Acabas de pasar por un mal trago. El más habitual: una ruptura amorosa. Estás triste. Muy triste. La reacción más común es intentar escapar de ese sentimiento refugiándote entre un montón de amigos, en el bullicio, en el trabajo. Dedicándote a cualquier cosa que consiga borrar de tu mente el motivo de tu pena.

Muy bien pero… probemos el otro sistema: el de regodearse en la pena y el dolor.

No pasa nada por autocompadecerse, llorar y sentirse víctima por unos días.

Hasta sienta bien zambullirse un poco en la vorágine dolorosa.

Incluso se puede disfrutar de ese baño de tristeza… durante poco tiempo.

¿Empezamos? Bien:

- Enciérrate al menos durante un fin de semana. No tienes por qué hacer caso a las amigas que se empeñan en que lo mejor es irse de marcha con ellas… a menos que realmente te apetezca, cosa que dudo si estás realmente triste. Si no te apetece: no lo hagas. Al final, te sentirás peor. Ya lo sabes.

- Antes del encierro, almacena: Principalmente pañuelos de papel (cajas enteras de pañuelos de papel) y comida de la que más te guste. Sí, sí, justamente esa, la que más engorda. No se trata de hacer un tratamiento de belleza. Si bebes puedes almacenar alguna botella de vino o unas cervezas o cualquier otra bebida espiritosa que te apetezca.

- Vestuario: Chándal, pijama. También vale cualquier camiseta o jersey viejo que tengas por casa y cualquier pantalón mugriento que encuentres.

- Cuidado personal: Olvídate de depilarte, de peinarte y… si me apuras, hasta de ducharte. Ya he dicho que no estamos haciendo un tratamiento de belleza sino regodeándonos en nuestra propia desdicha.

- Ocio: Lee poesía, si es que te gusta, y si no, invéntate el gusto. O escribe un poema. O un relato triste, tristísimo. O empieza un diario del dolor… que dejarás abandonado en menos de una semana… o escribe una carta de esas que luego nunca se entregan…

Dedícate a ver películas románticas como Casablanca o Love Story o Ghost o Titanic o películas de mujeres, de esas que hacen que pienses: ¡Qué fuertes somos las mujeres! ¡Hay qué ver como superamos las dificultades! Es decir algo que te haga sentirte bien con tu sexo, como Tomates Verdes Fritos o Magnolias de Acero.

Busca la música más triste que se te ocurra: baladas, boleros, lo que sea… y escúchala durante horas y horas. Llorando como una Magdalena, que no se te olvide…

- Comunicación con el exterior: Teléfono: fijo o móvil para poder llamar a esa amiga (o amigo) que esté dispuesto-a a escucharte aunque sean las tres de la madrugada y él/ella tenga que levantarse a las siete. También se admiten comunicaciones telemáticas.

- Temática de las comunicaciones: lo malvado que es tu ex y lo mal que se ha portado contigo, etc. Si la pena es por otro motivo adaptar la conversación monotemática a la susodicha…

También se puede realizar en compañía de una o dos íntimas amigas dispuestas a emborracharse, contarse penas, comer como cerdas y poner a parir a todos los hombres habidos y por haber.

Esta terapia se puede repetir cuantas veces sea necesaria hasta la completa recuperación del sujeto.

Hay que tener cuidado en no excederse y convertirlo en adicción. Señal de que se está sobrepasando en el tratamiento será, por ejemplo, que esa amiga o amigo antes dispuesto a escuchar horas y horas ahora, misteriosamente, no puede atender a sus llamadas. O que los amigos/as comiencen a dejar de llamarte o incluso huyan despavoridos de ti.

En resumen:

Autocompadécete y regodéate en la pena.

Retírate unos días a lamer tus heridas.

Sánate a base de lágrimas y pataleos.

Luego vuelve a tu vida de siempre.

A vivir y a reír…

Que usted lo sufra bien…

Buenas reglas, sí señora.
Aunque cada maestrillo tiene su librillo, no está de más conocer los trucos ajenos.

En mi caso, uno de los puntos que no sigo es el de la comunicación. Me cierro totalmente :(

jajajajajajajajaja. Y lo agustito que se llora.

