuevas...
Tmb me enteré de la sadhana que están haciendo, quuizás vaya algún domingo.
Un saludo y... wahe guru!
Comentario:
Totalmente de acuerdo, el Devi Prayer es precioso!!!
Y si, es el gurupranam (a ver si me queda la palabra):
Y si, es el gurupranam (a ver si me queda la palabra):
Comentario:
Hola! pues... si es como la postura del bebé pero con los brazos hacia delante y palmas juntas debe ser "gurupranam".
Ese album es precioso, sobretodo el 2º tema (Devi Prayer(namastasie namastasie namastasie namo namaya)).
En cuanto al post anterior.. qué típico lo de los abrazos en las clases del happy jeje.
Un saludo.
Ese album es precioso, sobretodo el 2º tema (Devi Prayer(namastasie namastasie namastasie namo namaya)).
En cuanto al post anterior.. qué típico lo de los abrazos en las clases del happy jeje.
Un saludo.