COLORTERAPIA
COLORTERAPIA
El color es energía luminosa, que incide en el comportamiento de los seres humanos, animales y plantas.
Cada gama cromática puede provocar inconscientes respuestas físicas, emocionales, químicas y mentales.
Si logramos entender su influencia, podremos utilizar este conocimiento para alcanzar un mayor equilibrio, armonía y bienestar en la vida.
¡Pongamos color en nuestra vida!
Cada color tiene unas funciones y aquí os damos unas breves pinceladas de las funciones de cada color y como nos puede ayudar cada uno de ellos según nuestro estado emocional o según lo que queramos en ese momento.
Rojo
Energía pura, aumenta el estado energético en cualquier aspecto.
Naranja
Ayuda a encontrar el equilibrio.
Amarillo
Ideal para el trabajo, promueve el orden y la concentración.
Verde
Relaja y aumenta el deseo de crecer y producir nuevas ideas.
Azul
Descanso para la mente, ayuda a que la comunicación fluya.
Lila
Activa el proceso natural de curación del cuerpo.
Turquesa
Da fuerza y confianza, y permite expresar lo que deseamos.
Rosa
Ayuda a relajarse y aceptarse. Los tonos fuertes activan la energía necesaria para realizar cambios en nuestra vida.
Gris
Efecto calmante por ser el color neutro que reduce los efectos de los otros colores. Es el color de los directivos, color neutro para no mostrar emociones y sí autocontrol.
Negro
Para pasar inadvertidos, mostrar misterio y autocontrol.
Blanco
Da la energía necesaria para superar bloqueos físicos y mentales.
Marrón
Representa lo natural, sólo es opresivo pero mezclado con colores vivos, crea un ambiente confortable y seguro.
Como veis, una cosa tan simple como la utilización adecuada de los colores, puede llevarnos a cambios en nuestro estado de ánimo, y también podemos encontrar inspiración o ideas para mejorar.
Y ya sabéis:
Si queréis más información sobre este tema o queréis decirnos alguna cosa al respecto, poneos en contacto con nosotros en thesecret@thesecretlarevista.com
RECETAS DE COCINA
HUEVOS RELLENOS GRATINADOS AL HORNO CON BECHAMEL
Ingredientes para 4 personas:
• 8 huevos
• 2 latas de atún
• Tomate frito
• Mayonesa
• Leche
• Harina
• Mantequilla
• Queso rayado
• Sal
PREPARACIÓN: Hervimos los huevos. Una vez cocidos le quitamos la cáscara y los partimos por la mitad.
En un plato colocamos todas las yemas y las chafamos con un tenedor, incorporamos el atún mezclamos y a continuación echamos: un poco de sal,
5 cucharadas soperas de tomate frito, y una cucharada de mayonesa, volvemos a mezclar y así obtendremos el relleno.
Rellenamos las claras y las ponemos en una bandeja. Por otro lado hacemos la bechamel (medio litro de leche, sal y dos cucharadas soperas de harina, lo removemos en frío para evitar grumos y ponemos a calentar a fuego lento/medio removiendo sin parar hasta que espese).
Una vez tenemos la bechamel cubrimos los huevos, ponemos por encima queso rayado y trocitos de mantequilla.
Gratinamos al hormo a 180 grados al gusto de cada uno.
RAPE EN SALSA CON ALMEJAS Y GAMBAS ROJAS
Ingredientes para 4 personas:
• 1 kg de rape.
• 400 gr de almejas.
• 500 gr de gambas rojas.
• 1 cebolla.
• 4 dientes de ajo.
• 4 tomates maduros.
• Agua
• Pimienta.
• Perejil.
• Aceite.
• Sal.
PREPARACIÓN: Sofreimos la cebolla rayada con un poco de aceite y sal. Antes de que la cebolla se dore incorporamos el rape, las almejas ( previamente dejadas en remojo para evitar que tengan tierra) y las gambas rojas.
Volvemos a incorporar un poco de sal.
Cuando las almejas se abran del todo incorporamos el tomate maduro rayado, los ajos cortados a trocitos ,hechamos un poco de pimienta molida al gusto y perejil. Dejamos sofreir bien a fuego medio 10 minutos. Incorporamos medio litro de agua y dejamos reducir a fuego lento.
PECHUGA DE POLLO ENTERA RELLENA DE JAMON Y QUESO ADORNADA CON CEBOLLA
Ingredientes para 4 personas:
• 4 pechugas de pollo deshuesadas.