Esta genial...
Yo tengo que tocar fondo, para resurgir con fuerza...
(^_^)

Besos

Exactamente, ¿cual es la finalidad del ensayo? ¿Darse una tanto asco al cabo de dos días que, o lo supera de golpe o se hunde en la miseria mas absoluta, pero al menos no dá mal a los demás? :-DDD

No se, ¿no te has planteado los beneficios terapéuticos de darle una paliza al ex? :)
(solo si el ex es hombre, ojo, que luego nos metemos aquí en berenjenales que no vienen al caso...)

Pues tienes toda la razón, a veces el poder regodearse un poco bastante en las penas, hacen q luego te levantes con unas ganas distintas de seguir avanzando!!

Y es q el mundo no se para por nadie, sigue girando siempre...

Besitos dulces!

Jajaja, el pijama que no falte!! cuanto más horrorosas nos veamos, mejor. Así, después de unos días, cuando termine el encierro voluntario y nos arreglemos para salir del refugio, nos veremos divinas de la muerte... y a comerse el mundo otra vez!! :)

Muchos besos!

PD: Genial el post.

Pues si. Si se esta mal... se esta muuuyyy mal y hay que disfrutarlo!!!

Pasarlo mal de vez en cuando (aunque parezca increible...) tampoco es malo!!! Al final aprendes y eres mas feliz!

Un besoteee

ajajaja yo nunca entendí eso que te suelen decir las amigas de "sal de fiesta" jaja,no quierooo!!! quiero regodearme en mi pena!:D

Por cierto lo del look chandal y pijama...algo imprescindible sin duda!jaja

un beso!

MUY BUEN POST, YO ME LO APLICO A VECES JEJEJE QUE PASAS UNOS DIAS MALOS PERO LUEGO QUEDA TODO AHI Y PUEDES SEGUIR CON TU FELIZ VIDA.

Alaaaaaaaa que insensataaa!!!!! jejeje como que quedarse en la habitacion llorando? no es la mejor solucion lo mejor es salir y liarse con el primer tio cachas delante de él o con 4 o 5 jajaja. ¡Ays que burro me estoy volviendo....!!!!

buenas recomendaciones particularmente me gusta la de quedar con un par de amigas de las de verdad, con las que puedes comer como cerdas y emborracharse juntas!!!!!!!!!jajajajajajjaj

Jopetas pues yo soy adicta al melodrama, las veces q he sufrido engaños amorosos les ha costado mucho a mis amigos y familia desengancharme de mi adicción al lagrimón y al pataleo jijij. Supongo q el primer paso para mejorarlo es reconocerlo no?? xDDDD

no tengo remedio ;)

Es genial, me encanta... El resumen dice mucho, me le voy a apuntar

Autocompadécete y regodéate en la pena.
Retírate unos días a lamer tus heridas.
Sánate a base de lágrimas y pataleos.
Luego vuelve a tu vida de siempre...

Ánimo

Lo malo como tu dices, es engancharse a la pena...pero yo opto en estos casos por hacer lo que tu dices, quedarme en casa llorando, que para salir de fiesta y reír ya habrá momentos mucho mejores.
(Aunque también es cierto que obligarte a salir está muy bien).

Besotes.

oye, estoy totalmente de acuerdo contigo.

primero hay que soltar la pena, hasta que no sueltas la pena, no puedes volver a ser tu de nuevo.

yo, en plena adolescencia, con todas las hormonas revolucionadas y sintiendome cada dos por tres la mujer mas desdichada del planeta tierra, cuando estaba triste, me ponía una y otra vez una de las canciones de Ghost, hasta q lloraba a lágrima viva, una vez que sueltas todas las lágrimas, vuelves a reir.

Últimamente tus post son tan tan, tan poco tuyos, así de tristones no parecen tú. Bicos

Que razón tienes; eso es lo que hacemos, pero ahora deberías hacer una lista con lo que sería más lógico hacer...porque no vale la pena llorar por un hombre!!!!!
Y lo digo yo, que he llorado y mucho y por eso lo sé...

....o vete a ver un atardecer a la orilla del mar, o quizás el amanecer, sumérgete en el mar y deja que tus lágrimas se fundan con el instante en que vuelves a resurgir del agua.

