Algo rapidito para contaros la cañita que me metí ayer p'al cuerpo.

Tocaba hacerse un regenerativo pero mirando mi agenda vi que lo mejor era hacerme el intensivo o r3. Hoy tengo que ir a hacer unas compras y entre pitos y flautas seguro que cuando volvemos es ya de noche (cosa, por otra parte, no muy difícil, ya que a las 8 casi ya no se ve). E imagino que después de rematar la semana en haciendo compras no tendré cuerpo para meterme cera. Y el sábado hago un viaje de ida y vuelta a Salamanca, así que día que no haré nada... atlético.

Así que ayer me lie la manta a la cabeza, hice un esfuerzo y me marqué el rodaje rápido de la semana. Fueron dos vueltas al parque un pelín más rápidas que la semana pasada. En esta ocasión se quedaron en 12.53 y 12.44. No fue mucho mejor pero cualquier mejora siempre es buena.

Hoy cuando vuelva a casa haré el regenerativo. Imagino que lo tendré que hacer con la luz de la luna llena.

Santi.
Como decía uno, 'haz lo que yo te diga, no lo que yo haga' ;-) De todas maneras, como he puesto, o lo hacía el jueves o me quedaba si hacerlo.

David.
La vuelta son 3.500 m. Pero lo peor es el perfil, ya que hay varias cuestas y en general es bastante sube y baja, y no es fácil mantener los ritmos.

que tal Vicente veo que lo tuyo es un no parar,no se cuanto tiene la vuelta pero seguro que no hibas cogiendo caracoles,las series del otro dia no tienen desperdicio.un saludo

Claro como eres el jefe te pones los deberes cuando quieres ;-)

Vaya caña que (te) metes, así está Landes de fuertote.

Abrígate que hace fresco por las mañanas.
Que se te de bien el correl y que esté bueno el cochino en Segovia ;-)

Adaptarse o morir :P

Yo me voy mañana a Segovia así que me tocará hacer el intensivo a eso de las 8:00AM...