• 4 lonchas de jamón.
• 4 lonchas de queso para fundir.
• 4 cebollas.
• aceite.
• sal.
PREPARACIÓN: Cogemos las 4 pechugas de pollo y salpimentamos. Ponemos en el centro de cada pechuga una loncha de jamón otra de queso y enrollamos. Para evitar que la pechuga se abra podemos poner en ambos extremos un palillo que nos haga de cierre.
Sofreimos las cebollas cortadas a tiras, le añadimos sal y un vaso de vino blanco y lo dejamos al menos 30 minutos hasta que la cebolla quede caramelizada.Freimos a parte las pechugas con poco aceite.
Una vez hechas las pechugas las ponemos en un plato y adornamos por encima con la cebolla.
ALMEJAS EN SALSA
Ingredientes para 4 personas:
• 1 kg de almejas.
• 1 Cebolla.
• 4 tomates maduros.
• sal.
• aceite.
• perejil.
• pimienta.
• 4 dientes de ajo.
PREPARACIÓN: Ponemos las almejas en remojo. En una olla de barro incorporamos aceite y sofreimos la cebolla cortada a trozos pequeños con los tomates maduros rayados y le añadimos la sal. Dejamos a fuego lento 10 minutos e incorporamos las almejas y cuando empiecen a abrirse le añadimos los ajos cortados a cuadraditos un poco de pimienta y perejil. Cuando las almejas ya están abiertas del todo ponemos medio litro de agua y dejamos reducir a fuego lento. Servir en una olla de barro para mejor presentación.
Ingredientes para 4 personas:
• 8 huevos
• 2 latas de atún
• Tomate frito
• Mayonesa
• Leche
• Harina
• Mantequilla
• Queso rayado
• Sal
PREPARACIÓN: Hervimos los huevos. Una vez cocidos le quitamos la cáscara y los partimos por la mitad.
En un plato colocamos todas las yemas y las chafamos con un tenedor, incorporamos el atún mezclamos y a continuación echamos: un poco de sal,
5 cucharadas soperas de tomate frito, y una cucharada de mayonesa, volvemos a mezclar y así obtendremos el relleno.
Rellenamos las claras y las ponemos en una bandeja. Por otro lado hacemos la bechamel (medio litro de leche, sal y dos cucharadas soperas de harina, lo removemos en frío para evitar grumos y ponemos a calentar a fuego lento/medio removiendo sin parar hasta que espese).
Una vez tenemos la bechamel cubrimos los huevos, ponemos por encima queso rayado y trocitos de mantequilla.
Gratinamos al hormo a 180 grados al gusto de cada uno.
RAPE EN SALSA CON ALMEJAS Y GAMBAS ROJAS
Ingredientes para 4 personas:
• 1 kg de rape.
• 400 gr de almejas.
• 500 gr de gambas rojas.
• 1 cebolla.
• 4 dientes de ajo.
• 4 tomates maduros.
• Agua
• Pimienta.
• Perejil.
• Aceite.
• Sal.
PREPARACIÓN: Sofreimos la cebolla rayada con un poco de aceite y sal. Antes de que la cebolla se dore incorporamos el rape, las almejas ( previamente dejadas en remojo para evitar que tengan tierra) y las gambas rojas.
Volvemos a incorporar un poco de sal.
Cuando las almejas se abran del todo incorporamos el tomate maduro rayado, los ajos cortados a trocitos ,hechamos un poco de pimienta molida al gusto y perejil. Dejamos sofreir bien a fuego medio 10 minutos. Incorporamos medio litro de agua y dejamos reducir a fuego lento.
PECHUGA DE POLLO ENTERA RELLENA DE JAMON Y QUESO ADORNADA CON CEBOLLA
Ingredientes para 4 personas:
• 4 pechugas de pollo deshuesadas.
• 4 lonchas de jamón.
• 4 lonchas de queso para fundir.
• 4 cebollas.
• aceite.
• sal.
PREPARACIÓN: Cogemos las 4 pechugas de pollo y salpimentamos. Ponemos en el centro de cada pechuga una loncha de jamón otra de queso y enrollamos. Para evitar que la pechuga se abra podemos poner en ambos extremos un palillo que nos haga de cierre.