Lo peor que puede hacer uno al final de una relación es negarla... Ese tratar de olvidar lo que se vivió...

Una manera de atesorar la nostalgia es saber que, finalmente, somos también el pasado que nos duele...

Yo pienso que todos necesitamos un periodo de duelo, de sufrimiento. Es normal. Afortunadamente, mis periodos de duelo los suelo pasar en completa soledad (me vuelvo hermético) y me queda todavía la consideración suficiente para no llamar a mis amigos a las tres de la mañana. Como bien dices, regodearse demasiado no es bueno tampoco, que al final uno acaba desarrollando una actitud drama queen perpetua con la que no se llega a ningún sitio.

Besos!!!!

Se te olvidó decir que todo esto hay que hacerlo a ser posible sentada en la esquinita del sillón y abrazando a un buen cojín... ¡Ah! Y tapada con una colcha y con el chocolate al lado... o_-

Besotessssssss

Debo ser un bicho raro... cuando estoy con mal de amores me da por salir más, ir más al cine, investigar más el panorama culturar, dedicarme a la fotografía, a escribir más (y generalmente, no sé por qué, mejor).

En fin... ç´est la vie. Et le amour

Un saludillo

Estoy muy de acuerdo contigo niña, a ver de todo se sale, pero bueno cuando se sufre mal de amores no vienen mal desahogarse, para luego empezar con mas fuerzas y mas ganas...como bien dices a reir y a vivir...pero una sana de corazon en momentos malos no estan de mas...besines wapa...

PD: Aun sigo entera jooooo!!
PD: joooooo jooooo

¿Estás de broma? ¿Dónde está la cámara oculta? ¿Me espías o algo así?

Así llevo ya una laaaaarga temporada.

Como a MissPink ... a mi también me viene que ni pintado.

Vaya, me viene que ni pintao...

Cierto!
Aunque algunas veces, cuando llegas a los limites de la compresión, le das una patada en el culo y que se vaya a freir monas!!!

Muy bonitas las tres ultimas entradas!

Besos!

Es verdad, la pena es como la gripe, una vez la pillas no existe medicina capaz de curarte, tienes que pasar la enfermedad, que unas veces dura más y otras menos. La gente se empeña (perdón, las farmacéuticas se empeñan) en tragar cualquier pastilla que nos haga olvidar el mal y seguir palante como si nada hubiera ocurrido, pero es mejor que sea el propio cuerpo el que luche contra el virus, lo identifique, y guarde anticuerpos para un futuro. Mejor pasarla metidos en cama, compadeciéndonos de lo malitos que estamos, porque eso también reconforta, sabernos amados por nosotros mismos. No es narcisismo, es que, al fin y al cabo, somos la única persona con la que vamos a estar el resto de nuestra vida, y más nos vale llevarnos bien.

Besazos.

CARMNCITTA: Jajajajajaja... si ya decía yo ¡qué raro un domingo por la tarde y tres comentarios de golpe! Ays... eso le pasa a cualquiera. Y, efectivamente, la música y las pelis cuanto más de llorar, mejor :D

por qué habré hecho click tres veces? que torpe...:S

jajajajaja, almacena comida, la que más te guste, aiiins...como sabes que es la que más engorda xDDDd

También podemos añadir una cosa más, escuchar música, pero no cualquiera, tienen que ser canciones tristes y deprimentes, igual que si ves una peli, cuanto más deprimente sea mejor...no nos podemos olvidar que nos estamos autocompadenciendo xD

muaaaaaks

jajajajaja, almacena comida, la que más te guste, aiiins...como sabes que es la que más engorda xDDDd

También podemos añadir una cosa más, escuchar música, pero no cualquiera, tienen que ser canciones tristes y deprimentes, igual que si ves una peli, cuanto más deprimente sea mejor...no nos podemos olvidar que nos estamos autocompadenciendo xD

muaaaaaks

jajajajaja, almacena comida, la que más te guste, aiiins...como sabes que es la que más engorda xDDDd

También podemos añadir una costa más, escuchar música, pero no cualquiera, tienen que ser canciones tristes y deprimentes, igual que si ves una peli, cuanto más deprimente sea mejor...no nos podemos olvidar que nos estamos autocompadenciendo xD

muaaaaaks