Nunca...
Nunca te acostarás sin saber una cosa más. Yo no sabía que es bueno para la salud el ingerir una variedad de colores. Los colores hacen más nutritivos a los alimentos, como por ejemplo el verde de las espinacas, el naranja de la zanahoria...Si un plato tiene la apariencia de un arco iris es lo que mejor va para la nutrición.
Hay 10 alimentos que están considerados como ideales para prevenir enfermedades, aunque ya los sepáis los pongo aquí:
El tomate es bueno para prevenir el cáncer de próstata y el sistema digestivo.
Las espinacas son buenas para las embarazadas, la anemia y enfermedades cardiacas.
El vino tinto eleva el colesterol bueno.
Las nueces reducen los triglicéridos y el colesterol.
El brécoli neutraliza las sustancias cancerígenas antes de que produzcan daños.
Los cereales pueden reducir el colesterol. El salmón es bueno para el corazón pues impide la acumulación de placas sanguíneas que se adhieren a las paredes arteriales, y reduce los triglicéridos y colesterol.
El ajo reduce el colesterol y adelgaza la sangre. Es un buen antibacteriano y funguicida.
El té verde contiene más antioxidantes que la vitamina C. Yo también leí que se había investigado que era bueno para el cáncer de próstata y mama, y evitaba la metástasis.
Los arándanos son los que más antioxidantes tienen. Combaten el daño que producen los radicales libres relacionados con el cáncer y dolencias cardiacas.
Y, por último, las patatas, que son el mejor alimento del mundo. Contienen calcio, nicacina, hierro, vitamina C y carbohidratos. Son un alimento muy completo.
Sakkarah