Sofreimos las cebollas cortadas a tiras, le añadimos sal y un vaso de vino blanco y lo dejamos al menos 30 minutos hasta que la cebolla quede caramelizada.Freimos a parte las pechugas con poco aceite.
Una vez hechas las pechugas las ponemos en un plato y adornamos por encima con la cebolla.
ALMEJAS EN SALSA
Ingredientes para 4 personas:
• 1 kg de almejas.
• 1 Cebolla.
• 4 tomates maduros.
• sal.
• aceite.
• perejil.
• pimienta.
• 4 dientes de ajo.
PREPARACIÓN: Ponemos las almejas en remojo. En una olla de barro incorporamos aceite y sofreimos la cebolla cortada a trozos pequeños con los tomates maduros rayados y le añadimos la sal. Dejamos a fuego lento 10 minutos e incorporamos las almejas y cuando empiecen a abrirse le añadimos los ajos cortados a cuadraditos un poco de pimienta y perejil. Cuando las almejas ya están abiertas del todo ponemos medio litro de agua y dejamos reducir a fuego lento. Servir en una olla de barro para mejor presentación.
EL DEPORTE COMO TERAPIA
EL DEPORTE COMO TERAPIA
El ejercicio físico es beneficioso para la salud, como suele decirse las personas que lo practican suelen vivir más años y con mayor calidad.
El deporte y la educación física es fundamental. Hay que practicarlo desde pequeños ya que acompañado con una buena alimentación es esencial para el crecimiento.
El deporte tiene muchos beneficios tanto físicos como psicológicos y sociales.
1 Fortalece huesos
2 Fortalece músculos
3 Reduce grasas ( triglicéridos)
4 Mejora el funcionamiento del corazón
5 Retrasa y evita la aparición de osteoporosis
6 Disminuye el riesgo de mortalidad en enfermedades cardiovasculares
7 Retrasa y evita la hipertensión arterial
8 Controla el peso
9 Reduce la ansiedad, depresión
10 Mejora el sueño
11 Previene el cancer
12 Mejora apetito
13 Reduce la fatiga
14 Mejora la agilidad
15 Mejora la calidad de vida
Pueden ser de muchos tipos:
1 Mentales (ajedrez, damas..)
2 Mecánicos (automovilismo, motociclismo, rally, quads, 4x4 ,,jeeps, regatas..)
3 Físico (atletismo, maratón ..)
4 De concentración y meditación (arco.tiro...)
5 De combate o marciales ( karate, judo, full contact, kick boxing..)
6 De aventura ( escalada, rafting, kayak, barrancos, puenting, paintball, rutas.....)
7 Etológicos ( carreras de caballos, de galgos...)
8 De azar ( poker,casino,ruletas....)
9 De equipo (fútbol, baloncesto, beisbol, balonmano.hockey, polo, rugby voleibol, waterpolo....)
Hay que practicar un deporte que nos guste sobretodo en el caso de los niños (aunque éstos se dejen influenciar por su entorno). El deporte que elijan los niños tiene que ser porque les guste y se diviertan. Eso será una ventaja para que no dejen de practicarlo.
El deporte en los niños también tiene muchos beneficios entre ellos ( supera la timidez, ayuda a colaborar con los demás, aumenta su crecimiento....etc.....)
El ejercicio físico es beneficioso para la salud, como suele decirse las personas que lo practican suelen vivir más años y con mayor calidad.
El deporte y la educación física es fundamental. Hay que practicarlo desde pequeños ya que acompañado con una buena alimentación es esencial para el crecimiento.
El deporte tiene muchos beneficios tanto físicos como psicológicos y sociales.
1 Fortalece huesos
2 Fortalece músculos
3 Reduce grasas ( triglicéridos)
4 Mejora el funcionamiento del corazón
5 Retrasa y evita la aparición de osteoporosis
6 Disminuye el riesgo de mortalidad en enfermedades cardiovasculares
7 Retrasa y evita la hipertensión arterial
8 Controla el peso
9 Reduce la ansiedad, depresión
10 Mejora el sueño
11 Previene el cancer
12 Mejora apetito
13 Reduce la fatiga
14 Mejora la agilidad
15 Mejora la calidad de vida
Pueden ser de muchos tipos:
1 Mentales (ajedrez, damas..)
2 Mecánicos (automovilismo, motociclismo, rally, quads, 4x4 ,,jeeps, regatas..)
3 Físico (atletismo, maratón ..)
4 De concentración y meditación (arco.tiro...)
5 De combate o marciales ( karate, judo, full contact, kick boxing..)
6 De aventura ( escalada, rafting, kayak, barrancos, puenting, paintball, rutas.....)
7 Etológicos ( carreras de caballos, de galgos...)
8 De azar ( poker,casino,ruletas....)
9 De equipo (fútbol, baloncesto, beisbol, balonmano.hockey, polo, rugby voleibol, waterpolo....)
Hay que practicar un deporte que nos guste sobretodo en el caso de los niños (aunque éstos se dejen influenciar por su entorno). El deporte que elijan los niños tiene que ser porque les guste y se diviertan. Eso será una ventaja para que no dejen de practicarlo.
El deporte en los niños también tiene muchos beneficios entre ellos ( supera la timidez, ayuda a colaborar con los demás, aumenta su crecimiento....etc.....)
SIGNIFICADO NOMBRES MASCULINOS
SIGNIFICADO DE LOS NOMBRES
JORGE
Destaca por encima de la media, incluso cuando él no lo pretende. Original, decidido y ambicioso, es capaz de lucirse en todo lo que hace. Para sus detractores , lo peor de todo es que Jorge triunfa casi sin esforzarse. Adora las cosas sencillas y es tradicional en el amor.
ORIGEN: Griego
FESTIVIDAD: 23 de abril
SIGNIFICADO: El trabajo de la tierra.
JOSE
Independiente y volcado en su propio mundo, José no es muy dado a cutivar y cuidar sus amistades. No obstante, cuando se le necesita, normalmente acude a la llamada. Fiel en el amor, disculpa fácilmente los defectos de su pareja.
ORIGEN: Hebreo
FESTIVIDAD: 19 de marzo
SIGNIFICADO: El que aumenta
EDGAR
Su carácter reservado, e incluso misterioso, hace que de él emane un encanto magnético. Muchos piensan que tras ese hermetismo no hay apenas nada, pero lo cierto es que tiene una personalidad muy compleja a la que es difícil acceder. en el amor es atento y afectuoso, pero siempre dentro de unos límites.
ORIGEN: Anglosajón
FESTIVIDAD: 8 de julio
SIGNIFICADO: Propiedad, riqueza
RAÚL
Sencillo, simpático y agradable, Raúl tiene muchos y buenos amigos, y cultiva la amistad con ellos de forma intensa. Es ambicioso, pero nunca antepone el triunfo profesional a otras cosas que considera más importantes, como su relación con los demás. Aunque se enamora pocas veces, lo hace con intensidad.
ORIGEN: Germánico
FESTIVIDAD: 14 de abril
SIGNIFICADO: El consejo del lobo
Servilibro ediciones s.a.
Autor: Francisco Goiri.
JORGE
Destaca por encima de la media, incluso cuando él no lo pretende. Original, decidido y ambicioso, es capaz de lucirse en todo lo que hace. Para sus detractores , lo peor de todo es que Jorge triunfa casi sin esforzarse. Adora las cosas sencillas y es tradicional en el amor.
ORIGEN: Griego
FESTIVIDAD: 23 de abril
SIGNIFICADO: El trabajo de la tierra.
JOSE
Independiente y volcado en su propio mundo, José no es muy dado a cutivar y cuidar sus amistades. No obstante, cuando se le necesita, normalmente acude a la llamada. Fiel en el amor, disculpa fácilmente los defectos de su pareja.
ORIGEN: Hebreo
FESTIVIDAD: 19 de marzo
SIGNIFICADO: El que aumenta
EDGAR
Su carácter reservado, e incluso misterioso, hace que de él emane un encanto magnético. Muchos piensan que tras ese hermetismo no hay apenas nada, pero lo cierto es que tiene una personalidad muy compleja a la que es difícil acceder. en el amor es atento y afectuoso, pero siempre dentro de unos límites.
ORIGEN: Anglosajón
FESTIVIDAD: 8 de julio
SIGNIFICADO: Propiedad, riqueza
RAÚL
Sencillo, simpático y agradable, Raúl tiene muchos y buenos amigos, y cultiva la amistad con ellos de forma intensa. Es ambicioso, pero nunca antepone el triunfo profesional a otras cosas que considera más importantes, como su relación con los demás. Aunque se enamora pocas veces, lo hace con intensidad.
ORIGEN: Germánico
FESTIVIDAD: 14 de abril
SIGNIFICADO: El consejo del lobo
Servilibro ediciones s.a.
Autor: Francisco Goiri.
SIGNIFICADO NOMBRES FEMENINOS
SIGNIFICADO DE LOS NOMBRES
EVA
Eva es, ante todo, una persona que deja huella. Vitalista, apasionada e infatigable, tiene siempre en la cabeza mil proyectos nuevos y otros tantos planes para realizarlos. Pasional, impulsiva y bastante nerviosa, la precipitación le lleva a cometer errores fácilmente evitables. Tiene un desarrollado instinto maternal. Eva es el nombre de la primera mujer.
ORIGEN: Hebreo.
FESTIVIDAD: 19 de diciembre.
SIGNIFICADO: Que proporciona vida.
LAURA
Crédula, ingenua y un tanto inocente, Laura es un objetivo perfecto para desaprensivos que pretenden sacar partido de su ingenuidad. Pero, desde luego, no resulta tan fácil engañarla: bajo su aparente sencillez, se esconde una persona inteligente que no se deja manipular. Brillante en su trabajo, nunca se permitiría conseguir metas pisando a los demás. Cree firmemente en el amor de pareja.
ORIGEN: Latino.
FESTIVIDAD: 19 y 20 de octubre.
SIGNIFICADO: Laurel o victoria.
MARTA
Marta es constante, trabajadora y muy responsable, tanto que a veces le agobia mucho el peso de sus obligaciones. Peca de falta de organización y de planificación y, si no tiene cerca alguien que refrene sus impulsos, puede llegar a ser muy caótica. Confía en la buena voluntad de las personas y nunca se permite el lujo de dudar de sus amigas. Esa confianza le acarrea algún que otro sinsabor.
ORIGEN: Arameo.
FESTIVIDAD: 29 de julio.
SIGNIFICADO: Señora.
CASANDRA
Apasionada y vitalista, ama la vida por encima de todas las cosas. Es muy visceral y se revuelve furiosa contra las injusticias, sobre todo contra las que afectan a sus seres queridos. En el amor, se entrega plenamente y sin reservas.
ORIGEN: Griego.
FESTIVIDAD: 18 de mayo.
SIGNIFICADO: Hermana de las mujeres.
Servilibro ediciones s.a.
Autor: Francisco Goiri.
EVA
Eva es, ante todo, una persona que deja huella. Vitalista, apasionada e infatigable, tiene siempre en la cabeza mil proyectos nuevos y otros tantos planes para realizarlos. Pasional, impulsiva y bastante nerviosa, la precipitación le lleva a cometer errores fácilmente evitables. Tiene un desarrollado instinto maternal. Eva es el nombre de la primera mujer.
ORIGEN: Hebreo.
FESTIVIDAD: 19 de diciembre.
SIGNIFICADO: Que proporciona vida.
LAURA
Crédula, ingenua y un tanto inocente, Laura es un objetivo perfecto para desaprensivos que pretenden sacar partido de su ingenuidad. Pero, desde luego, no resulta tan fácil engañarla: bajo su aparente sencillez, se esconde una persona inteligente que no se deja manipular. Brillante en su trabajo, nunca se permitiría conseguir metas pisando a los demás. Cree firmemente en el amor de pareja.
ORIGEN: Latino.
FESTIVIDAD: 19 y 20 de octubre.
SIGNIFICADO: Laurel o victoria.
MARTA
Marta es constante, trabajadora y muy responsable, tanto que a veces le agobia mucho el peso de sus obligaciones. Peca de falta de organización y de planificación y, si no tiene cerca alguien que refrene sus impulsos, puede llegar a ser muy caótica. Confía en la buena voluntad de las personas y nunca se permite el lujo de dudar de sus amigas. Esa confianza le acarrea algún que otro sinsabor.
ORIGEN: Arameo.
FESTIVIDAD: 29 de julio.
SIGNIFICADO: Señora.
CASANDRA
Apasionada y vitalista, ama la vida por encima de todas las cosas. Es muy visceral y se revuelve furiosa contra las injusticias, sobre todo contra las que afectan a sus seres queridos. En el amor, se entrega plenamente y sin reservas.
ORIGEN: Griego.
FESTIVIDAD: 18 de mayo.
SIGNIFICADO: Hermana de las mujeres.
Servilibro ediciones s.a.
Autor: Francisco Goiri.